中秋過後，天氣明顯轉涼，下月7日就立冬了，立冬在24節氣中代表著冬天的到來，臺北市立聯合醫院仁愛醫院中醫科醫師周暉哲指出，冬季養生，應該要做好閉藏的工作。公仔箱論壇* b0 D( ~3 s. I, }4 W9 B3 W
/ y- I3 U- G1 H3 S. L# z5.39.217.77周暉哲指出，由於古代中醫理論乃由觀察自然萬物而來，認為人體內在環境亦與外在自然相應，並重視彼此間能互動良好，而在經過了春生、夏長、秋收，冬季便進入了「千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅」的「冬藏」。
. y8 D. h8 c# N4 |% V! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J/ J: @' z7 @
到了冬藏時期，人體較多的氣血，由體表進入體內深處的臟腑，根據《素問‧四氣調神大論》中指出冬季的養生法：「冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。」公仔箱論壇- p$ }1 u% Z) }1 K1 g0 o# V
公仔箱論壇+ r4 r2 T' B, A" K4 f2 D" n
因此在寒冷的冬日，應重視閉藏，建議民眾應該穿著足夠的保暖衣物，不使寒邪由皮表入於體內，減少身體須過度引動腎氣以抗邪御寒，進而達到固腎藏精之效。7 h9 F: v8 B. J4 B6 K! F, `
公仔箱論壇( I5 g7 X& a+ o* Q4 T+ H4 Z
周暉哲強調，雖然「冬藏」代表著一年最後一個季節，但這個時期也是為了蘊育下一個春天「生長」的能量，做好冬藏便能減少春日發病機會。 1 D! v* q! i/ ~7 J/ V3 e- r' F3 w: |
( j, K: a" L: p9 |$ o: }% }' e7 ] e3 F台灣新生報5.39.217.777 J7 w. x$ L/ G/ w
- }# ]2 A* s3 k' B* K5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb5 _# a( t; F8 n0 h
tvb now,tvbnow,bttvb: P8 o0 v+ s' ]$ ?7 z' k2 S8 K
0 L5 }$ A6 T( Btvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2019-1-6 09:00 AM
| 
