材料：（2人分量）
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紅蘿蔔 1條5 y4 v7 N" d' d+ m+ ]
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雞髀肉（去皮） 200克（約5兩）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o. E1 B1 w) H! v
) J8 v! f9 e( z! T9 E& k+ ^" T' R: z- ytvb now,tvbnow,bttvb薯仔 2小個2 l# o% t; s( ~" O3 _. n- O- G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `; B! u" B# D2 D) I) ?6 J
洋蔥 半個5.39.217.778 w) d3 D' e0 Q( f/ W% _$ s8 l# a
* R+ ~3 p8 j, X/ K. W! f) S2 x5.39.217.77西蘭花 半個公仔箱論壇- b/ Z1 |. L3 k2 ^9 W' I# t: _1 D
3 p/ o& T2 A1 D% y# n/ O鮮磨菇 5小個5.39.217.771 w. c) A# e0 t0 j1 t6 `3 ?
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蒜蓉 1茶匙
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/ |' m- o9 y( _, q- r! ~8 a" }公仔箱論壇植物油 2茶匙5.39.217.77# ?, v T O8 k* R
* d n0 r6 r, g5.39.217.77椰子香精 半茶匙
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! o, I( a2 q/ w( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡國汁：公仔箱論壇, W( E. } v9 V; q4 b: h- E3 @
* M1 t& u0 p% H0 q1 w公仔箱論壇低脂奶 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H' h; @1 M- P
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粟粉 1湯匙
4 J+ {! D" U# P6 E, ]) n公仔箱論壇公仔箱論壇) y# c8 @+ S L+ t$ @* L2 S r
咖喱粉 2茶匙
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) J* a8 l0 v/ e! F黃薑粉 1茶匙% w9 ^. ~9 r( u" g' G- A# w* G: l: o
( e% w+ }( Y6 ^2 q) h! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇0 \/ X6 o' \- q: S
/ R+ U# ~3 j. ^+ r5 p- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紅蘿蔔、薯仔切粒；鮮磨菇、洋蔥切片；西蘭花切好拖水；雞肉切塊。5.39.217.77# x9 y+ W' S7 R+ J5 X# N
2 C+ y8 v/ P. V" K0 q5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用植物油起鑊，下蒜蓉，加入雞肉及所有蔬菜。2 k* @: Z {( R- p
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3.加入葡國汁，煮十五分鐘。
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4.放入椰子香精和少許鹽即成。tvb now,tvbnow,bttvb3 j4 ?# H( h- U0 d2 l4 }
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熱量! P2 ?# l- {' O4 j% k
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（1人分量）：320卡路里 |
發表於 2008-2-18 09:26 AM
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