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【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z0 ]( @( |$ ^: a# x0 H: P3 R3 b
小章魚 80公克tvb now,tvbnow,bttvb% F( F1 u% M1 o$ F! P- H+ T- F
蛤蜊 8顆5.39.217.77* n% q: F5 {6 ~ o3 {. ?
西芹丁 20公克+ K: [5 y, W. M
洋蔥丁 10公克4 M3 e3 f4 Y9 Y" q
白飯 120公克
# ~8 T- S: A" {8 m公仔箱論壇起司絲 30公克& `# t, A7 q5 ~8 |0 M
# x Y" ^0 w; F4 V# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】0 d) q2 M9 U+ I. E
墨魚醬 10㏄
5 n5 { Z/ K+ T A1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海鮮高湯 100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g/ h6 y, Q! M C
1 ]. P# e/ r! }- g公仔箱論壇【做 法】+ L5 s/ x0 a5 w- }) R
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。
# v* }! E" ]; I! P2 r2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。5.39.217.77, p6 ~8 |/ l3 ~, y+ f% k9 I
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
8 a. B) b7 h. R, r! @+ j5.39.217.774.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:40 PM
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