女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 9 U4 `* ~* d3 @* Y
原料：公仔箱論壇" K* F! `0 d9 x, p# }8 A7 k
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j7 G, M- w  `4 ]
调料：
盐、鸡精、绍酒。

做法：公仔箱論壇# Q1 B# [" M1 |4 I( L0 P/ O# N
1、排骨斩件飞水捞出待用。公仔箱論壇* E9 s- b6 e$ `% Q) C( n$ H
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。9 ^1 k  g/ n( X( T  w
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木瓜莲子百合汤
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原料： 5.39.217.778 L1 I2 R6 M& K5 }. Y! z
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。
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做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
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原料： 5.39.217.770 P* b% ^, d2 D
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法： 7 |+ }3 K* E% W1 P( y; I) _
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； 9 T4 [8 X- k  t! e* Z4 i6 S& A; x
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； ' K; v: O+ ~$ E
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士： tvb now,tvbnow,bttvb4 s  J# d' k! i1 i6 c) S+ s; S
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。
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红枣山药排骨汤
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原料：山药、红枣、排骨 " J2 D' V- ~" C+ b& p- N+ t  I
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 tvb now,tvbnow,bttvb' s) Z4 ?7 v- s1 p6 R  W
做法：公仔箱論壇; p, c8 V& ]/ g& w
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 & V0 \- ^! z3 G8 S) W" v
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排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p& y- A) B" u! z7 `+ M; X/ j' t* E2 ~5 d
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状

菊花鲈鱼羹 5.39.217.77: F0 H. G- X1 Q% _7 d
原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L$ n0 K# j! G8 G& u
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗
　　辅料：
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法： tvb now,tvbnow,bttvb7 L- `) G3 D. q) }# V; X  y' ^3 _
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。公仔箱論壇, D* p( s+ J) w1 C! I$ x8 o$ S
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。
Tips：公仔箱論壇/ c3 Q) {  I6 K3 O
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。 4 h+ h7 ]( j1 T. B
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。+ B% _& d" X2 w% L2 h
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薏米银耳柳牙羹

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @4 m& g/ h& l
2、  将银耳放入再煮半小时。 5.39.217.771 y. D( w4 y' @  p
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 ( D; f' ~5 v7 Y  \: F) v
薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹

原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 " S$ ], a$ O1 N  o' j0 a" v: {
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 7 o, ?' ~" N0 w' U/ K8 t) b! H
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 9 r) N% u, M8 G
调料：冰糖、蜂蜜。
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 5.39.217.77# B9 y8 d* m5 M2 Q) O- w' R
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X* w- Z4 Y3 P) M3 q
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。
小贴士：
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }. M( y. H8 \$ y2 x3 x: P
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
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原料： tvb now,tvbnow,bttvb( L) Y; ~% K! D6 Y
木耳、红枣、冰糖。
做法： 5.39.217.772 K, C: B; m% S* Y' d
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W& i7 _( o; y- v4 Q' p
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V% K" n  X, ]- y5 k2 K; h

文蛤豆腐汤公仔箱論壇0 c# I# p+ S$ I7 L1 [. f
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 9 r; o# t/ G: ~
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。 7 s7 I* b+ w) Y: R
做法：
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 & l9 @8 ]1 L8 T
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。
   4、撒入白胡椒粉调味即可。公仔箱論壇, f8 m3 V% o0 L8 Y2 Z

枇杷百合银耳汤 9 H' L0 R1 z) e3 D( f9 |& k: E
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。 tvb now,tvbnow,bttvb7 `& f; Z' D: c9 N+ d5 \

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。公仔箱論壇- L4 ]# F) @: U/ |
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 + {) q, l) _# N& r5 i6 \

干百合，有润肺的功效 / }/ P  M! ]9 @- U8 m# Q$ M; ^

做法： tvb now,tvbnow,bttvb! A, a% [4 m3 w& [; I
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可
公仔箱論壇5 @& p; j+ O, o8 @
银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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