[西式食譜] 無油營養三文治

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# x/ s; I' W7 H7 @, I' j公仔箱論壇材料
, k) U3 R9 o8 S牛奶長麪包 3個、小青瓜 9片、火腿片 3片、番茄 9片、蛋 2隻、麪包糠 5湯匙、沙律醬少許tvb now,tvbnow,bttvb, x- l6 u* y$ _/ W6 Z
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做法
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. {6 i  }$ n: T9 P& A: U1 ]. @( J) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.麪包從頂剪開，蘸上蛋漿再蘸麪包糠，再放入焗爐以 160℃焗 3分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M4 e& o& ~4 z0 u2 J
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2.麪包出爐後，先唧沙律醬，再放入火腿片、番茄片及青瓜片即成。5.39.217.775 v7 m. _3 O9 M( F- t1 r  Y

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用任何長條狀的麪包都可以，但有芝麻的麪包就不適合了，因為很易焗燶。