胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L. y: ^$ D" D2 s2 c% s
下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。tvb now,tvbnow,bttvb0 Y. n6 |, C& m4 o; |# z
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飯 中 與 飯 後 均 不 宜 吃 水 果tvb now,tvbnow,bttvb* J+ h7 n- M+ h- ~4 H2 q
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- O8 v5 ~# I( l4 o3 l 這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \0 C F {; k: C" H! ~5 M
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) ^2 o. e/ d$ z8 N: y$ U9 I b5.39.217.77酸 味 水 果 與 甜 味 水 果 不 可 一 起 吃
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& h9 t' @! ^$ Q6 ]) p 亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：tvb now,tvbnow,bttvb" \, X/ U& K; c2 |# f
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酸味水果:葡萄柚、 橘 子、鳳 梨、奇異果、檸 檬 、青蘋果 、草 莓公仔箱論壇7 M* J7 E) r0 V4 a1 z. I Q4 F* x2 Q
' _* m* W1 r% p8 v' e" h亞酸味水果:蕃 茄、紅蘋果、荔 枝 、葡 萄 、桃 子 、梨 子、文 旦公仔箱論壇9 ^0 N' I* _& x, i( d2 C4 L
5 U$ H/ F9 d( ~' s* e# a. X公仔箱論壇甜味水果 :釋 迦 、西 瓜、甜 瓜、榴 槤、香 蕉 、甘 蔗 、木 瓜
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. Z) X0 D T& ]: g u 不 宜 同 食 的 水 果 與 食 物公仔箱論壇! ~ a: J, k& G, Y# } f" D8 Y% w* x
7 ]) B5 v; {& F5 I7 R0 m+ O8 t1 {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r3 k- F$ ~( b2 {% I. U
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) u4 x; B X% @8 J# d1 _6 ntvb now,tvbnow,bttvb 橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能 誘發甲狀腺腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [- |- j+ b, k
, F7 A9 Q: o& x% s4 i4 o公仔箱論壇公仔箱論壇% c# E5 F$ ]' X! P9 Z% ~; L s
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桃子若與鱉肉一起吃，容易出現 腹瀉下痢 的食物中毒現象。
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. S0 |6 R& ~! L/ a7 t3 y! N4 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c! H7 o, ^2 |+ U" e
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' y; z7 @; d- P- i 甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。tvb now,tvbnow,bttvb, P/ x7 m5 A& V
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) Y# \+ L$ O) K6 n: ~ 吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會 導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。
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挑選適合自己的水果4 _2 |# k& I- Y
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水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。5.39.217.775 c* H- @! w1 P2 w& ?
6 ~: k2 r5 H- z- N+ q公仔箱論壇 檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。
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1.熱性體質自我檢測公仔箱論壇* |* L" v9 C3 ]! k' G" r0 @* Q
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. Z4 p2 q& H& y. D. j5.39.217.77頭部發熱、顏面潮紅
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眼睛佈滿血絲
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# P' n% _ O' h. d6 _常口乾舌燥
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! a! `4 S: F9 R6 _# [不喜熱飲、嗜喝冷飲
% S/ T5 U% M1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; |; P$ l& s& Ytvb now,tvbnow,bttvb舌苔較厚、顏色偏黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t: n1 L: X9 D" Y* e+ F/ o
: U0 E% k2 \; a- j$ I/ T& b體溫比別人高、容易流汗
7 T# m* \, s' H: w( J/ q5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# m, K2 k0 s. W2 @) \9 F7 |" W公仔箱論壇十分怕熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o/ T7 u, ]0 k' d8 O+ @1 C
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腺體亢進、代謝旺盛、容易餓( ]7 K, @; | R, C
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容易緊張興奮、心跳速度快5.39.217.779 l3 X/ U# D) Z. |7 }) s: d/ R
% f, Y. z* m5 [/ k: D3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易煩躁不安、性急易怒5.39.217.77; }, ~3 f" D% s: |* m- D/ l
8 R* v" e( N3 c3 F汗味濃、有體臭8 r+ X$ F( Z. t
# X- w( H$ N. N) K& h# g$ ~臉上、身上易長痘疹- H) W" ^# R$ R8 R7 Z" N7 b
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婦女生理週期常提早
T$ X) g Y# }1 N9 v( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 L. W8 J( r; R: s公仔箱論壇女性分泌物濃而有異味
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, R% V# O' h+ ~9 j3 d/ d* U3 c' W身體容易上火發炎
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. G5 A! D# r! O1 z5 ~經常便秘
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尿少而色黃
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' f+ A9 s3 P6 R; N8 ~; N' H$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77' D: d6 R v: P- }8 F
2.寒性體質的自我檢測
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低血壓
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g7 e$ l- B8 V5 w* n公仔箱論壇貧血、臉色蒼白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L8 z1 y. G7 H4 S( v
. i5 L _8 @7 s$ P, B4 u公仔箱論壇頭部常暈眩
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舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色
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7 t. Z, o! h8 ]. Q$ b4 p公仔箱論壇手腳冰冷tvb now,tvbnow,bttvb9 J# Q3 ]( j5 X5 Y
* ~# t# v5 ]# W1 J9 `5 d6 D+ E四肢無力、精神萎靡7 ^# U1 c/ f' o0 O
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不喜冷飲、喜喝熱飲
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3 g( b+ @6 u0 E# d$ _: M不易口渴、不愛喝水
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常腹瀉、稀便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k0 }, V. Z. l
8 _" r5 N! m5 P+ h6 Z! Jtvb now,tvbnow,bttvb尿多而色淡5.39.217.776 G4 e- I% p: M9 J
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婦女生理週期常延遲
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* f5 b9 d# l* M- i( u: A. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常感冒、抵抗力差" I' x3 p) W. g2 I" ~8 _
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病後痊癒較慢
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水果的溫熱寒涼屬性
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' `3 R' t1 D3 H1 `) B3 j6 h f& F0 I5.39.217.77熱性水果：適合寒性體質
. w$ }' Y6 }: R7 |8 b w' B) V5.39.217.77榴槤、黑棗
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溫性水果：適合寒性體質
) c/ [& o2 m Y/ U) G6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
% T0 H4 G6 ?& u% Q5.39.217.77李子(微溫)tvb now,tvbnow,bttvb# l" d9 H* v* M4 g
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平性水果：適合各種體質公仔箱論壇- i3 ]% @0 A2 S% ]
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗: y6 k9 J* T0 ^/ H( d0 z9 I: q
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涼性水果：適合熱性體質
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寒性水果：適合熱性體質5.39.217.77& m4 U7 Q8 N6 }! e
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹 |
發表於 2007-8-21 09:22 PM
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