[健康資訊] 十榖米

去年夏天的一個半夜，劉哲豪和往常一樣上夜班時， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g9 {5 ^7 s  ?! M6 y) U6 b
肚子突然絞痛，而且排出大量鮮血，讓他差點暈倒。
緊急送往三總急診，
醫師告訴他是「直腸癌末期併肝轉移」。
　　
他開始接受治療，
腸子切了十幾公分，前後開了四次刀，
足足有七、八個月不能工作。 + X9 p' z  b; c! S
在化療之後，臉與手腳全部變黑浮腫，
連走路都有困難。
　　
「醫師說我這種病起碼要二十年才能形成， - w+ d# q7 l8 _. s4 a6 h; f; N
冰凍三尺非一日之寒。公仔箱論壇# J( a/ Q2 C% f6 z" |- T9 l+ K
我回想過去二十年，發現
自己雖然滴酒不沾，卻超愛吃消夜，   m0 C+ s( J) F; x
幾乎天天都吃，而且偏愛碳烤的東西， + S7 a" }, N6 |/ C  ~

凡是天上飛的、地上爬的、海裡游的，
我都喜歡吃，三餐沒有海鮮就吃不下，
蝦子可以一次吃半斤一斤。 5.39.217.77/ J- L1 b+ Z' {, Q

經常半夜吃得漲漲的回家，
看到大家都睡了，也倒頭就睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \+ F, I) t" }( E  B
這樣的日子過了十七、八年。」
劉哲豪回憶說。
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痛定思痛，他決定在吃的方面「痛改前非」，公仔箱論壇3 G. i3 d8 n  n2 ~( A
不該吃的不再吃，過去吃錯的，全部調整過來。
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他開始自己找資料，看書看報上網，
最後斷定自己是吃了太多酸性物質，
要讓身體健康，
必須調整到鹼性佔七分，酸性佔三分。
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他為自己擬了菜單，主食改吃十殼米，
就是把 # {$ ~) o! X2 @/ g+ K
糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、
芡實、燕麥、蓮子、麥片、紅薏仁
熬煮在一起，

魚不吃，肉只吃一點點， 5.39.217.77, I; e: z, u# V2 t+ J' ~# M' J7 z
蔬菜水果大量吃，飯後喝綠茶。 4 R$ Y5 r9 b' k4 j0 e' q
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連吃兩個禮拜之後， " ^5 ?: ~  b  @
他就發現自己體力變好了。公仔箱論壇' m8 M3 l) @$ O' e$ L
後來他又增加了健康食品，
包括公仔箱論壇/ R: q6 m* ]. [, M2 x0 |& d6 o( M
蜂王乳、蜂膠、啤酒酵母、綠藻等，
人更精神了，臉上手上的黑色素慢慢褪去，
腳也不腫了，「連頭髮都變黑」。 tvb now,tvbnow,bttvb5 f" ~6 G) u4 D. F: \6 N$ C7 _
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恢復上班之後， 5.39.217.775 \, E  m- g6 \; r' v) G9 f
同事們都說看不出來他曾經大病一場，
許多人也學著吃十穀米，
有人多年嘴角破皮的毛病竟自然痊癒，
有人解決了陳年疑難雜症。公仔箱論壇( \  O* |1 E6 E6 v

劉哲豪說，他其實到現在還沒有康復，
只是學會與癌共存，用最適當的飲食， 1 R) x0 H4 ]/ ?- C, ^, P% }1 y
讓身體保持最佳狀況。
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有時候，他會抽空探視一些與自己同病相憐的癌症患者， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k  B3 Q' z: ]& I
每個原本滿臉愁雲慘霧者，聽到他的心得報告後，
都跟著調整飲食，
「我這套提供給他們吃，每個人都有效。」他說。
　　
「不要每天就想著自己是癌症，
我有個朋友的太太得了乳癌，
本來沒什麼，但她天天憂慮，
結果一年就死了。

病本無害，是心裡做怪， 5.39.217.77. ]# x( s( a+ ~5 D* ]* `
路就走盡了。
要把病當做一種挑戰，
儘量調整自己去面對挑戰。」 $ y1 J* l; [1 J/ e
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一場致命大病，
劉哲豪似乎鍛鍊出獨特的意志力， tvb now,tvbnow,bttvb  i0 s0 K( V7 S8 K
也有一套豁達的生命觀。公仔箱論壇; J' w, q  U9 Q6 r4 |, ]. n" Q
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在抗癌過程中，妻子耐心照顧陪伴他，
他改吃健康餐，太太也跟著吃，
「她臉上原本有遺傳性黑斑，
現在通通沒有了，人變得漂亮又有精神。」 tvb now,tvbnow,bttvb# E) K  Y+ c4 B8 u
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大陸少林寺果林老和尚，
現年一百零三歲，仙風道骨。
精神钁鑠，聲若洪鐘，健步如飛，
貌似六十開外。
有人求長壽之道，師父說：
「每日一碗十穀健康粥」。
果林老和尚將秘方傳予徐上德醫師。
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有一弱女子，被宣布罹患鼻咽癌，
其母每日親熬十穀健康粥，癌症竟奇蹟似地縮小，
癌症指數降為正常， ' N% N$ o6 J7 E: x# ]; n7 {, H' |
主治醫師直呼不可能，問其吃何種藥物， # B, R; s0 x$ `& q# f
其母說：「皆因十穀健康粥遠勝藥物。」

唐琪小姐現年五十歲，
每天一碗十穀健康粥，
看起來像三十歲，青春、健康、美麗。 5 q8 Y6 G8 E" r- [. |3 K
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健保局總經理賴美淑醫師每天吃十穀健康粥，
永保工作活力。（見聯合報報導）
材料：
糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、
芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁公仔箱論壇1 ?, N3 L7 ^0 {3 H) A7 ^6 Q
等分量混合而成。
以上十種，可同時煮熟。

作法１：
晚上時，將十穀米一杯用水洗淨，
加水七杯，
放入悶燒鍋內鍋中燒開再煮十五分鐘，
放入外鍋中加蓋，
翌日早晨上班前即可食用。
可多煮一點，供三四天食用。 3 A; n: s) Q3 y' ^+ G* B* |  o( `
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作法２： tvb now,tvbnow,bttvb' g* i( u* W- h. F
晚上時，將十穀米三杯泡水４小時，
放入電鍋中，再加水５杯煮成乾飯，
待冷卻後，放入冰箱。 7 T6 C0 P+ W( M. R' M( s
翌日早晨上班前，
取酌量加水四杯煮成稀飯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p7 [3 A  _% Q& c9 C5 [  E. G6 R
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備註：小孩子若因口感不喜歡吃時，可加入幾粒龍眼乾或葡萄乾。 tvb now,tvbnow,bttvb, h, Z  Q) N) s6 Y
若不加糖進食時，可加茶葉蛋一個， 5.39.217.77" E1 j4 S4 M/ E& z) V' a
風味絕佳，記憶超強，功課一級棒。
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成份： , y7 H+ E3 ?8 J& z( y3 a0 C, L' w
十穀健康米，據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質，
如維生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ，
礦物質（鈣、鐵、鎂、鉀），公仔箱論壇/ S8 K6 Q0 e/ \$ e2 y
微量元素（鋅、鉬、錳、鍺）， 0 C+ }8 [2 _. [% d5 S/ T
酵素，抗氧化物、纖維素、氨基酸、生物素，
具有降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經之功用，
對便秘、高血壓、皮膚病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫藥，
最重要的是沒有副作用。

徐醫師：白米因除去糖麩及胚芽，僅剩碳水化合物， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B$ [+ |1 [- K8 L% E# z) w  X. A
只提供熱量，營養價值遠低於十穀米。
要健康長壽，每天要吃多種類食物，以補充每日新陳代謝所需之酵素。 5.39.217.772 W; b6 W  W3 g) b7 r. P# Q7 H
多吃十穀米，
可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、癌症等現代文明病。
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