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; i G- U0 x5 o. [3 D5.39.217.77主 料: 咸鱼1两(40克),芥兰、椰菜各4两(160克),珍珠笋6条,胡萝卜1/4个,金菇1包,红椒1/4只,蒜蓉2茶匙,姜2片。
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+ y" f, [3 x5 |tvb now,tvbnow,bttvb配 料: 芡汁:水5汤匙,生抽1汤匙,糖1/2茶匙,麻油少许,生粉1茶匙。, |7 m* e8 V7 E% E. t, j
& }/ A! H6 W, g# w8 g+ P: S做 法:5.39.217.77! e9 l V, B0 u e3 v& M7 }% e
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1、咸鱼去骨,将肉切粒。公仔箱論壇/ G* Z0 A! l& T% O0 u
0 d' ^! y( J4 ?公仔箱論壇2、芥兰摘好,洗净;椰菜及胡萝卜洗净切粗条;珍珠笋切段;金菇去根;红椒切丝。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?: g& ?7 H" [1 h
0 H1 V8 X: C2 \( p5.39.217.773、将芥兰、珍珠笋及胡萝卜放滚水内,加盐及糖各1茶匙,焯水后取出隔净水分。
) z, \0 x2 V* ~; gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. D& }. g$ ^) ^( \% }tvb now,tvbnow,bttvb4、烧热3汤匙油,爆香咸鱼肉,加蒜蓉、姜片、椰菜及金菇炒熟,再加入所有蔬菜齐炒匀。5、倒入芡汁煮滚,即可上碟。
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