# _" T6 N: H4 Xtvb now,tvbnow,bttvb猴痘來勢洶洶！預防猴痘先提升自身免疫，這樣吃鞏固皮膚黏膜健康。
1 f3 @! ~" Y4 v) B7 |
: j |/ l; g- H* }: I" K) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i9 u' v" V# T5 l7 _2 H) m
近期口罩解禁，雖然疫情漸趨和緩，但猴痘案例卻漸漸增加！到底什麼是猴痘？怎麼傳染？又該怎麼預防猴痘，就讓好食課 呂雅珍 Janie 營養師 解析給你聽。什麼是猴痘？是一種由猴痘病毒引起的疾病，因為最先於猴子身上發現所以被稱為猴痘，主要盛行於非洲地區。
1 |5 G5 q2 d% ctvb now,tvbnow,bttvb猴痘怎麼傳染？猴痘病毒可經由以下三種方式傳染：5.39.217.778 t0 r! B0 x Q- m5 u8 S1 A
1.直接接觸感染的猴痘動物猴痘屬於人畜共通傳染病，目前已知靈長類跟齧齒動物可直接傳染給人，所以不要直接觸碰或食用這類動物會比較安全。
: f3 E+ `1 e. l' F+ K3 Jtvb now,tvbnow,bttvb2.密切接觸患者帶傷口皮膚、體液人與人之間也可傳染，主要是透過密切接觸患者的皮疹、體液及受傷的皮膚傳染，所以最好避免與猴痘患者親吻、擁抱，甚至發生性行為，搭乘公共運輸也最好不要觸碰完把手即揉眼睛等有黏膜的地方，所以勤洗手、減少接觸可大大降低感染機會。tvb now,tvbnow,bttvb# V) g5 ^) U% d
3.長時間面對面交談而飛沫傳染猴痘病毒也可透過飛沫來傳染，但通常是長時間面對面近距離交談較容易感染，所以如果家中有猴痘患者也建議盡量減少同處一室的交流。
1 `7 K# |- L3 d* h7 {4 T' z" S公仔箱論壇6 c" B( l9 r7 p) ^
) _2 H3 a; ?( Q; M
* ?. a& Y* F7 v U公仔箱論壇2 e/ U- g% g9 F5 Z( A
圖／勤洗手、減少接觸可大大降低感染猴痘機會。tvb now,tvbnow,bttvb+ q o" l1 x; I5 L9 |$ R) T, m
0 f' K% o1 N( n6 G' U' Y5.39.217.77) B3 C% {3 j: b' j1 L
預防猴痘飲食要預防猴痘最主要的還是預防接觸！減少自身暴露於病毒附近，而靠飲食提升自身免疫力則是基礎，鞏固好自己的皮膚黏膜無缺口讓病毒侵入！
: y: W0 N5 d- j# S( Gtvb now,tvbnow,bttvb蛋白質：構成免疫細胞重要原料，幫助維持身體免疫力，成人建議每日吃足每公斤體重1.1克的蛋白質，可從各種肉類、魚肉、蛋、牛奶等乳製品及豆製品獲得。) q; T, |' c3 r/ U2 d% j
維生素A：幫助維持黏膜、皮膚完整性，最為防禦最前線，抵擋病菌入侵體內。飲食上可多吃胡蘿蔔、地瓜、南瓜、肝臟類食材獲得。
% x9 ?. w. B& Y& E5.39.217.77維生素C：除了可幫助抗氧化抗發炎外，維生素C可促進膠原蛋白合成，維持組織正常結構，並可幫助加速傷口癒合，富含維生素C的食材包含芭樂、奇異果、甜椒等。
9 C. u, X v, ?. ?# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素D：可幫助調節免疫系統，增加身體抗發炎細胞激素釋出，除了可透過日曬獲得維生素D，飲食上也可多吃鮭魚、雞蛋、乾香菇或強化牛奶獲得。5.39.217.77 C. \1 K7 D) X- B* H% b d* ?
鋅：促進免疫細胞發育，增強身體代謝能力，可靠吃牡蠣、南瓜籽、牛肉獲得豐富的鋅。
, N9 x$ e Q5 ]7 W+ j( d5 ?- l硒：提升抗氧化酵素活性，並幫助活化免疫系統，富含硒的食材包含鮪魚、巴西堅果、全穀及未精製雜糧，所以可多吃糙米、燕麥等食材獲得。
- y6 R+ [ z) s! ^, t& o5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb: |$ `8 c" M! i" H% y
9 q; g* L/ x. p, { M$ [
圖／好食課提供
1 j# N& M# B( o. k8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2023-4-28 02:28 AM
| 