中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h7 j; h" K' p& S) F" J
# {) D6 L0 w/ M公仔箱論壇水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
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熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。2 O. j6 S, {/ |; }5 l: n, X6 ?
$ m/ d2 X: `) p/ j2 o/ A4 a5.39.217.77夏季常見寒涼性水果:) h" O: z6 v( ~7 C& z7 Y4 }+ m
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寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
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可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。
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7 j, p. f8 z# Q( J6 R●西瓜，晚上不吃
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●香蕉，半根就好
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●奇異果，1.5顆剛好
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2 v4 i; Q4 w" D& ?tvb now,tvbnow,bttvb夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。公仔箱論壇' N% o" v* L0 ^% W, i8 N8 N) o
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以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
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5 K0 |/ h6 I- ^: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常見溫熱性水果
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6 W1 e. l, k$ h+ D- o; M: D$ Etvb now,tvbnow,bttvb溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，5.39.217.77+ d. ?3 Z1 q6 C- f% H! ?% W+ w
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可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
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●荔枝，一次吃5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O* ]3 v! e, R1 [& m# B1 l! v
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●龍眼，1份（約10～13顆）5.39.217.77; W! n! x- j& L* s, K* S" A
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荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
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' r, \9 j V; a: _& _一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~% p( |! P. ]) k* j* W" k3 \4 f2 N/ B
8 p, ]7 F2 f x0 [" f龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
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如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u; B) o' w1 k$ K h
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( V. ~# n+ R" t2 n公仔箱論壇平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。1 q3 |) w- z/ Y5 n2 Y. R6 A
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●鳳梨，飯後吃助消化8 Z7 K$ A6 `# |1 N4 v
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●木瓜，糖尿病人的好朋友
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: V( W+ _& A; L公仔箱論壇●芒果，清潔外皮再吃
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鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
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「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
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* H( s! Q' s. i" o+ d5.39.217.77慢性病人，如何聰明吃水果？5.39.217.779 C9 t& [ E' e& F+ O
7 ?& V1 X4 i {( o! c- c●糖尿病人
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攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。
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9 K" P1 v5 L" ]: U- s4 [7 l●腎臟病人公仔箱論壇/ ]/ @ k/ `; A( B1 z, Q" J4 z
7 A$ D* o9 u8 O/ t+ ?$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M* N' z5 H$ N# _) X& H
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●高血壓患者5.39.217.77' B7 l+ j4 x; ^- j
* t, c3 k9 T9 R7 }( H e公仔箱論壇不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。
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●潰瘍性腸胃患者 v. b* ~: x- l
S8 a( W. Z" b" n) c公仔箱論壇不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
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