[健康資訊] 十榖米

去年夏天的一個半夜，劉哲豪和往常一樣上夜班時，
肚子突然絞痛，而且排出大量鮮血，讓他差點暈倒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a- W, j& q" [% y
緊急送往三總急診， 5.39.217.773 |: g% L4 U& x$ C4 G6 h9 }1 O
醫師告訴他是「直腸癌末期併肝轉移」。 6 q, Q' {- q9 T: u+ X
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他開始接受治療，公仔箱論壇9 d) g0 F1 s* ~
腸子切了十幾公分，前後開了四次刀，
足足有七、八個月不能工作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U0 K- K: C7 [5 G2 Z
在化療之後，臉與手腳全部變黑浮腫，
連走路都有困難。
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「醫師說我這種病起碼要二十年才能形成， tvb now,tvbnow,bttvb/ `# a! |8 E9 v
冰凍三尺非一日之寒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H0 t) l8 t  i" ^
我回想過去二十年，發現
自己雖然滴酒不沾，卻超愛吃消夜，公仔箱論壇& T  H! U+ K& _1 \* ]
幾乎天天都吃，而且偏愛碳烤的東西， 5.39.217.77- X) \$ h8 j9 U* }) v, ^  I

凡是天上飛的、地上爬的、海裡游的， tvb now,tvbnow,bttvb, f3 f! I5 Q5 ^0 h' R
我都喜歡吃，三餐沒有海鮮就吃不下， " b8 D- o, @- P0 j( t# i& Z: }
蝦子可以一次吃半斤一斤。 - R: G# }' \( m3 R: M  p3 n

經常半夜吃得漲漲的回家，
看到大家都睡了，也倒頭就睡。
這樣的日子過了十七、八年。」
劉哲豪回憶說。
　　
痛定思痛，他決定在吃的方面「痛改前非」，公仔箱論壇: _# ^4 I/ u3 f4 ?; v& G  {
不該吃的不再吃，過去吃錯的，全部調整過來。
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他開始自己找資料，看書看報上網， tvb now,tvbnow,bttvb7 g* o+ f  a2 s6 a/ K9 l2 a
最後斷定自己是吃了太多酸性物質， ! J8 H5 f0 O4 \# S# ]& m
要讓身體健康， tvb now,tvbnow,bttvb% r) [1 Y: {, o4 M
必須調整到鹼性佔七分，酸性佔三分。 # F, m7 ?: d+ T$ _

他為自己擬了菜單，主食改吃十殼米，
就是把 . `9 l3 q$ S0 E( y
糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、 tvb now,tvbnow,bttvb: A( u3 e& V5 K2 d
芡實、燕麥、蓮子、麥片、紅薏仁 : w( [0 `- l! k! W8 Y: S; w
熬煮在一起，

魚不吃，肉只吃一點點，
蔬菜水果大量吃，飯後喝綠茶。
　　
連吃兩個禮拜之後，公仔箱論壇3 }; T9 f6 h, s; n+ k* ^( \
他就發現自己體力變好了。 tvb now,tvbnow,bttvb" d" Z7 O. N, a/ c; t' J; ]
後來他又增加了健康食品，
包括公仔箱論壇# A4 k) ]+ p4 p% t$ h3 R
蜂王乳、蜂膠、啤酒酵母、綠藻等，
人更精神了，臉上手上的黑色素慢慢褪去， 0 |' _! N  w$ J6 @0 n0 v! |. J
腳也不腫了，「連頭髮都變黑」。 * N! e7 u% ?2 |# a2 \& O8 |8 y
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恢復上班之後，
同事們都說看不出來他曾經大病一場， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }) o$ C0 v$ q6 U( Q
許多人也學著吃十穀米，
有人多年嘴角破皮的毛病竟自然痊癒，
有人解決了陳年疑難雜症。 5.39.217.777 O  d8 h' E- V# R( F

劉哲豪說，他其實到現在還沒有康復，
只是學會與癌共存，用最適當的飲食， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S, U, F1 }! }9 G: O
讓身體保持最佳狀況。
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有時候，他會抽空探視一些與自己同病相憐的癌症患者，
每個原本滿臉愁雲慘霧者，聽到他的心得報告後，
都跟著調整飲食， 5.39.217.771 B: b+ ]0 G; t. W: F3 `0 L
「我這套提供給他們吃，每個人都有效。」他說。   w5 U; h& A4 ?0 E. v1 s
　　
「不要每天就想著自己是癌症， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F; W1 q1 L( g# L
我有個朋友的太太得了乳癌，
本來沒什麼，但她天天憂慮， 5 F. L) o1 O# \2 K2 n1 L" J
結果一年就死了。
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病本無害，是心裡做怪，
路就走盡了。
要把病當做一種挑戰，
儘量調整自己去面對挑戰。」
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一場致命大病，
劉哲豪似乎鍛鍊出獨特的意志力，
也有一套豁達的生命觀。
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在抗癌過程中，妻子耐心照顧陪伴他，
他改吃健康餐，太太也跟著吃， tvb now,tvbnow,bttvb' ]/ n# x3 Z: }7 u0 I3 i
「她臉上原本有遺傳性黑斑， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {/ r$ d0 m% z! d6 x
現在通通沒有了，人變得漂亮又有精神。」 9 ]5 \9 u& S2 O* p
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十榖米
大陸少林寺果林老和尚， 5.39.217.77* E. b  t5 G6 @
現年一百零三歲，仙風道骨。
精神钁鑠，聲若洪鐘，健步如飛，
貌似六十開外。
有人求長壽之道，師父說：
「每日一碗十穀健康粥」。 ( ~8 ~. H( y2 q$ c, ^6 O9 f
果林老和尚將秘方傳予徐上德醫師。 # D, v/ I3 U* j! l
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有一弱女子，被宣布罹患鼻咽癌， 5.39.217.77/ ^6 ~! J' X2 n& r; g
其母每日親熬十穀健康粥，癌症竟奇蹟似地縮小， , S" w& w1 i( W6 [* v
癌症指數降為正常， 5 Q1 H! e' Z( J$ ^- g
主治醫師直呼不可能，問其吃何種藥物，
其母說：「皆因十穀健康粥遠勝藥物。」
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唐琪小姐現年五十歲，
每天一碗十穀健康粥，
看起來像三十歲，青春、健康、美麗。 ' p: i0 Q( h( t) D2 h( F

健保局總經理賴美淑醫師每天吃十穀健康粥，
永保工作活力。（見聯合報報導）公仔箱論壇; x4 d/ H6 ]: Q' c4 B- k! e4 z' Y
材料： ) o) d& @0 v5 u+ S2 r) ^$ a; {- I
糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、
芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁
等分量混合而成。公仔箱論壇) s2 i5 A% Z& E+ o" c& B$ ?$ R% v
以上十種，可同時煮熟。公仔箱論壇) b& M- b; x$ P! f( m9 I

作法１： 5 k6 N4 [( }2 {! s+ s
晚上時，將十穀米一杯用水洗淨，
加水七杯，
放入悶燒鍋內鍋中燒開再煮十五分鐘， - C% l9 j8 U$ t; d9 ?
放入外鍋中加蓋，公仔箱論壇7 e4 n: Q1 z5 w: ~
翌日早晨上班前即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q7 H) [5 Q& H  K' E
可多煮一點，供三四天食用。 , `; G+ E1 I' f
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作法２：
晚上時，將十穀米三杯泡水４小時，
放入電鍋中，再加水５杯煮成乾飯， 5.39.217.77  R1 b& P0 b2 u
待冷卻後，放入冰箱。   S: b5 X  h0 N) K6 c7 L8 W- k0 e
翌日早晨上班前，
取酌量加水四杯煮成稀飯。

備註：小孩子若因口感不喜歡吃時，可加入幾粒龍眼乾或葡萄乾。公仔箱論壇* l$ Z5 w, C$ ^# O9 a  }2 d
若不加糖進食時，可加茶葉蛋一個， 3 t( [% J6 d+ A* L7 g
風味絕佳，記憶超強，功課一級棒。

成份： 8 S9 |/ S1 Q6 N7 S, z* z& e
十穀健康米，據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質， 0 s5 d& I+ U$ s: f- c3 L
如維生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ， 5.39.217.77( M3 v$ L; G  o. k
礦物質（鈣、鐵、鎂、鉀），
微量元素（鋅、鉬、錳、鍺）， tvb now,tvbnow,bttvb( b1 ?: b, R. p8 f# I5 S3 p
酵素，抗氧化物、纖維素、氨基酸、生物素，
具有降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經之功用，
對便秘、高血壓、皮膚病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫藥，
最重要的是沒有副作用。 5.39.217.77$ A1 P( }5 |% T7 X( h
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徐醫師：白米因除去糖麩及胚芽，僅剩碳水化合物，
只提供熱量，營養價值遠低於十穀米。
要健康長壽，每天要吃多種類食物，以補充每日新陳代謝所需之酵素。 . a; o1 K" |/ u$ T2 E- D8 R
多吃十穀米，
可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、癌症等現代文明病。 0 V& o1 j  x& L3 I6 g+ P
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