[健康資訊] 注意生理警訊

注意生理警訊5.39.217.77# z6 a) i0 n0 R" V8 M( Y: o5 I
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1.冒痘痘的位置與健康訊息- x) q' j% |- G! w! l5 V! c
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。tvb now,tvbnow,bttvb% b5 v8 |5 p3 r7 M6 m* V) U

額頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B* Z. n1 G( ~/ ?1 P/ G* H

代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。

鼻子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k! p( S# u1 f/ m1 b" I

如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。

下巴

表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。/ P# i; B1 j; n' O

左邊臉頰
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。

右邊臉頰
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可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb0 e5 T6 B& u& y7 i: b8 `$ q! F

2.如何檢視指甲的健康  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B% S* l( @$ w  W( z& K

指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。tvb now,tvbnow,bttvb3 J. h; ^7 _( ^

指甲色澤

通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c9 x, z/ X0 @/ I

指甲的韌度

用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。5.39.217.779 r% u3 k" M- b4 N, T. C

指甲板是否光滑

有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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周圍皮膚) V* R; m( T3 `- f  M: O
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `& X  N; u+ G0 E1 b# l1 @& e

指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q, O+ u! |) F& f0 `6 ^

慢性貧血或肝、腎有問題。
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白斑
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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。

容易破裂tvb now,tvbnow,bttvb1 n9 `$ o6 \& l7 A' D

缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。

指甲過黃

缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r( V$ ~. D2 P; G0 c5 K

凹凸不平

若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E* G5 t/ m% C

健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w! \% P9 p9 Q( }$ R3 s; S2 t
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唇色蒼白
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若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。5.39.217.77! O0 a+ S4 h; @8 l' B4 C+ f
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唇色青紫" s& |5 a# a1 x2 W4 @" d
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若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。5.39.217.772 i& H9 r  {4 Z- H! W3 b
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唇色淡黃

若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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唇色紅紫
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若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康

許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量
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每次以兩三條為適量。
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形狀
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直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U, j  S/ j5 w3 o8 J6 n5 q

氣味

正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m0 y" L" j# y. t
化現象。tvb now,tvbnow,bttvb% Y. ~) z* H, m, A9 f, E% Y5 ]
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顏色公仔箱論壇" s& @5 Y5 g& ]( K
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黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb/ M+ l0 w* R0 b8 A- W( Y

硬度tvb now,tvbnow,bttvb  W- a% p" J; p* I; A- M! E

排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。5.39.217.77/ t5 T4 b( x' A- L# q

6.生理時鐘表  5.39.217.77& P% j6 o% R8 a+ [9 i" o

身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段

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時期

工作

午夜12:00 ~ 1:00公仔箱論壇+ S( O0 o8 G: _: r$ l& c) ]

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淺眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q! u5 x/ Z  Y  B  [
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多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。, k( G/ ], o$ p1 Q. V  d* E
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凌晨1:00 ~ 2:00

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排毒期) _- m- p8 r: d2 a- b
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。" Q1 p  D2 s5 k. m/ l1 \  `; a

凌晨3:00 ~ 4:00
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休眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?2 U9 t+ P: }
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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上午9:00 ~ 11:00
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精華期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p# N5 B9 b) z& z- b

此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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中午12:00 ~ 1:00
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午休期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }3 S* C& y6 z6 g9 g9 m
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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下午2:00 ~ 3:00) {/ b8 P/ J" p# \

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高峰期
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！

下午4:00 ~ 5:00tvb now,tvbnow,bttvb6 X0 E' ]* j! C3 }4 y, R3 m
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低潮期5.39.217.774 T7 @) I# t3 `' Q5 C- ^/ R* O  F
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。5.39.217.77, Y# M$ X# ~- s; C( Y) a
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下午5:00 ~ 6:00tvb now,tvbnow,bttvb& Z- a$ b( e/ x0 a8 y1 P( e( W0 g
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鬆散期
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。

晚上7:00 ~ 8:00

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暫憩期

最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。

晚上8:00 ~ 10:00
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夜修期tvb now,tvbnow,bttvb$ W2 H: h( L, o2 }4 |9 z, g$ x

此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。

晚上11:00 ~ 12:00
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夜眠期" Y9 M* a+ t) Y

經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

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