多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。tvb now,tvbnow,bttvb* N" A) j. C2 i: [
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0 H$ ]( w* M6 A7 n0 [1 B* k1鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。7 F9 ]& K# O2 G0 x( C" s0 ~) T
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7 x. y1 V7 f( a+ L+ @7 b" z7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2核桃
0 U) _; \6 c; k& ^2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们
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9 l/ X; c( U/ I) B; F. Y" ^# e/ B3 n& f公仔箱論壇一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消
7 ~$ l- h2 r, Q% ?6 J; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J( @% Q% f2 B% n
除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。1 w" ^8 f0 U" C; s3 J* F6 U! N9 J
( g" {8 c [- k ?7 c MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W, s! s4 b6 Y0 g
3牛奶 tvb now,tvbnow,bttvb0 \7 A9 i/ ~4 Y- H3 ^) P! `! c
是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营 5 M" o" a. K d5 @+ J
1 x* o* L2 p; M. I. c5 K1 E9 Ptvb now,tvbnow,bttvb养素可为大脑提供所需的多种营养。
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! H$ d5 }0 ~7 \* s公仔箱論壇4鸡蛋
j# B' x8 F8 n) a5.39.217.77鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵
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, g# g5 S$ e8 `2 L& C: X黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
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5南瓜
. a+ m1 z) `8 d1 C6 p/ }2 c5.39.217.77南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含
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# o2 g( H9 z. r5.39.217.77维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治 tvb now,tvbnow,bttvb) o, w K3 k a$ y; Y$ P' g
- W$ i& j" g+ y5.39.217.77疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南 0 s$ H# ], _) A6 U1 x
2 H; @1 {* {7 o% i5 H! w# h o$ X瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。
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/ D5 ?3 N( B8 e! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb c y/ k) G7 J( k
6葵花子
$ R6 L/ O) q; }9 ytvb now,tvbnow,bttvb丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用 公仔箱論壇8 [* x: b; a) A% K( t( w3 F
S4 ^8 i+ @7 p) G& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆 + D3 b% z& V8 R; k" I2 _! y( V
0 B! A- |- D% o- X, h" M! T公仔箱論壇力强、言谈有条不紊。
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7香蕉
: D' u2 {7 T9 X r: n+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素 ( G6 o' s8 n7 g
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B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z7 N5 ^% q" U
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香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k8 V: D$ O- y! F$ w" z
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: S, Y6 F" R, E0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8海带 tvb now,tvbnow,bttvb( b7 n# B& L7 D
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物 5.39.217.779 X2 u( c- D0 A" M+ l
( }1 x. e. ~! K Q. r中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?- U2 M: ?$ \. _5 g* T$ B, b7 j
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# g" F. U( }' W, c! T9芝麻
6 _# t9 y: v, }9 A7 }公仔箱論壇将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，
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早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。tvb now,tvbnow,bttvb9 C1 s" X; z& v$ }9 B
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發表於 2007-11-16 09:55 AM
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