胃是男人比较脆弱的一个器官，几乎所有的胃病，特别是胃溃疡和胃癌，男性的发病率远远多于女性。男人有些恶习自己控制不住，会大大影响胃的使用效率和寿命，需要我们好好注意。
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: K" Q% p$ u! O) a# E { m 5个恶习必须下台 tvb now,tvbnow,bttvb/ J4 W7 ~# V* k0 ?* F4 C
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睡前进食
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! z# |. V" v6 ` p/ }' m* p9 ~tvb now,tvbnow,bttvb 睡前吃任何东西都会损伤胃，包括喝牛奶、果汁等。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌，它们很快被胃排出，空荡荡的胃里只剩下胃酸，无用武之地的胃酸去腐蚀胃黏膜就很顺理成章了。长期如此，有可能对胃造成损伤。 3 [9 s: t) D n/ {8 x1 h2 [: v
7 ~# f3 Y2 M& D4 l# { 进食时间混乱 tvb now,tvbnow,bttvb+ }3 @9 _/ b3 B* v& P+ F
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饥一顿、饱一顿的饮食习惯会对有规律的消化系统产生相当不利的影响。胃是一个严守时间表的器官，到时间就会分泌胃酸。如果这时没有食物供给胃消化，那么消化液只好开始消化胃黏膜本身。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^ l3 g5 l5 [9 f+ t( s
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滥用止痛药
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如果疼痛不太剧烈，很多人都会自己找药吃。大多数止痛药的作用机制是，通过抑制合成前列腺素来止痛。这种物质会使“痛感”信号放大，让我们感到疼痛异常，抑制了它，就等于减弱或消除了痛感。但同时也放弃了前列腺素另一种作用——保护胃黏膜，当止痛药减少前列腺素时，胃中的酸性消化液可能正在破坏胃壁，造成溃疡、穿孔。 % z" ], ^2 ?; K+ ?" [
9 ]: ~' r% ?3 {$ [ 吸烟过多 tvb now,tvbnow,bttvb2 A+ \% ~, w2 _! P
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烟草除了伤害肺，对胃的损伤也不小。尼古丁从多个方向伤害胃黏膜；在尼古丁的攻势下胃的进口变得松弛，有腐蚀性的胆汁反流到胃里；抑制合成对胃黏膜有修复作用的前列腺素；促进胃酸分泌，在胃黏膜屏障被破坏的基础上，直接腐蚀胃黏膜。所以吸烟过多的人容易患上胃炎。 + d7 q/ q+ E8 ]: F$ y% K
4 V3 n) o# ^' n1 z/ wtvb now,tvbnow,bttvb 吃饭太快 5.39.217.77& r& g4 ^5 T- Q F: `
@# s5 w& D1 q8 @ 吃饭太快就会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，甚至过于粗糙的食物还会直接磨损胃黏膜。
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/ e! a1 S3 Q4 c# C! N6个建议需要坚持 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }' ?9 Y' ~! X8 O2 K P% m
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不吃消夜 tvb now,tvbnow,bttvb: A e& H! w+ @( I z& X! U
2 @5 J/ @8 R+ k7 A t5.39.217.77 因为有消夜存在，胃肠道被迫处在“紧张的工作”中，大量分泌的胃液会腐蚀胃黏膜，产生糜烂、溃疡。>>>别让你的腹部过早老去
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餐桌边的轻松情绪
7 P- C Q3 d3 q# R# D/ H/ Btvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb# {# B2 J; O, q) a, ]9 u
温馨的餐桌、吃饭时只说愉快的话题、用餐中的背景音乐……这些可以让人在进餐时放松情绪，避免不良情绪导致的植物神经紊乱，降低胃动力。
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; }# @& T( Q* i @tvb now,tvbnow,bttvb 餐后休息
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7 G+ D" j: j. O. } 餐后食物集中在胃，需要大量消化液和血液来消化。此时即使只是散步，血液就要运送到全身各处，胃肠血液供应相应减少。另外，餐后胃部饱满，胃液才能分泌旺盛。所以餐后休息一会儿，食物营养才能得到充分消化和吸收。>>>酸奶也能保护胃
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分餐防传染
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% ^% R# X' e f* Z) c4 A5.39.217.77 大量研究表明，80%的胃溃疡是由幽门螺旋杆菌感染导致的，它甚至是胃癌的罪魁祸首。这种细菌是标准的“病从口入”，主要通过食物感染，寄生于胃及十二指肠黏膜中，使黏膜逐渐失去保护作用、组织发炎坏死，引发胃病。分餐制则可以降低感染幽门螺旋杆菌的几率。尤其是家中有人患上胃溃疡时，分餐制更重要。 5.39.217.77$ r% |% ]2 E7 a. ?5 q
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保暖胃部 % I9 l: n0 A1 B7 D" o
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当人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，导致胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等情况。所以秋冬季一定要注意做好胃部的保暖。
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* l7 T6 k+ k1 S0 I$ X5.39.217.77 每天一杯甘蓝汁 5.39.217.777 G# ?3 g# W, x; S4 i
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常吃甘蓝汁可以保持胃细胞活动比较旺盛，降低癌变可能。其中含有的维生素U能抗溃疡因子，是胃黏膜细胞的保护神。 |
發表於 2007-8-24 02:31 PM
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