[健康資訊] 皮膚最喜歡的十種食物

my0707

食物和皮膚之間有著密切的聯繫，那麼，哪些食物是皮膚最喜歡的呢？皮膚科專家們為我們總結出了以下10種：
7 w- O: x/ E1 S3 E/ n公仔箱論壇公仔箱論壇/ p7 u; N$ K- V, ~
    西蘭花(綠菜花)——它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。   
- n4 {5 c+ T+ ]. B5 [8 ]公仔箱論壇 公仔箱論壇0 k* e& ]8 J) l" f
    胡蘿蔔——胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
. P7 X8 i" s. ]; d& Q; i5.39.217.77
# W( O1 C- G7 c$ S5.39.217.77    牛奶——它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
! W& V7 b7 P& j0 P. v$ C8 O4 F$ U公仔箱論壇
3 i1 |1 E1 w% @+ E) e( Q% W8 I2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    大豆——其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
& |3 ^  }2 L; v' N/ l3 Z公仔箱論壇
1 d. z, w7 F; ]- D3 w8 Q    獼猴桃(奇異果)——富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。+ t" e& h* ^" A' F+ L0 }& j

' k6 e5 V9 j* q" o5 S+ @! _" }$ r    西紅柿(蕃茄)——含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
9 I( B8 X; {: D* S( @公仔箱論壇公仔箱論壇" r  ]0 _/ U- F$ Z' K" I
    蜂蜜——含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及醣類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。
' n- \/ y" b& P9 U  |4 |9 `tvb now,tvbnow,bttvb/ c- H7 H: m/ S' H/ T! c
    肉皮——富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。公仔箱論壇1 Q2 J8 s7 p, H- A9 Z

/ g) z$ B3 R# V7 f# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    三文魚——其中的歐咪伽—3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。
0 ~7 L, b. j& s* A& o; C  W: D5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb: I( }2 a; w; u# e, \4 p7 w1 s8 N
    海帶——它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。

ericow

THANK YOU

chitmak11

thx.........