[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。5.39.217.77- y: `6 r+ |, J6 U: L
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。$ U0 q) H+ p( K8 o( |# v
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飯中與飯後均不宜吃水果5.39.217.77& x# k( m2 E0 v! [- G, S

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　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。! `) l! I! Y' N' g

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酸味水果與甜味水果不可一起吃
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　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：5.39.217.770 S' s. ^1 U2 v) S' ^7 k* g

酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓公仔箱論壇& y6 ?7 B6 i" Y9 z4 j9 S5 i; L
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亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦公仔箱論壇( ?1 i1 x' Z% J) n! G$ i' N4 D$ r

甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G7 N  W' a% ~3 `: ]3 W

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                                 不宜同食的水果與食物

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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m: r' }$ h4 E+ p8 j- a

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　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。

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　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。

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　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。5.39.217.77, @, L: i( B) O$ Q% V2 i. A

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  挑選適合自己的水果

　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。
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　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。
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1.熱性體質自我檢測公仔箱論壇& t' q" }8 ~0 q( r8 Z- f  S
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頭部發熱、顏面潮紅
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眼睛佈滿血絲tvb now,tvbnow,bttvb9 K# E/ B* `8 w, z5 v) O1 Q% e1 h  W

常口乾舌燥tvb now,tvbnow,bttvb' Q. N7 L1 K2 q: S

不喜熱飲、嗜喝冷飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F6 R3 @6 @( R# }: j# m3 h

舌苔較厚、顏色偏黃
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體溫比別人高、容易流汗tvb now,tvbnow,bttvb/ c! w, I* ^0 W. r
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十分怕熱
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腺體亢進、代謝旺盛、容易餓
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容易緊張興奮、心跳速度快

容易煩躁不安、性急易怒/ E  B% E( C) G: b- W
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汗味濃、有體臭5.39.217.773 W( J- i4 I" ^& w$ S6 d  K( M

臉上、身上易長痘疹5.39.217.776 ?9 `2 n" j, H! Y1 H' g3 z1 ?
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婦女生理週期常提早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w6 \+ C' m0 h" c
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女性分泌物濃而有異味
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身體容易上火發炎

經常便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G0 r7 ?* K* M4 t

尿少而色黃

2.寒性體質的自我檢測5.39.217.778 y8 ?' ?# A/ D1 v. V

低血壓' `7 P- h7 x6 v3 K$ d) K# B

貧血、臉色蒼白公仔箱論壇. k3 q" ?+ v0 b3 r2 r

頭部常暈眩tvb now,tvbnow,bttvb; k3 O; Z8 `. Y  l" a! Q6 J1 A% P

舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色
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手腳冰冷5.39.217.77  v1 q$ n8 C) m

四肢無力、精神萎靡
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不喜冷飲、喜喝熱飲
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不易口渴、不愛喝水

常腹瀉、稀便- t$ |) G: P2 P4 j0 P) D

尿多而色淡5.39.217.77& I, G& x$ Z' Y$ g
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婦女生理週期常延遲公仔箱論壇( s! {0 f  ~! n
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經常感冒、抵抗力差公仔箱論壇0 ^# B( X7 x; }  ]
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病後痊癒較慢
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                        水果的溫熱寒涼屬性
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熱性水果：適合寒性體質+ U6 H% {! X# s8 Q! s0 \
榴槤、黑棗' |8 n5 b  H, N4 V# f# i, w6 N, x

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溫性水果：適合寒性體質
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、4 S  K& Z2 P; l) I6 }
李子(微溫)公仔箱論壇; B( y& Z  M0 b2 h  D3 I2 D* L9 M
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平性水果：適合各種體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q# _% p3 b/ W$ h; I
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗
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涼性水果：適合熱性體質公仔箱論壇# g  t' ]7 m$ L4 C4 G
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷tvb now,tvbnow,bttvb$ Z( Z9 M5 ]" f( d$ `/ t

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寒性水果：適合熱性體質公仔箱論壇. F. f# x; I" T, h( s
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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