你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `6 z) o8 o7 Y: F& s
! c, u3 }( M L/ S9 {! {明護髮食物─小麥' p3 c w5 p% E
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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7 X1 ~7 m; R- ^+ e0 q護腦食物─餅乾
9 C4 g0 K2 [1 |8 e" m$ {- d公仔箱論壇研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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0 s, c/ v" \5 t3 |. g, R9 H顧眼食物─蕃薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i" j: [* p! @6 v+ n
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
1 m- k* c" ]$ n: W, p9 A# Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 e& r8 I! P# }( }
護肺食物─蕃茄公仔箱論壇* L3 s3 g @0 c, ?
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 # ^: v% W/ b% Q1 v
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護指甲食物─牡蠣
9 p) ?- |2 V: d6 m5 W) \公仔箱論壇牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 1 {( H2 u; U& L4 j' w1 @8 g
/ Z( Z$ M& S" R, D護膚食物─南瓜: a9 {) \" V5 V9 f' S6 i
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐2 g, c( a5 @: i) L }8 \
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 4 |% G% O4 h4 X, P
) r- f; \1 ?; f8 i/ K) h7 |公仔箱論壇護胃食物─大蒜tvb now,tvbnow,bttvb; P; d+ X( N! \. ?
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 * C" V4 y* \3 Z! M- u$ i) E( }, G
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護腿食物─香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C; d# y5 z& F# [
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
2 {$ H, _- R3 n; P) V9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" Q8 l [, K/ i
護腳趾食物─腰果
: h! U; A/ ?' k7 X. T3 p4 k腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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