饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 tvb now,tvbnow,bttvb% m( q8 p: z$ ?/ E- ?2 x
. o3 b3 T* a0 K% T: Y5 @ 一、牛奶、豆浆
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& n) K4 e1 P0 f公仔箱論壇 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
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4 x% i+ p( u1 {( A( c5.39.217.77 二、酸奶
+ q: B4 r' u6 c6 R1 m) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77& _8 n% d5 v& O- L: R8 h- t9 Q, i$ p. \
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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" [( ^+ S t. D9 ]2 P, I4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三、白酒
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1 Z9 B! `! J: o2 Z; \8 Z5.39.217.77 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
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9 s |1 X. ]* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四、茶 5.39.217.772 t' G5 G* a, L
2 L. ~# K+ h* N, a- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
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) d6 x& K+ _! F" o1 |+ z; P 五、糖 公仔箱論壇" f" a- V& L( l8 V1 f
% a, z5 t. C. w3 `$ Q$ n. ptvb now,tvbnow,bttvb 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 8 l$ _- z7 d2 ]2 g5 L0 I/ e6 F5 v
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六、柿子、西红柿 5.39.217.77 p# f+ k' J, o9 r; ~+ g+ a
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含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
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) n- Q s+ `) ?* }公仔箱論壇 七、香蕉
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香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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八、山楂、桔子
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% I8 T$ h1 n8 Q- K0 i5.39.217.77 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 5 V% [2 y$ }1 l0 `/ @
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九、大蒜 9 A' X4 ^6 V0 S1 J% F
# r$ l7 F* V! q# Z4 e9 ~0 ^5 D B9 { 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
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2 M0 y2 [. w( O1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 十、白薯 5.39.217.772 S( J8 a- }1 ]! k- i+ l
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白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 tvb now,tvbnow,bttvb/ D/ T+ y) l/ W
/ @4 K7 A' ~" w p1 o公仔箱論壇 十一、冷饮
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/ |9 ~9 S" k, P5.39.217.77 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
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/ t3 o; A( N; S+ I4 ]0 D$ e" p[ ????? 10606 ? 2007-8-24 02:30 PM ?? ] |
發表於 2007-8-24 02:28 PM
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