你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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6 O% [, e) U3 U. o; k: j明護髮食物─小麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P+ R$ z7 s# ^+ `
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 公仔箱論壇8 k2 q% r4 g4 k& f, ?: t
2 C$ B; t5 q+ x. j4 a* d# S: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腦食物─餅乾8 h1 B. S; k# {6 ?
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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+ Y; g K: i/ x7 O0 u8 C1 F5.39.217.77顧眼食物─蕃薯
+ d1 g: r" ^3 ~* q4 Q公仔箱論壇蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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護肺食物─蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U9 t2 I$ x& Y3 c2 _
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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護指甲食物─牡蠣
! ]: w' {& t# d& o, p公仔箱論壇牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 tvb now,tvbnow,bttvb& `/ _* ~$ T* H$ K
6 {* F. O1 D; _+ k7 htvb now,tvbnow,bttvb護膚食物─南瓜
: w/ M1 ^# R! F! v6 _2 Q' |4 ^2 Utvb now,tvbnow,bttvb南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐tvb now,tvbnow,bttvb; M6 |5 m, `5 t6 ?7 C6 V
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 3 b/ B' e( o/ V1 P7 {& `& `: W
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護胃食物─大蒜
" X) e0 ?. f: W; N公仔箱論壇國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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護腿食物─香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _9 \! w. J; c8 `* F& ]6 v
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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護腳趾食物─腰果5.39.217.77/ }. s8 l) i9 d
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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