【早安健康／張承宇報導】天冷時血液循環不良，特別容易讓體內的水分堆積，除了可能造成水腫以外，日本治療院院長指出，自律神經末端：尾骨處若是淤積血液，還容易引起自律神經失調、坐骨神經痛、腰痛、膝痛等諸多不適，她特別推薦用食鹽在家自製「鹽暖暖包」來溫熱尾骨，竟可能幫助改善！
+ h- C6 T% x+ B8 s6 R0 xtvb now,tvbnow,bttvb
5 s$ P! j, t" O5.39.217.77改善尾骨附近瘀血可望調整自律神經，改善頭痛、腰痛等不適
4 k5 d0 C+ L& e0 a( Y5.39.217.77
" g% ?& w; l! G公仔箱論壇日本新宿西口治療院院長宮本啓稔表示，水腫是血液、淋巴液循環不良，讓多餘的水分停滯在細胞間隙所造成的。而天氣寒冷時容易讓水腫狀況更加嚴重，因為負責體內血液循環的不只是心臟，還需要透過肌肉利用肌肉幫浦作用來讓血液回流心臟，而天冷時血液循環不良，容易讓肌肉僵硬、肌肉幫浦作用降低，就容易造成水腫。 tvb now,tvbnow,bttvb) ]7 P! k7 s# S6 _; D
8 [2 o; q) t, z R" K% ^& l" B5.39.217.77宮本啓稔建議透過溫熱尾骨來幫助改善。尾骨是人類尾巴退化殘留下來的部位，醫界有一說人類的尾骨和犬隻搖尾巴類似，有表達情緒的功能，而實際上不少有憂鬱問題或是壓力大，或長時間姿勢不良的人，尾骨周邊有僵硬、歪斜的現象。宮本啓稔強調，尾骨位於骨盆底部，特別容易淤積血液，同時也是自律神經的末端，容易因為血液循環不良引發自律神經失調、身體不適、水腫等症狀。
9 ?1 r* a8 C# q5 ~7 z7 stvb now,tvbnow,bttvb
& g: H) T5 J9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫熱的效果能幫助消除尾骨僵硬、歪斜，達到調整自律神經的功能，促進血液流動、淋巴流動，進而幫助改善手腳冰冷、坐骨神經痛、頭痛、肩膀僵硬酸痛、膝蓋痛、便秘、生理痛等問題。日本雙葉整骨院提供之資訊也指出，脊椎、骶骨、尾骨等處和自律神經息息相關，若是這些部位的僵硬問題得到改善，就可能幫助調整自律神經平衡。 tvb now,tvbnow,bttvb% d8 j5 E; [6 o5 J) ]3 j! H* \+ q2 X
2 u' O9 |( o; f, @/ j. p! f% i, ^
宮本啓稔強調，在他的患者中，不乏進行1個半月～2個月就讓水腫改善的人，更有不少人水腫還未改善時，就感受到舒眠的效果。
) O7 o: |, B( Vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77! e t( I4 q: \5 W8 |0 ?2 r
自製鹽暖暖包溫灸尾骨天然又環保
1 U7 h; H( S) {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H8 ]- j* {% K |
溫熱尾骨並不困難，宮本啓稔建議使用家中都有的食鹽自行製作鹽暖暖包，不但可以重複使用，效果還可能隨著重複炒鹽的次數增加而提高，而且鹽巴會發出遠紅外線，比起電暖爐等物的直接溫熱，對人體更加友善。
8 N/ c2 q. i0 R" K& _0 s: R公仔箱論壇
, B3 h1 G4 o+ y& _2 P5.39.217.77材料
0 g. H! [5 m. b! B7 ~! V天然鹽50～60g。 0 s7 ]2 J1 |7 z) x8 q$ m
廚房紙巾1張。 5 _5 }4 g7 ]2 X8 k5 B! t; V
信封1個。 tvb now,tvbnow,bttvb& }+ X8 }( T8 e( V/ \' d
公仔箱論壇) d, G, {& `7 F, N- Z0 n
做法 6 C3 i) A- s5 z$ P5 E7 v. s/ D
- 用平底鍋開中火炒鹽巴5～10分鐘，再用廚房紙巾確實包覆，並裝入信封袋之中就可作為溫灸之用。
- 用膠帶將鹽暖暖包貼在尾骨位置即可。
公仔箱論壇0 m1 P" e6 Y9 z3 r6 Q# J O
※鹽巴降溫後可以再炒過重複使用，也可直接用500w火力微波30秒～1分鐘後再次使用，但要注意還沒被炒過的鹽巴不可以直接微波。 |
發表於 2019-1-24 06:07 PM
| 
