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【材 料】
7 G0 Q7 @6 f! N4 R* V8 @. C雞腿肉塊 100公克公仔箱論壇2 P0 a+ y0 N9 G+ x
熟南瓜塊 50公克
2 i1 e& v9 ^' S5.39.217.77熟紅蘿蔔球 30公克+ [# ?$ x' H7 Z* s
熟綠花椰菜 30公克5 S# X0 j# A) [& D* w5 _. a1 n& t( C
白飯 120公克
! p; J N) d4 y. E6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲 30公克
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【調 味 料】
0 H5 A9 w' d |$ M奶油白醬 100CC
; L6 r4 S* ^7 B7 p* j鹽 1/8茶匙
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: j5 _+ H% ]2 G/ S, }% l6 O' W3 [5.39.217.77【做 法】2 w% O% F) j3 W; i+ y( s J
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
+ ?) |! V6 n! k7 i! L2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇* Z6 O) i0 |& Q3 o
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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