[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。5.39.217.778 z0 x3 A% L2 H& Y( Z
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。
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飯中與飯後均不宜吃水果
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　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。0 C- A7 l% s+ E/ `
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酸味水果與甜味水果不可一起吃
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　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：公仔箱論壇' }% F# O% A  C- f5 Q1 B( m
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酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S9 \+ P' ^0 N+ l! O) _
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亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦
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甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜- _; q  ^! j5 u
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                                 不宜同食的水果與食物
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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B$ s9 Q* Q4 n. J

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　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。5.39.217.77& P6 h3 h1 C6 C  r- r
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　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。公仔箱論壇7 S. q, F# N2 o* x: n* G

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　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。

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  挑選適合自己的水果8 i  s' L- W7 \8 S3 B" N

　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。1 U' F: w" b' ]5 I4 `

　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。

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1.熱性體質自我檢測
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頭部發熱、顏面潮紅
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眼睛佈滿血絲
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常口乾舌燥

不喜熱飲、嗜喝冷飲% L/ r# X" G) {5 i+ t' v* l* h
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舌苔較厚、顏色偏黃

體溫比別人高、容易流汗5.39.217.77: u7 p7 V3 k1 z  }8 ?5 q0 C

十分怕熱

腺體亢進、代謝旺盛、容易餓
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容易緊張興奮、心跳速度快
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容易煩躁不安、性急易怒

汗味濃、有體臭公仔箱論壇0 T* f  {6 V; H/ W* H! f) v

臉上、身上易長痘疹

婦女生理週期常提早; ~# w  G+ D/ p2 c0 J5 S
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女性分泌物濃而有異味
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身體容易上火發炎9 i5 Z; b" c  r3 N" O2 S) n

經常便秘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _+ T9 R8 h9 p/ s+ \7 H3 a
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尿少而色黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y* b8 X! |+ u* X+ }1 ^7 E  x( n

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2.寒性體質的自我檢測5.39.217.77, \$ ^. R& p/ A7 a: N, n
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低血壓

貧血、臉色蒼白
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頭部常暈眩
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舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色tvb now,tvbnow,bttvb) ]; ?4 r. H. V' C
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手腳冰冷

四肢無力、精神萎靡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e/ J  p5 T! E, A, Y

不喜冷飲、喜喝熱飲tvb now,tvbnow,bttvb5 \) Z) n0 u) _
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不易口渴、不愛喝水5.39.217.77' Z+ i& E" v. R* r+ U4 I! X( v

常腹瀉、稀便公仔箱論壇7 `" Y: |0 R; y

尿多而色淡5.39.217.77& I; E5 d# R7 L* M  w$ B% i# p) D
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婦女生理週期常延遲7 ]5 t) o$ q) J0 q# V" w
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經常感冒、抵抗力差TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R/ P. h3 R  F. y! K3 [2 Y% E' v" M

病後痊癒較慢

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                        水果的溫熱寒涼屬性

熱性水果：適合寒性體質
榴槤、黑棗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i& O5 N9 y2 C# n) }8 I

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溫性水果：適合寒性體質
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J. h( _& H; y1 K: [8 E$ O
李子(微溫)

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平性水果：適合各種體質5.39.217.77$ `/ D/ H: c  k3 L* E9 u8 `6 D
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗

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涼性水果：適合熱性體質5 O% ?. k/ G' J# g9 L, u  O
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷

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寒性水果：適合熱性體質公仔箱論壇: `1 f7 P5 i1 P) Q
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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