女性暖手暖脚的汤

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1. 红枣栗子排骨汤
原料： 5.39.217.77( X  h8 s, U* U3 ]5 N5 R0 N
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。 2 @% \/ p7 T" N& B) }
调料：公仔箱論壇8 O: R) ~' Y& X5 Q% ~+ x
盐、鸡精、绍酒。

做法：
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片，红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。公仔箱論壇- I/ R( v: i% o+ z# f7 e
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟，加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可，上桌时可点固体酒精边加热边喝。

木瓜莲子百合汤 tvb now,tvbnow,bttvb- |; t% i+ Y5 @+ F- u9 `
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原料： 5.39.217.775 g! ~) K( [: D. c
木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

做法：公仔箱論壇+ F& @6 D/ j; R# r5 g
1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t4 a8 v% @* K. a' X
2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。
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祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 tvb now,tvbnow,bttvb' u7 A+ g- C; |  c% \4 b- l& w* c

原料： tvb now,tvbnow,bttvb! t' D$ }8 @) K3 l; ^7 i, d1 z3 j
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L" ^7 E8 S0 ?$ ~# m. l4 w7 r
1、泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N$ c2 r3 |# @
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片； 6 b1 H# w( F$ g3 h. h6 \9 x# |( Y
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。tvb now,tvbnow,bttvb1 W1 O) W* i0 k
小贴士： ' ?4 o  g; U. ~
核桃 tvb now,tvbnow,bttvb* I+ D8 p* a1 W  n- A& k
核桃补脑子和乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。核桃富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将核桃视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、芝麻、葵花子等。

红枣山药排骨汤

原料：山药、红枣、排骨
调料：葱段、姜片、盐、鸡精、枸杞 + X& i& w; q8 y6 p% G
做法：
1、排骨剁小块洗净，山药去皮切滚刀块，
2、排骨和山药分别飞水捞出 tvb now,tvbnow,bttvb2 R# V& T) w% I3 W1 u# c: o% ^
3、锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、绍酒煮30分钟加入山药、小枣、盐、鸡精、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。 ; R8 ^1 T3 U  F0 T$ _7 t

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。公仔箱論壇, R! t9 j8 I* z8 b
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f& K) Q  y* ~* I9 j
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其实还有一个功效：改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状

菊花鲈鱼羹
原料： , r3 X2 S( w3 a% r
　　鲈鱼半条、白菊花1朵、冬笋1支、草菇40克、豆腐半盒、姜片2片、青葱1根、高汤1大碗 5.39.217.77& |$ \: ^7 i6 J  e# X( M2 {% S
　　辅料： $ |0 S" u' V' }: k) F! L
　　盐半大匙、胡椒粉少许、料酒适量、水淀粉3大匙公仔箱論壇8 a0 e6 i; I8 }$ b+ Q8 j2 Q: l
做法： 5.39.217.77& P0 t3 Q' x4 w
　　1、鲈鱼洗净，加姜、葱、酒蒸熟后拆肉备用；豆腐切小丁。
　　2、冬笋先煮熟再切片；草菇片薄片，并以热水汆烫备用。
　　3、所有材料(菊花除外)加盐、胡椒粉煮滚后，加入水淀粉煮至浓稠成羹，盛於汤碗。
　　4、将已剪掉根部的白菊花置於面上，趁热食用时拌匀即可。 5.39.217.776 l2 U7 j* x" y) H" O4 N
Tips：
　　1、菊花放入之前要用盐水浸泡10分钟以杀菌。
　　2、也可以将花瓣撕下再撒入，但只能用白菊花，其他菊花不适合。

薏米银耳柳牙羹

原料： 5.39.217.776 P: U' H8 g2 m0 g! V) {+ A8 D& h
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb! j( ]- u: o* c# `, l0 ?( P, W
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， / b; `/ `2 B; ]9 u! ?4 }: M
2、  将银耳放入再煮半小时。 # Y$ T" B7 o1 b8 N
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。
薏米银耳柳牙羹
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原料：
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 2 n. d4 |" _  Y: R( K5 m& b
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时 5.39.217.77  R6 [  h, F' o2 A+ d
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟，
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 9 d/ {/ A, M. I: @. q! V8 z
薏米银耳柳牙羹
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原料：公仔箱論壇5 p0 B2 x; E+ _0 E+ Q- @4 t4 o
银耳、薏米、柳树芽（春天采摘好焯好放进冰柜冷冻的）、冰糖、莲子、百合、枸杞。 ) `/ `9 f; I5 Y% F
做法：先将薏米及莲子提前泡2小时公仔箱論壇0 W2 m, R. Q4 M  e' C
1、  将薏米莲子洗净放入锅中加水煮40分钟， tvb now,tvbnow,bttvb, x& R8 ^) I" E+ l8 @. L* f
2、  将银耳放入再煮半小时。
3、  将百合、冰糖、柳树芽煲10分钟。 tvb now,tvbnow,bttvb: |8 _! g8 N) j, K0 ~7 S$ l! b

原料：银耳、枸杞、鹌鹑蛋、醪糟、莲子。 ' w1 w) H) U  j6 I( D) l) M9 p
调料：冰糖、蜂蜜。 tvb now,tvbnow,bttvb3 F2 K7 k6 Q2 W$ Q* Z3 O# R
做法：
1、  将银耳温水泡发，撕成小块。枸杞洗净，莲子提前泡软。 5.39.217.77, S1 y; ]. L0 B( K6 C
2、  锅内放水，煮莲子至软，放入银耳、冰糖煮30分钟。
3、  最后放入醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，待绍凉时放入蜂蜜即可。公仔箱論壇! G; z; h+ ]# _) w3 V' z: e2 U9 P
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枸杞子：则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。 ! {1 K( @$ {+ C) p
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 tvb now,tvbnow,bttvb+ Q4 x' d1 ~& {" R( k
鹌鹑蛋：滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对胸部发育也十分有利。
银耳：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb6 m8 e2 Y8 I  O/ D  Z
莲子：补脾止泻，益肾涩精，养心安神。 3 y4 ~! C' s) J5 L, q' M3 J

原料： 5.39.217.77" H9 a3 K/ ?. X* L" U9 d
木耳、红枣、冰糖。
做法：
1、木耳、红枣用水洗净，再用冷水浸泡20分钟。   o3 V+ q6 N5 H% k+ {
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟，加入冰糖调味即成。

文蛤豆腐汤
材料：文蛤250克、豆腐1块、油菜心洗净。 * q; @+ D  g- a: M# H: Q7 u* B
调料：姜丝、盐、白胡椒粉各适量。
做法： 5.39.217.77  K! |7 y4 X" k  n) g% V  R
   1、文蛤泡洗干净；豆腐洗净，切厚片；油菜心洗净。 8 n& I$ u' e( C( E
   2、锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _) F  O$ \0 f) y4 A' l0 O3 Q) M) c2 T
   3、放入油菜心，用盐调味，关火。 2 F0 m# e0 U- J# w' U' J  n% v4 T, _0 K7 `
   4、撒入白胡椒粉调味即可。

枇杷百合银耳汤公仔箱論壇5 R3 F# ?/ f; Z: X+ C1 `. j: b% ]
枇杷，是我国南方特有的珍稀水果，因形似琵琶而得名；其秋日养蕾，冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，为“果中独备四时之气者”；其果肉柔软多汁，酸甜适度，味道鲜美，被誉为“果中之皇”。枇杷不但味道鲜美，营养丰富，而且有很高的保健价值。《本草纲目》记载“枇杷能润五脏，滋心肺”，中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。而现代医学更证明，枇杷果中含有丰富的维生素、苦杏仁甙和白芦梨醇等防癌、抗癌物质,延缓衰老之功效。

银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。因此，我建议您在日常生活中，可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体，一举两得。 2 _- a  x: W2 G" s! c
银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用，常敷还可以去雀斑黄褐斑等。
可以单方做面膜，也可与多种面膜粉混合起到紧肤去皱的作用。

干百合，有润肺的功效

做法：
１　枇杷果去皮将果肉切小粒，银耳泡发撕小块 5.39.217.779 C9 v+ T) _$ j4 n& n
２　锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可
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银耳软糯，枇杷甘甜，要是放在冰箱凉了再喝就绝了

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