[健康資訊] 丹麦研究称踢足球比慢跑更利减肥健身

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新华社9月23日电 丹麦一项最新研究显示，踢足球比慢跑更有利于减肥和锻炼肌肉。5.39.217.77" B. `5 s/ r* a- l4 e1 f' L

- n' R3 T7 V4 X/ J! _+ h/ y1 z# f4 e公仔箱論壇　　丹麦哥本哈根大学运动科学系研究小组，选择了37名31岁到33岁、健康状况相似的男性，把他们分成3组：踢足球者、慢跑者和不运动者。/ b3 t# \) q+ j

, O. O2 I" A* w0 Q" A$ C3 D9 x9 b& j公仔箱論壇　　踢足球者和慢跑者每周运动3次，每次一小时。研究人员在他们运动前后用仪器测试他们的心速和肌肉组织。公仔箱論壇- W9 R7 g4 S8 ]5 Q
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　　研究人员经过12周研究发现，踢足球者脂肪减少3.7％，新增肌肉约2公斤。慢跑者脂肪仅减少2％，肌肉没有明显增加。不运动者两项指标均变化微小。
2 _. p2 o# y1 ^! w5 s公仔箱論壇5.39.217.77$ E0 I$ A+ Y3 x$ N
　　研究人员分析，虽然踢足球者和慢跑者平均心率相同，但踢足球者需要运用爆发力，所以心脏功能可以得到充分锻炼。