【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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$ C- N4 l: X6 J, ]# F0 e感冒、發燒怎麼辦才好？ 公仔箱論壇! N/ O9 b7 L& z8 y- p, w
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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發燒多喝水就好？
0 V2 N8 ?: [; C) R# i1 y2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z& n8 ^/ D! z% c# @, Z3 [. n3 F
馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P t( W* ?; W4 Y
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
; w- U% `; Y( X5 F4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 j! G3 m: i! s( }5.39.217.77發燒用冰枕、退熱貼退燒？ 5.39.217.779 q! |: T( V; C5 a- v: _/ z/ ^
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y1 g8 |7 w i3 d. Y" A
& f; A: ]( ~% l) I7 m" T- 風寒型發燒
; l- Q/ k0 L( F( a+ d) j7 v$ [$ ?5 o5.39.217.77體內能量不足者，發燒易怕冷tvb now,tvbnow,bttvb8 c. K' H( ^' }# A, G2 q
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀tvb now,tvbnow,bttvb5 ?( ^7 l3 n2 P. b) m
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w) w/ G4 i$ t/ }
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _& G/ `2 |6 P; e. { }& p6 z0 n
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃tvb now,tvbnow,bttvb5 ? f; n8 K1 t
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
+ m# n o* {* e" y8 t; v3 C公仔箱論壇好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
" N% Y2 B4 v; L" s公仔箱論壇症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉公仔箱論壇# o$ @% C6 ~! H. e/ M
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
& e0 j6 P* h+ n% N6 Q6 J《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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; Y, e7 l( f0 H# w) p2 b2 p7 Q$ s蒲公英連翹茶
% A6 v9 r, B2 ^2 i7 z: L/ H( Utvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、流感 ( g* R7 m% R- i' O( K1 s
材料： ; p5 Z5 [1 y! D K
蒲公英10克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T: K4 ~ I ?7 a5 Q. g
連翹10克
9 M7 X" M7 ?. S1 d! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板藍根10克 ( E8 U. W& J' U% M
生甘草3克 3 O0 q, J* a9 p
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 1 x9 I; L: P( Z& ^$ ^ r' i3 T
% d' U* {) h: Q8 Z& m3 Htvb now,tvbnow,bttvb雙紅汁
/ |5 \. [8 O7 m* _ 適用症狀：發燒、口乾
& X. Y3 V: d+ M4 q材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K0 b8 @2 U, S3 ]/ X: ]& Z
大番茄1顆 c, h* e, n. B6 i" @
西瓜連白肉300克
2 b# ^5 F5 c! H1 Q1 @' U2 e, |公仔箱論壇 作法：打汁飲用，每小時一次。
- M/ I0 d9 ^& d7 O9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y" L- o4 ]- d* z. F+ g9 Y
百合綠豆粥 # J7 [, {, s1 \& U$ R- u5 M
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
1 [! a4 N) k9 {1 {' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
2 [) h) E6 T- E! J1 y5.39.217.77百合30克 # J! y/ m- @$ m
綠豆50克
1 |$ a. D* @) X. ]- H; u公仔箱論壇胚芽米30克
% d) u9 n5 q) V' _! btvb now,tvbnow,bttvb 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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: x* @, a; z4 ]6 F! r# r5 Q5 j( R冬瓜茅根水
& Y- [7 S: q! f" U# [0 s' r公仔箱論壇 適用症狀：發燒、便秘、水腫 ' F( S* E: h, |/ ~! C$ r5 O
材料： ( \ K' Y' {6 m. J5 W5 ]
冬瓜（切塊）100克 5.39.217.777 I1 E: s* }* W) B8 T) k0 u# `
綠豆50克 # ~3 ^! p4 _7 J, a `; T7 Y
白茅根30克
) Z8 k9 { w; v& U# d& L 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m4 p0 I9 N5 x$ ^2 L/ p6 F. _. N
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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