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% k1 @" r5 X( B6 S公仔箱論壇材料 tvb now,tvbnow,bttvb% k% o2 o, Z' q0 {4 d4 r
青瓜絲/苦瓜絲/西芹絲各 100克、青椒絲 50克、青蘋果 1個、蒜片 10克、雞扒 2塊雞扒+ h# M( _2 b3 u& \
0 F$ U& R- ^/ W O; d! A) d5.39.217.77醃料
* E7 C/ G) T- z0 k鹽/糖各 1/4茶匙、黑椒粉 1/2茶匙、生粉 1湯匙
& o. @+ G8 U) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I2 M+ f: A B2 |, n) b! I Z
調味5.39.217.77& p) Q+ `5 F# ]
水 1/2杯、香醋/紅糖各 1茶匙、生抽 1湯匙、生粉水適量5.39.217.779 L: e. |; @2 U; k+ C( k# X8 f
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! s% N b( c e5.39.217.77做法
3 {2 U6 l% L# n# \2 {3 g% L2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞扒切件，加入鹽、糖、黑椒粉、生粉拌勻，醃約 15分鐘。
$ d* E8 ^* L- m$ g0 r) ]* N; U+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77# f5 [9 o+ U, O, V) K& E; m
2.開大火燒熱鑊下油，放入雞扒煎熟盛起備用。# ]/ {4 {5 p! s1 r( }
; }4 `1 v8 k, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.開大火煲滾水，下西芹絲、苦瓜絲、青瓜絲汆水撈起。
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4.青蘋果切件去核，再切片備用。
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9 r8 K V8 Y- P) A0 Vtvb now,tvbnow,bttvb5.另開大火下油，爆香蒜片，加入已汆水的材料，再下青椒、雞肉略炒，灒水，加入生抽、醋、紅糖、青蘋果兜勻，埋生粉水芡即成。 公仔箱論壇1 B, F+ q$ h5 j) G
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發表於 2010-7-21 06:43 AM
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