[健康資訊] 注意生理警訊

注意生理警訊公仔箱論壇2 j9 H% ]. J, d3 V; m) k

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1.冒痘痘的位置與健康訊息+ Z4 H4 L. q/ {# D6 }

冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。tvb now,tvbnow,bttvb9 c) Q8 S) A6 a3 Z/ |7 |" _

額頭tvb now,tvbnow,bttvb- R) g+ B+ N/ g7 l, j$ r
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。

鼻子

如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。

下巴

表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
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左邊臉頰公仔箱論壇: t+ d$ |/ ]5 ~$ S8 Q, u8 o9 S( \
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。

右邊臉頰

可能是肺部功能失常。7 X: R  ?$ O, H
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2.如何檢視指甲的健康

指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L# F8 C# V4 j* |3 X4 F1 b' e& k( q  ?

指甲色澤! L3 X2 ~5 ?+ A' u) z* o

通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。

指甲的韌度tvb now,tvbnow,bttvb! E% l5 {/ ?4 B

用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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指甲板是否光滑

有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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周圍皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L. v' ^' H1 U. z4 V' r
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。

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3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。公仔箱論壇2 u* l% T0 y8 V5 o
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指甲過白

慢性貧血或肝、腎有問題。

白斑

缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。公仔箱論壇' m" U" Q: E5 L1 a& ?# T6 g

容易破裂

缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。

指甲過黃

缺乏維他命E ，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。$ R6 X  T* O5 X- p' x9 A" c

凹凸不平
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若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。5.39.217.77- g' ?, _# w- B: a, N2 ^  p+ U
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！

唇色蒼白tvb now,tvbnow,bttvb" a; E- s6 x' K: B$ ]
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若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。tvb now,tvbnow,bttvb6 g" A- H% k" ]$ M( h5 ~* t# s
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唇色青紫5.39.217.774 v0 t+ `! e- w4 \4 R6 K" Q7 X

若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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唇色淡黃
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若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。, y% _9 Z* d0 e/ Z
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唇色紅紫

若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康

許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！tvb now,tvbnow,bttvb$ J/ E. e/ c3 M$ z
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份量公仔箱論壇1 x) \3 H  g! d! y/ r) h& C
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每次以兩三條為適量。

形狀
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直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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氣味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x! v% c4 B$ Y8 ]- u: e3 s

正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
化現象。7 H' [$ A) s6 a9 K& X" S9 @. N
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顏色
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黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。

硬度. G4 z' {! h% R' k/ a8 @8 C: d

排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i6 @" a: y/ a2 B0 J3 Z# E

6.生理時鐘表  5.39.217.77- h. a5 o  \% ]/ n6 [2 M0 A
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段公仔箱論壇/ ]$ a& |' _9 t* W  P

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時期, }" Y0 S  X. g$ ]" d# y5 [

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工作公仔箱論壇8 L! G# t& V3 h5 t- J8 |& Y- M: P
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午夜12:00 ~ 1:003 `6 ?) ^, p- G/ p% Q' C
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淺眠期2 O4 ^3 d  S2 j4 ]* e: a+ e  a8 @' @

多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。) Y1 X9 F- I# O0 e, r
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凌晨1:00 ~ 2:00

排毒期0 B2 b8 I7 I" S9 n- E

此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。tvb now,tvbnow,bttvb/ r! H; ^* v( h+ a0 y+ u3 n

凌晨3:00 ~ 4:00

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休眠期
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P# [5 d8 J+ o" Z: ?8 Q0 |
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上午9:00 ~ 11:00

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精華期
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此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。

中午12:00 ~ 1:00
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午休期
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！( c# Y) K2 B; B& n/ o6 }0 F
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下午2:00 ~ 3:00
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高峰期  g( W: V  i5 h5 j/ J

是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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下午4:00 ~ 5:00
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低潮期tvb now,tvbnow,bttvb7 Z; D; _" `$ g2 A7 O, ]9 k; G6 \

體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。5.39.217.771 I; H! L7 O) O9 W: `* @$ j* G7 i
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下午5:00 ~ 6:009 M. p( c  v8 g5 ~5 P

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鬆散期
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。$ u  p9 b$ r7 F6 o

晚上7:00 ~ 8:005.39.217.77) D8 f1 w9 Z/ i9 H, ?; x

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暫憩期
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最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。

晚上8:00 ~ 10:005.39.217.77* |. H: Y  y! N. Y( }+ p+ i

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夜修期公仔箱論壇+ L0 }" H+ |2 }1 |. k

此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。tvb now,tvbnow,bttvb& V* _* p8 q, O4 K

晚上11:00 ~ 12:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x9 G; V/ r' F0 w$ s* d

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夜眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z2 H) i& Y4 A6 P6 j( F

經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

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