你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。公仔箱論壇; M) U0 X% X C5 H7 S
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明護髮食物─小麥/ U6 x1 a1 U6 S) A4 b9 F' }
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
0 ]: x8 E+ J V8 I) A. Q, s" e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w C* }6 d0 Z* u X
護腦食物─餅乾6 F4 p' `! `% h/ v, R( b8 f! `
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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顧眼食物─蕃薯
* C: T3 i1 E" p) e: T蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
% B- a% |0 I1 N* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q6 x# E+ r$ h5 \! i. s, a
護肺食物─蕃茄
; @2 R; {: Q4 f1 j6 j3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb& v% X/ d7 {, w9 t
3 {: D4 S& K' \& p% a) a公仔箱論壇護指甲食物─牡蠣tvb now,tvbnow,bttvb1 S( {3 |$ d) B$ R: o
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護膚食物─南瓜
* Q3 _3 w! j+ @, ?( @+ m2 I5.39.217.77南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
' o; l) h) L g b8 c1 }. I5 \, ^, O2 L豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 公仔箱論壇" r* B3 U- W) {; Z: k1 X
, F4 N- x) [% l& w. d+ n- }; d5 W護胃食物─大蒜
$ [- G4 i! p6 v/ L( [$ x4 |國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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( Q% |; Y: P6 H( U: m8 k) Q, Htvb now,tvbnow,bttvb護腿食物─香蕉
! k1 V( w$ k4 s7 n; N富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 1 M( \9 ~. l. Z6 i- M
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護腳趾食物─腰果
% r% P4 V7 p! N& R0 N9 |$ L5.39.217.77腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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