你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
9 U! B7 T2 K' G7 ?- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q. b" P& m4 [" l+ k! x7 k
明護髮食物─小麥
" D6 b# L9 k5 ?0 c7 w1 j5.39.217.77小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 - o& J9 T) j; n; o
2 r4 B, D+ {3 K- P! w' B1 A! J0 V公仔箱論壇護腦食物─餅乾tvb now,tvbnow,bttvb& }) u! u" L; v# `
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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2 Q* X( c- k2 ^% K! ?' [5.39.217.77顧眼食物─蕃薯公仔箱論壇 g: O! J' e% `% @% t3 q. o% q
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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6 ]6 i( E* B, L4 A5.39.217.77護肺食物─蕃茄
+ x! w% x; Z! k, Otvb now,tvbnow,bttvb英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb( T) H' B7 `9 o9 S
3 r, d# u/ w! c! a- a- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護指甲食物─牡蠣
2 e: b I. f6 C( D3 r" R8 Ptvb now,tvbnow,bttvb牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a. i; y5 M/ I$ h& l! N) U
- h% m# B- d4 x0 T9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護膚食物─南瓜5.39.217.77- A: M$ y% p1 f" X( d N# a: v
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
9 H( W5 T! A* |豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 公仔箱論壇0 e; }" S h6 m5 d$ X
5.39.217.777 D# O+ U' ]. d) u% z
護胃食物─大蒜tvb now,tvbnow,bttvb" V# g0 K) U% a. ^0 r
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 $ I' E* p, A' h/ y
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護腿食物─香蕉
% U+ G' \2 H7 w! z6 l5.39.217.77富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 tvb now,tvbnow,bttvb$ M' } U' h& |* P7 b
0 }9 I+ m) L9 }8 w& M" [2 G3 p護腳趾食物─腰果1 i. \: t9 E# V
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-18 02:39 PM
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