早安健康／黃獻銘中醫師
9 ] h6 P0 T: i8 E公仔箱論壇. E, X! z& d& b3 j0 W/ p* j* y4 `
在華人社會，一旦發現手腳冰冷的問題，十有八九會選擇使用中醫藥協助改善。但執業多年，我發現民眾對於手腳冰冷有著錯誤的認知。 * Q+ f# S2 b% Z- Q- P/ K1 j6 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n! Q/ D: h; n# u7 x9 L
故事往往是類似的：「我很注重養生，努力喝桂圓紅棗茶、十全大補湯或是羊肉爐，雙手還是冷吱吱。而且嘴巴一直破，痘痘一直長、身材一直胖，月經卻依然疼痛不堪……明明我應該是屬於『冷底』體質，為什麼身體都沒改善？」每當我聽到這番自白，內心都不禁搖頭嘆氣。
( \0 Y1 u5 F, |. \6 V5.39.217.77, k9 |8 V2 D/ ]4 ~- `6 {1 r
華人社會自小就灌輸我們許多藥食同源的觀念。對於一般食物的寒熱屬性，一般人都有概略的認知。覺得火氣大就喝青草茶、椰子水，冷底就吃薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞、四物湯……熱者寒之，寒者熱之，陰陽調和，這難道不對嗎？ B& R5 ~5 Y A: }8 o- T3 q
* P6 C0 B( y h" J* F& Ktvb now,tvbnow,bttvb首先要釐清一個觀念： 四肢冰冷不等於寒性體質 ！
* d* L4 D2 H! {4 D公仔箱論壇, w# a/ I6 Z1 G; W$ ?% D9 ~
有別於早期農村社會營養條件缺乏，餐桌上時常缺魚少肉。現代人飲食習慣西化，肉食、烤、炸、辣或辛香調味比古早社會更加普遍，加上熬夜的習慣與精神壓力過大，都是驅使人體往「熱性體質」的方向發展的要素。但現代人十有八九，傾向於判斷自己是「冷底」，這是為什麼呢？ tvb now,tvbnow,bttvb& U4 x8 A, x, N+ Z6 M
/ {! }5 a- K- @. @# Utvb now,tvbnow,bttvb我們想像身體是一個中央空調的建築物，暖氣藉由管路送到各個房間。如果某個房間突然變的很冷，我們可以做出兩個合理的懷疑：
) ^$ p* }0 }( H! `1 ^" f
$ S+ a7 V# ^& L$ b N7 t1. 暖氣機的問題，比如沒電或煤油或柴火燒完了
. C% i+ j" I" O% ]4 b# Vtvb now,tvbnow,bttvb1 w; `* S( b) y+ ]8 O u T
2. 通風管路阻塞了 公仔箱論壇: z, t* t* f; g4 `& c. F# N
s5 V5 R4 ?" J! l% A' x* g1 s& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果是第一種情形，代表整棟建築物泰半都得不到暖氣的供應。中醫稱「陽虛型體質」，俗稱寒性體質。這時候添柴生火，比如使用桂圓、生薑、人蔘、肉桂、黃耆、附子、當歸等「溫補」的藥材是有益的。
3 Z5 u1 V' K( W7 n: f9 ~% p t
3 }7 O- S7 b. _# x$ p( D5.39.217.77但如果是第二種阻塞性原因，再去添柴生火，多餘且無法流通的熱能更可能造成鍋爐過熱，出現種種上火的症狀。中醫稱「陽鬱型體質」。這時候使用上述的「溫補」藥材，反倒火上加油。輕則口乾便秘失眠，重則痤瘡如雨後春筍地冒出，月經不調，或進展為「痰熱體質」代謝受阻體重上升，成為一個手腳冰冷，但滿臉痤瘡的胖子。 5.39.217.77/ L8 N- h c% d4 P* [5 {" P
# V- E" D- v! I: ~' qtvb now,tvbnow,bttvb這時候出現兩個問題，我如何簡易判斷自己的體質？如果我是陽鬱性體質，該怎麼處理？ tvb now,tvbnow,bttvb( D* a( W7 E% C7 \: Z# x! D
公仔箱論壇/ T7 B1 t- E! T, D2 g# A
關於「陽鬱型體質」，有兩點特色：
8 ?& N$ D6 y& s9 e, a) r5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O( g- h2 n4 W, B6 i K/ v
1. 寒冷的表現，只出現在局部或末梢。 tvb now,tvbnow,bttvb5 o- _ V% D$ Z: }9 Z
; E e, D1 t6 D$ R4 X; @) ]- D: r2. 身體同時有「寒性」與「熱性」的矛盾徵候。比如手足冰冷卻滿臉痤瘡，怕冷卻口乾舌燥，月經來腹部冷痛卻伴隨小便短赤…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v2 `, v1 t, N. ]; k, Q1 t
* q) V7 N3 n+ Y, H& A I公仔箱論壇如果有以上特色，你很有可能是陽鬱型體質，建議您暫時把吃補的習慣改掉，並洽詢專業中醫師做完整體質判定。+ o( u6 ^' P2 y
" k8 @ T0 k! z% ^6 r通，即是補 5.39.217.77) V- U/ e2 o. T3 e9 S3 \6 }8 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A# E* ?# f2 Q/ }) k+ D
至於治療方面，如果是伴有容易緊張、上腹容易悶脹、噁心泛酸等症狀，往往是長期精神壓力，運動量不足。常見工作繁重的上班族。可以選用開陽解鬱茶。以及在辦公室空檔勤做太極甩手功，加強末梢氣血循環。 ) e5 w% K9 G; S$ a& o3 _3 Z( U
tvb now,tvbnow,bttvb/ _ `8 D( g: m: ~/ j
太極甩手功
0 J( `; i% U2 Ktvb now,tvbnow,bttvbhttps://youtu.be/5hlxeNbUXVs1 z- I' a( U* w
% b1 X9 N# ?) o- ?3 {3 S開陽解鬱茶：
# r$ u' ~1 b/ Q! m8 L: o* d. \陳皮、木香、荷葉、夏枯草各兩錢，裝入棉布袋中，以熱開水悶煮十分鐘即可，代茶飲用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x, ?9 S0 Z! G$ k
公仔箱論壇4 N) r1 K/ S/ Z9 H C$ T9 i
如果面色紫暗、聲音有力、身體腫脹、月經不暢或血塊多。屬於血瘀性體質。表示負責運送營養與熱能到身體末梢的血液循環阻滯。可多食用蓮藕，活血通陽。
" p! g& J5 J. G/ u5.39.217.77
% l6 @! ?) D4 i8 E' x% ~6 z公仔箱論壇「以後別做冰友，冰友不能牽手~」這首改編自周興哲《以後別做朋友》的歌詞，是多麼的寫實。中醫養生保健，以各種自然的藥草與身體導引，讓失衡的生心理平衡趨於中和。不過一般民眾體質判斷上，仍存在許多誤區，造成許多養生觀念的誤用。希望在諮詢專業中醫師後，人人都能有一雙炙熱的太陽之手，能將冷風中捂著冰冷雙手呼氣的女(男)友溫暖地放在手心。 |
發表於 2019-1-24 11:21 AM
| 
