不急於吸煙
$ m+ y& G, W9 X: d) T# C公仔箱論壇飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。 5.39.217.77" ]2 Q8 x u0 R9 v2 H% p% @! \
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. O( V9 P' U I; p不急於洗澡! u( }; }( I% s( P, L
飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。
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不急於上床
7 `" c. M% Y O8 |, H俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。 公仔箱論壇1 a) ]: f4 g U/ D8 L
醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息20分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。 公仔箱論壇2 j* c% ?6 j# l
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不急於散步
% P: u, V" R: x5 v3 r9 I公仔箱論壇飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。
/ D; E d; k, F9 o特別是老年人﹐心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現 血壓下降等 現象。 + F& E8 G3 I, P: E- O
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不急於開車 tvb now,tvbnow,bttvb+ W* ^; L' V6 u& B( x
事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致 操作失 誤。 5.39.217.77( _. {5 d7 ^& z: Y, ~. \
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1 I p1 J5 r9 o7 f' v. g$ r不急於吃水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P% }- b! m: {: d
飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需 長達1至2小時的消化過程﹐才會慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻 滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I; S# ^/ d$ T7 O
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; G" ~; ?3 D$ y0 y8 }* F9 m, C% i( _公仔箱論壇不急於鬆褲帶5.39.217.77+ @% i8 m: `* l
飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現 上腹不適等消化系統疾病。（大眾衛生） 5.39.217.779 U: b% E2 M2 X, U
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不急於飲茶
1 V% p) U" _" S茶中大量鞣酸可與食物中的鐵?鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收， 致使食物中的鐵質白白丟失。
" Z; Q& f8 z p3 X5.39.217.77如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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