[西式食譜] 南瓜雞肉焗飯

BeiDouChef

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【材　 料】/ A/ w7 o5 q8 X# r7 H
雞腿肉塊         100公克0 K* l& ?: M- u+ l$ j
熟南瓜塊         50公克5.39.217.77" P# J6 E* ?" {7 @% T# S
熟紅蘿蔔球         30公克
# F8 |  o* e# [, U/ z) T8 dtvb now,tvbnow,bttvb熟綠花椰菜         30公克
+ R5 b4 A! U1 a; E& u* d- }tvb now,tvbnow,bttvb白飯         120公克
  a+ j" n7 s1 A) P4 E* m起司絲         30公克: U4 T4 V/ U  |6 k0 ~. b3 {
5.39.217.77: W+ a/ [7 n+ W8 O. L
【調 味 料】公仔箱論壇) z+ i0 |8 D( Q+ ^, B* @) D) e4 z
奶油白醬         100CC
: I+ ]6 [/ l$ p0 V/ C: [% K鹽         1/8茶匙
* t2 J0 [- C( W公仔箱論壇5.39.217.77: l# g( ^9 z) K1 d4 a0 C
【做　 法】
& I7 O3 Y# ?9 x: W: s0 u; y, e; Ztvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
- l+ X" {2 W  F9 i4 S) S2 g) ytvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
3 ^! ~' n7 n$ \9 ]! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。