多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。
3 E) v& o6 ` ^8 p: W- w* f9 Ktvb now,tvbnow,bttvb
0 j( W- r) S$ M2 }! |. J$ o/ J1 d6 B- F7 a% N) S9 Y! Q2 ?4 W
北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。
2 p+ o3 M( s7 f; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! S* [( x9 o) V
愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。
$ x8 X& A" n$ |4 A1 x公仔箱論壇公仔箱論壇5 S0 G' t3 A& o/ \7 ?4 g
禁忌一：體質
" u# |1 u" v8 [公仔箱論壇) t/ ~& t+ Z3 s) f3 h' u
容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。
; _9 G) I `( Z4 `- b
& ~- I5 g6 d2 o: D3 N; l2 s陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。
7 m0 C9 W# T k% Y$ ` n |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 r4 Z. M( e$ v9 ?6 o6 c禁忌二：皮膚過敏5.39.217.77 S, \1 O( F: u
: l; d( s, P: g6 A' J* p! ~& ?陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。
$ F2 u% }! J3 jtvb now,tvbnow,bttvb+ m8 [6 |* r* Y2 f" O; k8 C1 H
禁忌三：容易痠痛
, j/ B' k! H- n5 A- E4 _5.39.217.77
$ w! r+ B3 N R5 @3 v4 i5.39.217.77若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。
" N2 d2 h3 f1 K; d0 ?( t5.39.217.77
3 a, y u9 o# z- d. V4 |. d- N禁忌四：腸胃不佳
9 |. C9 R i u; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 A4 R( a+ E* Y0 G陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb7 d& o, q/ q! d X3 ?
: s" q. o+ ?0 E4 b) D9 q5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb# t: p. Q# Z) E% M% M; I
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S% M8 t# h0 k
多吃水果可補充維生素與礦物質，炎公仔箱論壇7 d1 Z0 r# V& E M- [
熱的夏季，更是水果盛產的旺季 |
發表於 2013-5-25 12:14 AM
| 
