食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁 1 w1 [6 i6 i" h8 y
少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。 tvb now,tvbnow,bttvb2 I! D- v* V. c5 a- O; k: r2 ~/ ~
陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！
) A" p/ q. _1 H; i8 d) J5.39.217.77 補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！
, k9 \0 ?9 P% l& A% K1 {9 E1 I 胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法
D9 s3 q0 t* S$ m# ?" u) S p公仔箱論壇 將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I4 d" J' r3 l: q+ }; o5 x
胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c7 D6 _5 D; H3 J9 E2 d
蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc公仔箱論壇' R: U9 J" S3 \) A: @2 X+ r; P
二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)tvb now,tvbnow,bttvb1 p% b" U1 A* m/ O4 C! a* D% j" i
為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗5.39.217.77- o W8 r- i! j# {; D3 P
|
8 m3 A$ `6 f* Y$ m1 Y
生薑紅茶製作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t, n+ U' C' e" F) G
- 先準備熱紅茶 。 公仔箱論壇' O+ u1 e& w) H# x* L; l8 M w
- 注入杯中，加入適量生薑泥 。
/ L: N1 l9 N5 X, Dtvb now,tvbnow,bttvb - 再加入黑糖或蜂蜜。 8 s: v) W; b) O* Y
站長補充：
* m6 S( P) ^! |( ? - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
5 A& f3 p- Q; A - 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。) 1 [ E# x2 i {3 o! X5 X
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 5.39.217.77+ Z7 o4 g- }! ^* Q: `3 p+ g3 D
- 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！
2 X! u* c" f$ U% f - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
% D" b9 w4 j1 b: Y! j5 atvb now,tvbnow,bttvb
|
tvb now,tvbnow,bttvb- l8 y6 w+ ^1 D: e0 q+ t
黑糖薑汁製作法! M8 ], }* o% q
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
! d% O( X% E9 o* t, s3 L! x3 m. m - 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。) 公仔箱論壇$ G2 o: h3 z5 e6 F5 a0 z
- 再沖入100℃熱水。 公仔箱論壇; Y2 \5 L) b# u0 P
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 5.39.217.77# {$ w7 j5 l1 O9 V9 o; I5 |' Q
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
/ [: E" A2 S; @1 ^9 e
| 
發表於 2010-5-11 01:32 PM
| 
