女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤 5.39.217.77+ A" a7 K, B6 ?- m9 N) w
原料：公仔箱論壇, r: L; d( f1 m% F
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料： 6 D: Q" N0 e$ ]6 b) `: F0 N$ N2 q4 B
盐、鸡精、绍酒。
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做法： tvb now,tvbnow,bttvb5 U4 e) A3 T  e& `: \" u6 h; D
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。 - N+ K( V4 D  G- `% Y3 K' Y
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。

木瓜莲子百合汤
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原料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G6 S/ e5 }/ g# {0 n4 @+ m1 g
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。 5.39.217.773 l  w( Y" K' M  |% k

做法：
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。公仔箱論壇# A6 l0 ~( {2 {$ k. w4 E- `
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s: |' {( E+ t1 v9 w: e

祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤公仔箱論壇1 _7 d# h" |& A' C
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原料： 5.39.217.77# D1 ]0 ~2 j5 L9 Z/ v2 b
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法：
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块；
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片；公仔箱論壇. S3 u. W8 J5 v
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。
小贴士： tvb now,tvbnow,bttvb) Z' r/ B: h1 O: d, L  b
核桃
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。公仔箱論壇3 t9 i5 `4 I9 i; b
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红枣山药排骨汤 ! k# X  w; ^6 Z! X: y3 ~

原料：山药、红枣、排骨公仔箱論壇# d( ]6 X3 t% R( C4 j# D+ q
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞
做法：公仔箱論壇; o0 C1 C* B# o4 C  [
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出 5.39.217.77  w  o* p/ k. |* V" i
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N2 H6 }5 n5 k; [8 y

其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状
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菊花鲈鱼羹 9 Q# e& C9 q: ^! e9 z+ e
原料：
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 $ F2 m: A# ^; _
　　辅料： / P- B# ]+ t9 Z+ {
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙
做法： 1 j4 H5 X( }4 Q0 y: M; ]4 O4 R" O4 g
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z8 i( L* U5 u
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。 tvb now,tvbnow,bttvb; n. O* j7 U3 L; |7 ^6 g
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 / a- U/ l2 F7 @* k/ Y
Tips： + D, w8 l% n! r. P6 L
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。

薏米银耳柳牙羹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S0 F5 I, R+ A+ l& z+ m

原料： 5.39.217.774 z$ @0 Z  o& \) G
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。公仔箱論壇+ ?# C! d" O. j) F6 U6 d7 H
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。 tvb now,tvbnow,bttvb, ~6 K6 g" f" J5 Z
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹公仔箱論壇/ R9 q3 L5 [, x& a: Z0 Z
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D, T0 E0 b+ O. O7 c; E, P
2、  将银耳放入再煮半小时。 1 w' E' x" o: [+ w! A
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 9 ]$ i8 Q4 B6 t/ _2 x$ |) M( F
薏米银耳柳牙羹 " U+ @0 |& z! Y) v4 f9 [) N: Y( [
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， - T' p. \. f0 G4 B" Q+ U) g
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {/ s$ d2 G2 E$ I, D0 ~
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原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 3 \" G+ [  _& z5 u
调料：冰糖、蜂蜜。
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。公仔箱論壇$ E8 m+ b* _* J3 U8 G
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。公仔箱論壇" T1 F4 w" H- h! t; }& [, r
小贴士： tvb now,tvbnow,bttvb$ }: W# m- z4 s
枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B, E( C; d5 v
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。公仔箱論壇+ W( a# g) v: ~; j, z" a
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。 ! _; Y6 k) n& l8 r$ _5 ]
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 8 U8 L* ]6 B$ ?* N) k& r& V8 c' y
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
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原料：
木耳、红枣、冰糖。
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。

文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法：公仔箱論壇  v2 L7 s* S- i. F
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 : }$ M( \0 g+ d! b4 D, \( A/ m4 U. A
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 " z/ n5 J- m9 [& e4 [* H7 v
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 " w1 W' Y! X# Q1 u7 B
   4、撒入白胡椒粉调味即可。

枇杷百合银耳汤
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。公仔箱論壇  C$ |( i: C' B

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s! g5 y, n0 s1 y2 [( P; ]3 T  `
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。 5.39.217.778 r+ s( z) Y- I, ^

干百合，有润肺的功效 tvb now,tvbnow,bttvb  n# G( n4 i9 }7 a3 f$ }" c

做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G/ F9 ^1 m3 j1 K; Z& D% h5 z

银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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