每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力
/ |7 J, s& _& j' X+ _- f把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。 . |0 J4 k% J- h% w
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然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！ 5.39.217.771 \6 \. i o. `: E9 t/ z% V" S
「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？
7 j$ G' M9 F! |3 R2 i在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。
* C e+ P' w' z* m0 ztvb now,tvbnow,bttvb許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。
' `( e, V* O$ }! a( [喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。
6 ?# q. W! `# w, f) x公仔箱論壇喝水對哪些疾病有有效？ 5.39.217.77$ J5 [$ y( f P5 F/ h- m0 [
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2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡 7 Q' O9 X3 U% u$ V
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; F/ R: ^9 J& h$ c) K! c- |- N4 k5.39.217.778. 潤滑腸道，避免腸道失水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E; G1 z4 _! e, K- g
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/ v; L, o) d3 g, K4 `+ [$ wtvb now,tvbnow,bttvb●水是百藥之王
* C" K" e& a7 c- t人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。
0 ~) ] u' \/ e& {7 \. `tvb now,tvbnow,bttvb「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。
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9 X$ B5 ~# b* K4 s5 Utvb now,tvbnow,bttvb●補充水分的秘訣 ' O# X6 D8 L2 ^) ^. ?0 `$ S9 @
陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。 公仔箱論壇' @8 Z+ O! J- e9 P( j& U
另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。 5.39.217.779 S+ z- q$ Q2 f, q) v: `
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; j5 I- I' I( b- t/ w7 \! @/ `●不能多喝水的人 " e( Z# l' P+ D7 q! W- M, |! A0 N8 O
對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E' a# F6 s U8 P+ L3 ~
成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。
1 \- y9 v4 ^, ^; Mtvb now,tvbnow,bttvb至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。 公仔箱論壇5 a4 p( ~2 F" c" ]! D+ P) d
+ Q% v) q2 V" I& J: ?5.39.217.77●爬樓梯是最方便的運動 % w9 R/ i/ X9 T" N. P
除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。 8 T- O' z" ]" T9 E
陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。
! D7 X& r# J6 l9 d& h8 @" v! K5.39.217.77他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A' Y7 q7 Y7 ^! l: D1 ~8 y l5 M
「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！ 公仔箱論壇3 @2 K/ B8 v+ y
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9 z3 b" g3 d! x幸福的秘訣在於：公仔箱論壇# n3 K! E+ u0 | t' J8 i( G
不是為了獲得快樂而努力 ，
) w0 {) G# {$ f. X+ M( n6 v2 _公仔箱論壇而是在努力中獲得快樂！
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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