[健康資訊] 5種食療小秘方

●消除便秘良方－－檸檬水
材料：新鮮檸檬一個、溫開水一杯。

@用：將檸檬擠出汁加入溫開水中，早上醒來空腹飲用。若覺太酸，可隨意
添加蜂蜜或果糖調味。
公仔箱論壇! p5 B6 P# N9 {- v) N
功效：可排腎毒、通便。
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大 5.39.217.77# p$ o& e" h7 u7 u* P* F- Z$ B
腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命Ｃ的檸 5.39.217.77) p% C; U  o/ i( t
檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以
解決便秘之苦，還可以排除腎毒，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性
朋友不妨一試。此外，剩下的檸檬皮放在冰箱裡可以除臭；裝在絲襪
裡面，吊掛在衣櫥或是房間內，還可以變成天然的芳香劑。

●預防糖尿病的良方－－八珍苦瓜湯

材料：八珍湯一帖、苦瓜一條。
作法：苦瓜洗淨去子、切塊，連同八珍放在電鍋中加水四碗，燉約半小時，
燉好後分成兩份，早晚各食用一份。 ; b8 f$ @7 d. L, t/ C% J: I# R! M
功效：主治氣血兩虛，有保肝健脾之效，可增加免疫力，是預防糖尿病的最
佳保健品。糖尿病患最怕體質虛弱而引發併發症，其併發症包括心臟
疾病、腎臟病、動脈硬化症、神經受損、傷口難癒合、視網膜病變導
致失明……等。因此，平常的保養是很重要的，可以食用八珍苦瓜湯，
對增強身體的免疫力很有幫助。糖尿病的患者，除了飲食治療外，還
要多加運動，增加身體的免疫力，避免引發更嚴重的糖尿病併發症。tvb now,tvbnow,bttvb' X  w- F7 ?4 I/ A) m7 G
5.39.217.773 b  o1 h7 d+ X. H; e9 i
●強化肝臟的妙方－－苦瓜果菜汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t1 a/ r8 x/ q; Z5 o
: W6 S2 S* I, \2 U  j
材料：苦瓜半條、蘋果一個、檸檬一個、蜂蜜少許。
作法：將所有的材料洗淨，苦瓜去子切半，把檸檬的汁液和蘋果、苦瓜放入
果菜汁機內打汁。酌量加入蜂蜜，混合攪拌均勻即可。 8 ?; P- p% i3 t) y+ A
功效：清肝、解毒。含有苦味的苦瓜，具有清火解熱的功效，是夏天降火消
暑的聖品。來一盤涼拌苦瓜片，不但清淡爽口，還可以美白皮膚，更 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f! O  V: A9 N1 o# D& H
可以強化肝臟。常常勞累而覺得無法消除疲勞的人，應多飲用，能使
肝臟代謝正常，強化機能運轉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?# [0 c/ Q7 j5 s7 R% Q6 R

●消除眼皮浮腫妙方－－冰牛奶

方法：用化妝棉沾冰牛奶，敷蓋在眼皮上十分鐘。5.39.217.77: r5 I+ B. v$ M6 p8 g0 H- I  p
功效：消除眼部浮腫。若是前一天睡不好、熬夜，或是看了一部太令人感動 6 R0 ^5 I# j9 i4 l( u
的電影而哭得淅瀝嘩啦，隔天早上起床照鏡子，會發現眼皮浮腫成一 1 ]2 G) _. L% T- k9 f' |1 u/ _/ ]% @
片，看起來像是沒睡醒的樣子，一點精神都沒有。此時，您可以用化
妝棉沾冰牛奶，敷在眼皮上十分鐘，冰冰涼涼的，敷完之後眼皮消腫
了，相信您也會覺得人變得神清氣爽tvb now,tvbnow,bttvb' {2 {3 ~3 O0 o, R5 y( F: d$ X
1 V1 f' L( _0 l7 W! v
5.39.217.77( K: N& o2 L3 p- C
●預防失眠妙方－－桂圓茶
作法：桂圓（龍眼乾）少許，加水放入碗中，置於鍋中隔水燉約三十分鐘，    tvb now,tvbnow,bttvb! v+ V5 g/ u; E) _- a( e- O
睡前飲用。
功效：可防失眠。失眠的人通常是腦部處於興奮的狀態下，即使是想睡、想; h1 A& H2 I* f6 l  [
休息，也無法鬆弛。此時，您不妨來杯桂圓茶，桂圓（即龍眼）有消
除疲勞、安定神經的作用，對於失眠、健忘有極佳的功效。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表