[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。5.39.217.770 ~; p5 e9 j" _$ e, `- @+ @5 t) I
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。

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飯中與飯後均不宜吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]) D# h5 w. f$ C
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　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。公仔箱論壇! n$ C7 W9 x, }

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酸味水果與甜味水果不可一起吃

　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：

酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓

亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦
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甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜  q) _! t- W4 d: M* b( \" K

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                                 不宜同食的水果與食物5.39.217.776 v" q8 H& i+ j  M
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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C5 K+ s# s* v& e

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　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。2 [, ^  Y& Z# Z8 L3 Y" r5 y

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　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l6 u8 C* H8 E

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　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。
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  挑選適合自己的水果公仔箱論壇6 k1 Y: R: Q0 q
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　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。2 c6 u- B+ l: H& y
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　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。

1.熱性體質自我檢測tvb now,tvbnow,bttvb( x# K2 I% S* t8 q! u

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頭部發熱、顏面潮紅
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眼睛佈滿血絲

常口乾舌燥tvb now,tvbnow,bttvb# K% f9 x+ R2 C, W, H4 l
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不喜熱飲、嗜喝冷飲+ @8 H! B. j) R% E# E% V
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舌苔較厚、顏色偏黃公仔箱論壇" T& z. K8 n# w- V/ W$ ~
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體溫比別人高、容易流汗5.39.217.773 y* B6 z5 @! X' G8 k
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十分怕熱

腺體亢進、代謝旺盛、容易餓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v* B$ w$ Y5 a* @4 |5 w+ \& Z

容易緊張興奮、心跳速度快

容易煩躁不安、性急易怒
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汗味濃、有體臭tvb now,tvbnow,bttvb4 }  k1 v4 C! S* Q* t% K+ R

臉上、身上易長痘疹
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婦女生理週期常提早

女性分泌物濃而有異味

身體容易上火發炎
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經常便秘
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尿少而色黃

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2.寒性體質的自我檢測公仔箱論壇' N3 r8 A) M& \) }3 V) o
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低血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A$ w2 q" u: F9 y6 F1 B

貧血、臉色蒼白tvb now,tvbnow,bttvb" p& l( W$ e6 d& }- l9 `( G/ t
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頭部常暈眩
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舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色
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手腳冰冷2 f0 d5 e/ ]/ A& v
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四肢無力、精神萎靡, H, i! T( i& s* f! y" w
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不喜冷飲、喜喝熱飲
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不易口渴、不愛喝水
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常腹瀉、稀便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K$ E. P8 ^' v1 p
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尿多而色淡

婦女生理週期常延遲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F3 e$ o0 J& @8 A
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經常感冒、抵抗力差

病後痊癒較慢& B7 A- i  ~) g( o0 u2 U2 ]  M
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                        水果的溫熱寒涼屬性3 ]- r& X# m$ l: y* y
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熱性水果：適合寒性體質5.39.217.77, D/ g" ]" [/ `2 }( C8 W
榴槤、黑棗

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溫性水果：適合寒性體質tvb now,tvbnow,bttvb" W# P$ Y. A$ _" q
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、tvb now,tvbnow,bttvb9 ]! ^% i# ?  l9 K) F
李子(微溫)0 y: O2 V9 E' X, ]( S# ~

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平性水果：適合各種體質+ y' p4 n4 O/ }2 W/ \+ X/ a, q
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗

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涼性水果：適合熱性體質5.39.217.77. f% B  P6 o/ @* k5 W4 }, i2 C
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
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寒性水果：適合熱性體質
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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