每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力 tvb now,tvbnow,bttvb+ w Y/ H4 P, [5 O' J# z# t7 \
把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。 ) R: c* v; I c- R8 p' P; O9 `
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然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！ * n/ ~) |" N# @+ I& F% l! U) T
「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？
& e7 G) N4 n7 |: K% g5 b: O8 K5.39.217.77在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n# j, P& l4 I0 R
許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。 公仔箱論壇5 I2 R+ U& m# q: x1 b. L
喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。
! ^: V, n; L5 y+ j% o: H. o喝水對哪些疾病有有效？ x" B) j$ v2 O. u
1. 感冒、發燒 8 A3 l L9 o5 r4 ]! A" A4 i3 @
2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡
% R2 W& p. y4 U$ z- N. ^7 E. A% ^5.39.217.773. 結石性疾病
9 H. g! c! b5 L& C$ a公仔箱論壇4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量
% Q. P* M$ m& M* ^! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 氣喘
1 ] h* q% S$ R# Z' y4 @, a公仔箱論壇6. 稀釋呼吸道分泌物 tvb now,tvbnow,bttvb1 [3 Y6 @" G9 U1 a+ I" h
7. 便秘
j3 \ T2 V; e+ v' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 潤滑腸道，避免腸道失水 5.39.217.77% \" ?, w6 q% l0 g- Y% G
9. 膀胱炎 tvb now,tvbnow,bttvb' ~' P4 c. N' D# E3 D$ C& n: D8 x
10. 沖走體內細菌 tvb now,tvbnow,bttvb9 D% D5 r- Z' K. T* F0 i- B3 D2 t3 ]
11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 ..
, V) F8 Y6 h' \ D5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?0 [5 ~, P- |+ r
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: R2 S' W3 t. I4 P公仔箱論壇●水是百藥之王 5.39.217.77$ O2 L+ v; k$ v. s t/ T
人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。
' }0 S) O2 W3 \, w- n5 y' T6 @" c公仔箱論壇「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。
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●補充水分的秘訣
/ |+ H/ ?, z: e' r5.39.217.77陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。
. M" ]0 B, t! B- k! f公仔箱論壇另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。 5.39.217.77; t: G" K0 j7 r0 ~5 b* p" x1 U
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●不能多喝水的人
- S9 q5 u" _/ r對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。 5.39.217.77- Z) z' o5 q( s% v0 r& h
成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。 公仔箱論壇7 o& }' r/ l( M0 L
至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。 5.39.217.777 y* y+ J% C/ \, g( [
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●爬樓梯是最方便的運動
& X: Z: e3 d7 Y公仔箱論壇除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c" H. _! ]7 |; h% k2 h0 h7 s2 n) v T
陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。
4 g# V/ b# J; t6 x6 L mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。
! b. Z6 D, C, o「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！ 公仔箱論壇5 U# k, E8 N$ }) F7 D
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幸福的秘訣在於：公仔箱論壇, j1 E2 d( k- L7 L) S" `& t
不是為了獲得快樂而努力 ，tvb now,tvbnow,bttvb1 n5 P- a+ A3 ?# }! I
而是在努力中獲得快樂！
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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