[健康資訊] 注意生理警訊

注意生理警訊
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1.冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t1 e! ^( z# H/ p  @. D' P
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。8 t. J4 w+ }, c# X( `. g, E
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額頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `) c* P/ ?1 X! L# s

代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。

鼻子5.39.217.778 d# F  F' Z* m- a

如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p# v0 i) v! Y5 W; \+ \1 z2 a! K

下巴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F" X2 K. D! M+ {
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。5.39.217.77; c8 `6 B; p4 A+ J9 f  P

左邊臉頰
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。

右邊臉頰! Q0 J# o- ]# m- U  t8 s

可能是肺部功能失常。

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2.如何檢視指甲的健康

指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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指甲色澤
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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指甲的韌度

用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。

指甲板是否光滑
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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周圍皮膚

指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。/ ?! Y/ J0 s; G/ }, y4 c

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3.指甲的病徵: p  s  i+ i/ {0 m  q2 y% `

指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。7 g( ~/ j: S3 C) C. h/ f8 u8 ~1 ?
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指甲過白
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慢性貧血或肝、腎有問題。, L# d  v* a) ?" D# b# e
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白斑
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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。- O( t2 z. s+ y! Z4 ]

容易破裂

缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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指甲過黃

缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
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凹凸不平

若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。: l6 K7 U, I) G$ E4 d

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4.如何從唇色觀察健康狀況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [9 H! U5 j! ~% [( U: T6 a

健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！( C7 J+ f1 x. O' X7 [

唇色蒼白公仔箱論壇3 n" |! H, X+ O: f

若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇2 s* w5 H8 Q1 O

唇色青紫5.39.217.778 M7 W0 i, |% N- V, E
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若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。

唇色淡黃
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若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。

唇色紅紫
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若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。

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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！

份量

每次以兩三條為適量。
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形狀5.39.217.77' M. `! k: m& R! p8 S- F8 H

直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。

氣味tvb now,tvbnow,bttvb) x9 x) Z7 F- Z" m
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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
化現象。

顏色5.39.217.77, E- a) N+ T6 _! b8 G* t+ W

黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb7 z& ^; X; E3 U# T
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硬度公仔箱論壇1 E. f( n7 Z: n( ^" j
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排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {, J4 ]" _$ ?' @
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時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g; [4 f% \( m# I# T
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時期

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工作

午夜12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb" E; L/ J2 C' O* M* r' W
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淺眠期

多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。

凌晨1:00 ~ 2:00tvb now,tvbnow,bttvb( C3 H+ n7 ?) c# }
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排毒期

此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。6 b0 \6 B! t8 ^( Y4 z& Z

凌晨3:00 ~ 4:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _3 d6 R/ C4 f! z% y
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休眠期
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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上午9:00 ~ 11:002 I+ p8 b2 O+ z; X2 w: O* b: y
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精華期

此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb% \0 a3 n; l# w0 B" M

中午12:00 ~ 1:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z0 R1 p, K* m5 b& z
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午休期5.39.217.77+ a$ W8 }6 _, g& ~- _: [: S: z$ x& Z( ^
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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下午2:00 ~ 3:00
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高峰期2 [1 J7 S) z, A7 e0 N) y2 K7 ]8 T
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是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M  }, ^7 M8 ~" @% j7 a# S9 v5 t2 G

下午4:00 ~ 5:00

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低潮期
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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下午5:00 ~ 6:00

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鬆散期, Y; r2 N6 M8 A) l' _4 i' Z0 E

此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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晚上7:00 ~ 8:00公仔箱論壇% q# Y2 X; ^0 k8 v2 J
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暫憩期
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最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。

晚上8:00 ~ 10:00公仔箱論壇7 e- s; H4 r* c! N8 p. P( A
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夜修期公仔箱論壇+ x; o6 \& s( l' ]5 F# t  v2 k& M

此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。

晚上11:00 ~ 12:00
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夜眠期5.39.217.77. _9 [% Q) ]1 m+ F' J. \

經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

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