１．三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖(小心胖)
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! {3 W8 Z/ [; `0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用& L* e: |& f" B2 y
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３．一湯匙醋加一杯冷開水4 [+ r' }9 c7 U8 F
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４．睡前一個半小時泡熱水浴(小心安全)tvb now,tvbnow,bttvb9 w* O; V. P# V! W7 t4 Q) v
( K1 q' R# ]; l7 x, b" e公仔箱論壇５．喝一杯熱牛奶(小心胖)
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６．煩燥不易入睡時，可把一湯匙萵筍漿液汁溶於一杯水服下。
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７．喝一杯糖水，使體內生成大量血清素，可抑制大腦皮層，產生困倦感。
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0 n% z' z% ~. P1 D% H! x８．吃點麵包，體內胰腺會分泌胰島素，對麵包所含氨基酸進行代謝，從而鎮靜神經。
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; e- s- U4 V* O6 |* S5.39.217.77９．握緊拳頭，然後慢慢鬆開，使心神在一握一鬆間鬆馳下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R" [2 k+ n6 v, c+ o' P
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１０．臨睡前用熱、冷水輪換洗腳，疏通血液。tvb now,tvbnow,bttvb+ H% o( {" o& b' t/ ^
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１１．切不可強迫大腦去想各種事，否則會更緊張 |
發表於 2007-9-21 09:33 PM
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