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+ Q; d& ^' N9 J' ^藍莓：降低患心血管疾病和癌症瑣鷛|，有助維護健康皮膚，減少年老帶來的皮膚下垂。
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南瓜：降低患多種癌症的機會，包括肺癌、膀胱癌、子宮頸癌、皮膚癌和乳癌等，供應
R+ Z* C* v8 E& \8 }& y$ e公仔箱論壇 健康及年輕皮膚必須的營養。: G0 |8 t" v4 R- }" u& m7 V
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野生三文魚：降低患心臟病和癌症機會。
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. v* R8 }! @4 y$ o大豆：有助預防心血管疾病、癌症、骨質疏鬆症及緩和月經症狀。
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5 {+ \5 d4 @8 U7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜：降低患心血管疾病、一系列癌症、與年齡有關的皮膚退化和白內障等疾病的機會。 . |1 |3 g0 [1 Z6 G
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' r3 q& L* a+ _, |% V. T6 M( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄：降低患癌風險，提高皮膚抵禦陽光的能力，並似乎有助預防白內障和與年齡有關的皮膚退化。
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以上有益健康食物應多吃外，還需要做運動，例如﹕每日30至60分鐘的有氧運動，及每周舉重3次。.5.39.217.77, D8 R* Y5 o" W" V2 Z8 U; V$ C5 s
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[ 本帖最後由 hyden 於 2007-9-18 07:50 PM 編輯 ] |
發表於 2007-9-18 02:56 PM
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