[健康資訊] 熱感冒可以吃的水果：檸檬梨子鳳梨

leepuyun

這幾天外頭高溫炎熱，醫院因「熱感冒」求診的病患增加；營養師建議，多吃一些富含維他命C的水果，例如檸檬、鳳梨等，可以預防感冒；而如果已經得了感冒，檸檬切片泡溫水，水梨燉煮等，都是在感冒期間可以吃的水果，也幫助身體恢復健康狀況。
: `" w1 t$ b6 M- |4 j) d& i( Etvb now,tvbnow,bttvb
( d$ F% C# }8 M0 \$ x2 W; _5.39.217.77（劉映蘭報導）
, n  t/ J* x& S9 h6 S: w" {1 X2 r3 f3 m: m# _  r# M8 `2 ?
雖然這一個星期以來天氣高溫炎熱，但不少人還是掛病號，得了「熱感冒」。民間流傳感冒時不要吃水果，怕加遽症狀惡化，其實營養師表示，只要挑對水果，用對方法，感冒時吃水果還可以幫助對抗病症。像是檸檬因為富含維他命C，有感冒症狀可以泡溫水來喝，營養師謝宜芳說，因為檸檬的皮含有芳香精油，吃了可以幫助排汗，加上維他命C，有助於減緩感冒症狀。
$ k, `# g. K& M3 N5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb& A. a$ R2 |0 P
還有一般人印象中屬於寒性水果的水梨，感冒時也可以吃，謝宜芳說，水梨因為含水量比較高，感冒時也可以吃，如果擔心水梨太寒，可以燉煮後再吃。* i0 a! f# B1 f+ B) k4 D0 ^+ y9 K, j
+ p5 D: i0 y, c7 `3 H( E6 ^" \; L
另外，營養師也推薦同樣也含豐富維生素C的鳳梨，吃的時候建議直接吃，不需要打成汁，因為鳳梨本身也含有許多纖維質，吃了還能預防便秘。