[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

! R5 |; b8 d9 T* W' ?9 }0 ]公仔箱論壇【材　 料】5.39.217.77! o2 \: A, `: n8 _
雞腿肉塊         100公克
8 x5 w. A& }' Y* ]* @公仔箱論壇熟南瓜塊         50公克
; H) [: r$ y' ytvb now,tvbnow,bttvb熟紅蘿蔔球         30公克
. X# x6 r# d6 F1 `. g; [" E5.39.217.77熟綠花椰菜         30公克6 q$ K7 D4 ^8 W" W1 n( f
白飯         120公克
3 M! [  Z; f6 P8 A起司絲         30公克
9 c5 [1 L, R& o' V公仔箱論壇5.39.217.77& T' P' G1 C  T
【調 味 料】
) R. G0 ~2 Z, o- ]1 }# s5.39.217.77奶油白醬         100CC5.39.217.776 a) B% x6 C5 U/ t) {9 I
鹽         1/8茶匙公仔箱論壇5 }1 A+ x  M2 w

8 Z1 q: K9 J+ V9 Y- [【做　 法】
  f1 `) J+ N( u  ^1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u) w1 }9 r8 S4 J7 t$ v
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
8 y7 O. O' K$ h+ ^公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。