食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁 5.39.217.770 L5 i- t8 Y0 N5 x" a& f
少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。
3 }# r$ h$ s6 c. B5 _, j# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！ 公仔箱論壇9 x+ i+ I2 u7 W8 n. Q! C' N
補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！
* s$ G7 g! x* `' m$ M' n7 s 胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法
4 `0 { o. ?, K9 \5.39.217.77 將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L$ l- ?3 S" x3 N' l0 ]
胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc
! |9 Z2 w; k) `9 K# v: n$ U' btvb now,tvbnow,bttvb 蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc
, f; D* g7 `, W# u公仔箱論壇 二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)
1 ]: M5 }7 i% m! l. r; K! t O 為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗
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生薑紅茶製作法3 A. y1 z: ]& P: Z0 a
- 先準備熱紅茶 。
$ Y7 s3 P/ W6 u( L; G8 @) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 注入杯中，加入適量生薑泥 。 tvb now,tvbnow,bttvb4 z% R8 ?( Q, r
- 再加入黑糖或蜂蜜。 tvb now,tvbnow,bttvb' k" R) J G$ l) {' Z3 s
站長補充：, T6 a$ r1 [+ H3 A# S' w7 c
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
0 z0 ^1 k* i& ]4 e - 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。)
* w) J& K$ R8 m7 T: B - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 5.39.217.77! Z P i* O6 N. p
- 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！ 5.39.217.77) N; S% J" H* }& }! y
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 5.39.217.774 H. J9 I: d. ]$ a, z
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! q8 n: p1 ?: p$ G1 a( M5.39.217.77 黑糖薑汁製作法/ E, E, }$ u4 J7 x. l
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 公仔箱論壇9 u: h0 f+ B& B# p O
- 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。)
- v& g, [$ O6 @! w+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 再沖入100℃熱水。 6 A3 g: S/ b) G2 M M
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 . j0 i$ N) H* \9 _; Z6 ^
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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