早安健康／黃獻銘中醫師' C& q V: s& l7 h" Y; X* E0 Y3 {
2 A; C( x* O7 F% e: }8 O5.39.217.77在華人社會，一旦發現手腳冰冷的問題，十有八九會選擇使用中醫藥協助改善。但執業多年，我發現民眾對於手腳冰冷有著錯誤的認知。 & J, u ~" |. z2 k" K5 ~3 E+ W
& X( E, o4 k' \5 N5 j+ C故事往往是類似的：「我很注重養生，努力喝桂圓紅棗茶、十全大補湯或是羊肉爐，雙手還是冷吱吱。而且嘴巴一直破，痘痘一直長、身材一直胖，月經卻依然疼痛不堪……明明我應該是屬於『冷底』體質，為什麼身體都沒改善？」每當我聽到這番自白，內心都不禁搖頭嘆氣。 tvb now,tvbnow,bttvb! a& z7 U% ^! o
( p) s; a: o% y公仔箱論壇華人社會自小就灌輸我們許多藥食同源的觀念。對於一般食物的寒熱屬性，一般人都有概略的認知。覺得火氣大就喝青草茶、椰子水，冷底就吃薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞、四物湯……熱者寒之，寒者熱之，陰陽調和，這難道不對嗎？ ; a- T% r7 Y& ~( @- R+ I
- F- @( O6 q( c' |1 T. Q. m
首先要釐清一個觀念： 四肢冰冷不等於寒性體質 ！
q( h4 \1 G- j公仔箱論壇
! R1 T1 e6 O1 ?0 w+ D5.39.217.77有別於早期農村社會營養條件缺乏，餐桌上時常缺魚少肉。現代人飲食習慣西化，肉食、烤、炸、辣或辛香調味比古早社會更加普遍，加上熬夜的習慣與精神壓力過大，都是驅使人體往「熱性體質」的方向發展的要素。但現代人十有八九，傾向於判斷自己是「冷底」，這是為什麼呢？ ! ^# m3 x8 H# T! @, g2 ?9 ~
1 g/ P- f! q9 V$ j% _& a: ctvb now,tvbnow,bttvb我們想像身體是一個中央空調的建築物，暖氣藉由管路送到各個房間。如果某個房間突然變的很冷，我們可以做出兩個合理的懷疑： ( x4 N+ j' {& K' E
1 H+ A/ f1 J$ N1 ]5.39.217.771. 暖氣機的問題，比如沒電或煤油或柴火燒完了
. O4 }- M5 ^4 R; L- ?5.39.217.77* W. r8 x: C/ N4 y) v
2. 通風管路阻塞了 : i' A/ ^2 H. x; `8 W
公仔箱論壇& {( }9 A% M- ?- t! w5 s
如果是第一種情形，代表整棟建築物泰半都得不到暖氣的供應。中醫稱「陽虛型體質」，俗稱寒性體質。這時候添柴生火，比如使用桂圓、生薑、人蔘、肉桂、黃耆、附子、當歸等「溫補」的藥材是有益的。
, c6 M+ E$ g; h7 [: s. i$ s" y7 m
' \. l. k# O1 t但如果是第二種阻塞性原因，再去添柴生火，多餘且無法流通的熱能更可能造成鍋爐過熱，出現種種上火的症狀。中醫稱「陽鬱型體質」。這時候使用上述的「溫補」藥材，反倒火上加油。輕則口乾便秘失眠，重則痤瘡如雨後春筍地冒出，月經不調，或進展為「痰熱體質」代謝受阻體重上升，成為一個手腳冰冷，但滿臉痤瘡的胖子。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u$ h9 |; U9 i$ I( O
) j+ d$ J# A0 h/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時候出現兩個問題，我如何簡易判斷自己的體質？如果我是陽鬱性體質，該怎麼處理？
5 n) s0 b7 _( b5.39.217.77
* b6 y$ p# \$ x! X- c公仔箱論壇關於「陽鬱型體質」，有兩點特色： ! j, a. S9 ^. s! H; f
8 o6 i( ?6 ]9 N' } ~" xtvb now,tvbnow,bttvb1. 寒冷的表現，只出現在局部或末梢。 " U% }4 R `, _4 c- k. s* f1 M8 }- w4 a
tvb now,tvbnow,bttvb( D, `% k0 U. H9 ~- @0 d
2. 身體同時有「寒性」與「熱性」的矛盾徵候。比如手足冰冷卻滿臉痤瘡，怕冷卻口乾舌燥，月經來腹部冷痛卻伴隨小便短赤……
$ y( Z! w& r7 jtvb now,tvbnow,bttvb( L8 O$ V2 v; t- j9 b
如果有以上特色，你很有可能是陽鬱型體質，建議您暫時把吃補的習慣改掉，並洽詢專業中醫師做完整體質判定。5.39.217.77* u. q: _; L/ e6 W5 N1 K- h5 }9 k/ A
5.39.217.774 ~) E: J- E+ t* N |8 V3 F
通，即是補 tvb now,tvbnow,bttvb6 t4 o D3 e/ t
公仔箱論壇3 n) T1 }, q$ k/ ?0 i6 d
至於治療方面，如果是伴有容易緊張、上腹容易悶脹、噁心泛酸等症狀，往往是長期精神壓力，運動量不足。常見工作繁重的上班族。可以選用開陽解鬱茶。以及在辦公室空檔勤做太極甩手功，加強末梢氣血循環。 tvb now,tvbnow,bttvb8 ?4 I6 u, w/ t5 ^: w! C, y
2 Y0 p, _' c4 I/ m# k, \0 {太極甩手功 5.39.217.774 o: K4 _' x6 a! v
https://youtu.be/5hlxeNbUXVs
. w7 S" U7 o9 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g, y+ E. f7 I- K1 ^: Y( |, i5 {, ?
開陽解鬱茶：
3 U8 _) m& A$ f% c% F; U5.39.217.77陳皮、木香、荷葉、夏枯草各兩錢，裝入棉布袋中，以熱開水悶煮十分鐘即可，代茶飲用。
$ t7 c; l3 W: Q! p公仔箱論壇9 M" F8 {: B1 A% K2 z/ l
如果面色紫暗、聲音有力、身體腫脹、月經不暢或血塊多。屬於血瘀性體質。表示負責運送營養與熱能到身體末梢的血液循環阻滯。可多食用蓮藕，活血通陽。 : r" {7 E6 ?8 e* S; l$ a3 D. g% b
+ C( ~; h: I# ~; i
「以後別做冰友，冰友不能牽手~」這首改編自周興哲《以後別做朋友》的歌詞，是多麼的寫實。中醫養生保健，以各種自然的藥草與身體導引，讓失衡的生心理平衡趨於中和。不過一般民眾體質判斷上，仍存在許多誤區，造成許多養生觀念的誤用。希望在諮詢專業中醫師後，人人都能有一雙炙熱的太陽之手，能將冷風中捂著冰冷雙手呼氣的女(男)友溫暖地放在手心。 |
發表於 2019-1-24 11:21 AM
| 
