苹果是北方人冬天家中的看家果，因好吃易放又便宜，家家户户都会存放几十斤或上百斤，茶几上苹果不断。
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4 o. d$ H0 m% c& @ 吃苹果的好处" N0 D8 Y8 X T E7 g
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◆ 苹果含有鞣酸以及有机酸，有收敛止泻作用；公仔箱論壇, G. s) p0 R8 G# B/ p
. @0 K/ ~7 i0 u% S5.39.217.77 ◆ 苹果中的粗纤维又能使大便松软，排泄便利，所以苹果具有止泻、通便双重作用。
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' Q2 ~4 d0 w. E; rtvb now,tvbnow,bttvb ◆ 苹果还能健脾胃、补中焦之气，促进食物的消化、吸收，对肠道的排泄及养分的吸收起了重要作用。
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哪些人不适合吃苹果？
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1. 溃疡性结肠炎的病人tvb now,tvbnow,bttvb/ K# @; `5 M( L# g" t1 i3 s/ h
/ u D& V+ t4 m, V 溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，特别是急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。% h' ], ^; L u+ l8 j
% a( s, y; G( f4 e. W 2. 白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人
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0 {' C0 P2 w& C. K+ T. K: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗效果。
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小贴士：一个苹果要多久吃完？
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" y! \( i% Q+ l! d* |) D; [6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 苹果的营养价值高，含有多种维生素和酸类物质。但吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。6 H2 X5 D R: r9 z: u4 h
/ v4 C: |$ R# Ctvb now,tvbnow,bttvb 如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。tvb now,tvbnow,bttvb" k) y7 f K, i/ k# t
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至于吃糖，有的人喜欢持续好几分钟含着一块糖，这其实是坏习惯，因为人的口腔有一种乳酸杆菌，能使糖发酵产生乳酸。糖在嘴里的时间越长，产生的乳酸越多，发生龋齿的机会就越大。 |
發表於 2007-8-27 04:32 PM
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