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) Y- U; S0 Y5 d2 ? P: ? N% f6 `tvb now,tvbnow,bttvb材料
+ b ]$ p2 B+ {) ptvb now,tvbnow,bttvb西蘭花 1棵、橄欖油 1茶匙、巴馬臣芝士 50克
/ u8 r5 f8 J7 Z" Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?+ a: L+ I# O
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1.西蘭花切細件，莖部則切成幼條。
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y8 E7 n- m5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.先將西蘭花件放入滾水汆水，再放入西蘭花幼條略略灼熟。公仔箱論壇, z9 J/ T& r1 a2 t: [7 Y: _4 l( l
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3.撈起西蘭花瀝乾後，加入橄欖油，刨入少許芝士調味，拌勻即成。
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9 d/ V' [, M9 ]西蘭花汆水時不要放鹽，因鹽份會將西蘭花的水份逼出，可以用濃味的巴馬臣芝士來調味，因為食用太多鹽會引致水腫。
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發表於 2010-7-12 12:37 PM
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