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9 d; z" O7 D# l8 A jtvb now,tvbnow,bttvb材料:) Z- Z0 B' S$ C/ M# u6 j$ h3 e
; i2 t, A* v# l; a# S+ g; ~5.39.217.77三色麥米冷飯 4 碗, 叉燒 4 兩切粒, 雞肉 4 兩醃味切粒, (生抽, 糖, 生粉, 油, 撈勻至起膠), 蒜茸 1 湯匙, 青豆 1/2 杯, 菠蘿茸 3 湯匙, 鮮菠蘿粒 1/2 個, 雞蛋 1 隻tvb now,tvbnow,bttvb& D1 W5 [/ g6 Q5 j
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6 r% b$ `& a6 S' G. L5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n- m# C G8 |' W; `2 y* X
做法:
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, F. R. B) s, |' U( ]; B% U. htvb now,tvbnow,bttvb雞粒加小許滾水, 下大紅油鑊, 加蒜茸快手急炒, 起鑊備用.
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- |/ l+ g1 [" l2 b; l$ `公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \% ^5 X! a1 o, ~7 `" A
) S. v8 l. R7 M, q8 @3 ?下油 2-3 湯匙, 大紅鑊燒至出煙, 泠飯用手搓散下鑊, 不停快炒, 加鮮菠蘿茸炒勻, 下蛋漿
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下叉燒粒, 雞粒, 菠蘿粒, 青豆粒落鑊, 加鹽 2 茶匙再炒.
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最後炒至飯粒鑊內跳動, 為之炒至乾身, 即可供食.公仔箱論壇5 k2 A8 y6 ?! k. f! u
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發表於 2013-3-5 04:16 PM
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