【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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感冒、發燒怎麼辦才好？
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T$ u4 n* L6 f. n2 }! p
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發燒多喝水就好？ tvb now,tvbnow,bttvb0 V! s! m4 Y' g) S
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 : U9 g- k4 V0 |/ T5 D+ \- N) J
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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5 ~2 ], d3 H3 l1 \發燒用冰枕、退熱貼退燒？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O: L p! w$ T' `0 a
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： 5.39.217.779 k8 U0 j! E/ I1 H: Y2 ^5 X
% K1 @+ |4 [" c8 U6 ~% z公仔箱論壇- 風寒型發燒7 M! ?6 q% O4 y0 q( j
體內能量不足者，發燒易怕冷7 `5 R/ T0 t$ y9 {. K
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~* p7 t3 a8 l4 w7 V
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
! [( d) C/ Y) @0 A: ]體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況公仔箱論壇8 I" n! x0 ~ D6 W K+ g
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
3 K& E: x& b, k! h/ y% K解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
7 |. {+ |4 j# [% n1 ~% H- x4 E好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d. M+ g" |3 C9 z- d r7 E
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉5.39.217.77( R$ ?/ |! \9 y! W9 s8 n& s o
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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蒲公英連翹茶
: Z4 R/ U+ q2 P0 |; U* J5.39.217.77 適用症狀：發燒、流感 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u3 g0 @! P' i. e$ T) a
材料：
& |8 t4 ], k. H5.39.217.77蒲公英10克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n# h) Z) Y4 I7 R* P( K
連翹10克 5.39.217.774 \2 [- g! r% f6 i, D4 b4 W) i
板藍根10克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D* A# M: [! g" N- d) E
生甘草3克 5.39.217.778 w4 J3 C. g* s8 {$ e& s
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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雙紅汁
8 p: \; d1 S* W( N4 Y( p6 E' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適用症狀：發燒、口乾 5.39.217.773 r" @% Z. m$ C6 m/ o& S9 H
材料：
$ B4 k% @4 _7 x! k# `- o' n: S1 Z( }/ N大番茄1顆 公仔箱論壇! i a: S0 i' c0 |
西瓜連白肉300克 公仔箱論壇( z. A) Q! H. P, K* _8 q
作法：打汁飲用，每小時一次。 tvb now,tvbnow,bttvb: s _/ [6 q8 {& P5 Z) d4 y5 E4 U! Y
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百合綠豆粥 tvb now,tvbnow,bttvb5 _' E9 ]9 q. [9 N6 T5 n) F
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
+ l8 S- R5 M; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
@. G( q5 r4 Itvb now,tvbnow,bttvb百合30克
9 ~* d: Y6 u0 M# J0 Y% _2 X- H綠豆50克
# s8 S0 g* R I& Utvb now,tvbnow,bttvb胚芽米30克
# h# U7 C6 Q8 ^* C" ?; [- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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9 @: N8 x2 Z4 {' l0 e( H$ y公仔箱論壇冬瓜茅根水 公仔箱論壇' V7 N* e6 \6 g" {, T0 Z1 D
適用症狀：發燒、便秘、水腫
# i& U! d1 A# \. `* @8 |材料： : Z) t$ J& d ]( G) J1 F
冬瓜（切塊）100克
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白茅根30克 & a6 _* m5 x) r. ]1 g2 E# E3 u
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。 公仔箱論壇/ c. s: h) P- N' j$ G8 A1 u
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 + }8 L, f5 ~' ]8 b
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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