0 w3 Z$ ~9 t* m& `3 G0 W公仔箱論壇猴痘來勢洶洶！預防猴痘先提升自身免疫，這樣吃鞏固皮膚黏膜健康。tvb now,tvbnow,bttvb3 W0 `# {, M( K* \% X5 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x# A' ?0 W8 `! ], z+ u9 Q8 N
. d$ w9 l& d. X2 X; R7 x, u! C
近期口罩解禁，雖然疫情漸趨和緩，但猴痘案例卻漸漸增加！到底什麼是猴痘？怎麼傳染？又該怎麼預防猴痘，就讓好食課 呂雅珍 Janie 營養師 解析給你聽。什麼是猴痘？是一種由猴痘病毒引起的疾病，因為最先於猴子身上發現所以被稱為猴痘，主要盛行於非洲地區。
. D) G* l4 D3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。猴痘怎麼傳染？猴痘病毒可經由以下三種方式傳染：- \( c4 P4 |* m6 G# H6 Q; ]5 b' M
1.直接接觸感染的猴痘動物猴痘屬於人畜共通傳染病，目前已知靈長類跟齧齒動物可直接傳染給人，所以不要直接觸碰或食用這類動物會比較安全。
4 ~) l- C' i' @) R" }7 K, C4 M$ Q: utvb now,tvbnow,bttvb2.密切接觸患者帶傷口皮膚、體液人與人之間也可傳染，主要是透過密切接觸患者的皮疹、體液及受傷的皮膚傳染，所以最好避免與猴痘患者親吻、擁抱，甚至發生性行為，搭乘公共運輸也最好不要觸碰完把手即揉眼睛等有黏膜的地方，所以勤洗手、減少接觸可大大降低感染機會。5.39.217.775 H8 K) m7 k5 s" o
3.長時間面對面交談而飛沫傳染猴痘病毒也可透過飛沫來傳染，但通常是長時間面對面近距離交談較容易感染，所以如果家中有猴痘患者也建議盡量減少同處一室的交流。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]% G5 Q; }$ W
. f) S% p% Q1 F! |/ @0 ^# H5.39.217.77
, c2 q; D" h* q5.39.217.77 9 Y2 I% Q" y+ ?6 B( i$ M
, Q! a4 X: y7 n% _# p' M) J
圖／勤洗手、減少接觸可大大降低感染猴痘機會。公仔箱論壇( E, `/ |# I/ \9 R9 x# F
公仔箱論壇! y( j- Q- s: [) d" J
) l. }% o3 R2 e* _! E: I9 {
預防猴痘飲食要預防猴痘最主要的還是預防接觸！減少自身暴露於病毒附近，而靠飲食提升自身免疫力則是基礎，鞏固好自己的皮膚黏膜無缺口讓病毒侵入！
% Y4 a6 I+ P% O7 ^$ z# y; Y. h5.39.217.77蛋白質：構成免疫細胞重要原料，幫助維持身體免疫力，成人建議每日吃足每公斤體重1.1克的蛋白質，可從各種肉類、魚肉、蛋、牛奶等乳製品及豆製品獲得。4 T( Z) G4 n8 W
維生素A：幫助維持黏膜、皮膚完整性，最為防禦最前線，抵擋病菌入侵體內。飲食上可多吃胡蘿蔔、地瓜、南瓜、肝臟類食材獲得。公仔箱論壇% f9 I# L! z% C! B8 W
維生素C：除了可幫助抗氧化抗發炎外，維生素C可促進膠原蛋白合成，維持組織正常結構，並可幫助加速傷口癒合，富含維生素C的食材包含芭樂、奇異果、甜椒等。0 q0 Q6 X8 A, C
維生素D：可幫助調節免疫系統，增加身體抗發炎細胞激素釋出，除了可透過日曬獲得維生素D，飲食上也可多吃鮭魚、雞蛋、乾香菇或強化牛奶獲得。
' y/ h( C8 h9 J8 u Y" jtvb now,tvbnow,bttvb鋅：促進免疫細胞發育，增強身體代謝能力，可靠吃牡蠣、南瓜籽、牛肉獲得豐富的鋅。
% ]7 X) ~; F% K, U" ~7 Ftvb now,tvbnow,bttvb硒：提升抗氧化酵素活性，並幫助活化免疫系統，富含硒的食材包含鮪魚、巴西堅果、全穀及未精製雜糧，所以可多吃糙米、燕麥等食材獲得。, a: i( U d+ g0 e5 ^# Y
 tvb now,tvbnow,bttvb- F' Q7 T% L: q8 c8 x* l# W6 C1 m
公仔箱論壇0 {5 m7 ^+ d% k
圖／好食課提供
W, R; M t- F. ~* Z7 qtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2023-4-28 02:28 AM
| 