饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
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; r3 m9 e( ?) ~ \- F 一、牛奶、豆浆
# _ q2 b6 o4 N# Y; B& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77 t. y3 l- c1 q. b; `
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 tvb now,tvbnow,bttvb" r; P; |4 G9 s0 a6 S9 q' w
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二、酸奶 ; n" }8 a. w! y8 I( I
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空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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三、白酒 # J7 V% |5 R6 l
) Q1 {$ A) W# o1 t& L8 e9 q公仔箱論壇 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
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四、茶
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 tvb now,tvbnow,bttvb8 ^" s E- Z$ P Q9 Y: m+ K
+ S0 X5 I9 i, [7 n t" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五、糖 tvb now,tvbnow,bttvb+ p, D$ x2 A2 T& d; G' S
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。 5.39.217.77% {0 u6 b6 y" p# k2 E* u
, S; m3 @8 V" }1 B1 S4 O' d公仔箱論壇 六、柿子、西红柿
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含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 公仔箱論壇# [9 Z: k; F T/ D( d A' o A
# }; \" L* Z5 Stvb now,tvbnow,bttvb 七、香蕉 6 I4 {2 X6 l' t! }. c$ ]
6 n" E6 [* t+ k5 W' Z, S5.39.217.77 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 tvb now,tvbnow,bttvb% n7 n2 z: U a- g! W( ~! P4 o
3 T' e$ u* [* U, D公仔箱論壇 八、山楂、桔子
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( P. c% A* m s+ b! E& i/ M 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
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$ y' T/ a e% M 九、大蒜
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大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
( c, G. n8 R* j# d/ x2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77( ?! t4 z2 U6 w6 F1 _
十、白薯 . A5 q- P( z& k/ f9 o
6 j/ I4 f, x% W# D( X: f1 ` 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 # }2 m6 I- A5 r/ Q9 l
, j9 w- \- I5 ?* ? K) `1 { 十一、冷饮 8 o) M& L, F) H( _ V
% |% e- v0 U Ltvb now,tvbnow,bttvb 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
$ b0 B8 i' e( `/ G! _% K0 e+ G) e- v# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 q! S' c8 N; D2 r9 a2 c公仔箱論壇[ ????? 10606 ? 2007-8-24 02:30 PM ?? ] |
發表於 2007-8-24 02:28 PM
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