饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
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+ j; l, h9 I9 P( Y* \0 q3 f1 P 一、牛奶、豆浆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P' W4 @6 }3 b8 X# H" f
+ i) i( r$ N, x/ t5 z2 E 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 tvb now,tvbnow,bttvb$ b+ m9 h4 x9 `* v
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二、酸奶 tvb now,tvbnow,bttvb) I- v& H! ~9 [* e+ W$ Z$ d- e. r
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空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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* o6 R% g: a p9 O) Z" ]公仔箱論壇 三、白酒 tvb now,tvbnow,bttvb% ~+ E! ^" q& O+ s# F- ^* }$ C
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空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
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7 R) P' q" z0 Wtvb now,tvbnow,bttvb 四、茶
# Y( C: ?4 g5 y ~+ a8 L+ i5.39.217.77
" L) g1 O1 S! u 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 5.39.217.771 K# G# O) s; _) a4 @
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五、糖 tvb now,tvbnow,bttvb& E q$ p6 r, I) c
( j2 A) t+ n$ i" x2 w9 |7 d1 qtvb now,tvbnow,bttvb 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 公仔箱論壇' w. u2 y- K5 j( z8 V0 j2 b' J
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六、柿子、西红柿
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含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 - W G$ \2 M7 [$ H3 N, g3 q: S5 t) f
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七、香蕉 # Y' p7 o# L) ` A& [; [" t# m9 M
: ?0 n9 s* `2 k, ~tvb now,tvbnow,bttvb 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z3 M1 u' Z+ i. L8 Q2 h
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八、山楂、桔子
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6 e b" f. G* F8 o6 v5.39.217.77 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
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九、大蒜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t+ h' ?" p1 t! E6 q8 U/ ]
m+ [) u$ K* a6 D* \$ Rtvb now,tvbnow,bttvb 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。 公仔箱論壇* Z3 J5 `: t6 I/ {* U( ~
8 t. A4 R$ V1 f 十、白薯 . U: q9 X0 R2 V2 t+ q
' L% ~2 E' M- r; m B% f) W公仔箱論壇 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 , B) \# b2 P+ H* T0 Y% N* D4 G
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十一、冷饮 $ V1 e" W, A# r. ^$ ] M
7 j# a3 ~( T$ c7 O. t/ D Ntvb now,tvbnow,bttvb 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
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[ ????? 10606 ? 2007-8-24 02:30 PM ?? ] |
發表於 2007-8-24 02:28 PM
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