材料
, x! }, b! h+ T6 l2 Y1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜/龍脷魚肉各 150克、水 2杯、魚露 1湯匙、糖 1茶匙、麻油/胡椒粉/黑胡椒各少許
4 Y6 O; k5 H$ B; z6 h: k公仔箱論壇
S( b! W* u) _: s/ I8 A/ Y5.39.217.77
- ^' f) n. D' [1 a+ [3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y) }% I1 Q/ U4 ^4 z
1.龍脷魚肉抹乾水份，以黑胡椒醃 10分鐘備用。6 `: b$ Q* g1 c$ o2 C) w
tvb now,tvbnow,bttvb8 n- B, ]3 B% i
2.易潔鑊不加油，放入龍脷魚以中大火煎至表面金黃，取出，拆肉備用。
; P/ ^5 I3 r6 ~& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77- Q7 B2 m. b) V# X! _4 l
3.菠菜洗淨切段。
9 b# l; @5 C1 A" H8 g, P5 Q公仔箱論壇
) t6 `0 Q# D8 M" ]5.39.217.774.煲滾水，加入魚肉碎煲滾 5分鐘，下魚露、糖、菠菜，待菜梗軟身即可熄火，下麻油和胡椒粉調味。 5.39.217.77# U5 d" W% c* _9 V. L+ Z( _! b
& D8 o$ P+ `5 P! R# Y
) M7 c2 T, s% I3 M貼士5.39.217.777 m* g# U- K+ }& v: F- o5 @
除了用龍脷魚肉，亦可用其他白身魚肉來代替。 |
發表於 2011-3-22 05:17 AM
| 
發表於 2011-3-27 08:10 PM
|