【早安健康／和平健康生活團隊】 頭皮是人體中老化速度最快的部分
1 z/ y. L& ~6 L. T. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g. U- B% o' Y* `7 ], ^7 `
根據調查，頭皮是人體最容易老化的地方，因為頭皮所含的自由基是臉的6倍之多，所以當頭皮的自由基過多，就會攻擊毛囊，影響毛髮生長的狀況，甚至出現掉髮危機，因此頭皮保養是日常生活中很重要的一個環節。 公仔箱論壇+ h4 l9 r/ h/ T
9 M5 e. [% W$ h& |+ ^, w
你知道嗎？頭皮平常最少活動，因此分佈在頭皮底下的微血管彈性較弱，血管中的血液流速也會比較慢，容易造成缺氧、老化，所以時常按摩頭皮可以使頭部的氣血調合、經絡循環，讓頭皮更有生命力，延緩老化的速度。 5.39.217.77( O. ]& V$ o( B$ e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y) P: b" K( ] [; _3 L) X4 d
有雄性禿的人，從年輕時就要好好保養頭皮
; B* ~# F" P9 @6 W' g: Y5.39.217.77
% W6 z7 w# `/ E6 x. ]有雄性禿基因的人，發生異常落髮乃至於禿頭是難以避免的，而我們能做的就是延緩掉髮的速度，作法就是從保持頭皮的健康開始。首先要知道，有雄性禿的人，他們的額頭頭皮會比較薄，因為頭皮的厚度不夠，容易使得毛囊被壓迫，長時間不健康，而且頭皮容易僵硬。當毛囊處在這樣的生長環境時，自然就會越來越不健康，導致異常落髮，最後難以再長出新的頭髮來。 + ?+ M2 ?$ F& F# t$ n6 m2 H
+ m$ `; K$ s7 N4 V9 `* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果提早知道自己具有雄性禿的因子，在20多歲的時候就應該開始保養頭皮，除了慎選洗髮精之外，更要適時地按摩頭皮，讓頭皮變得柔軟有彈性。 5.39.217.77# a; N% [' }$ I7 v
公仔箱論壇7 e: P9 u0 k5 S+ S% |2 G
從頭皮的顏色自我檢測頭皮健康 % q- A0 @% f$ T4 f" I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O# P g/ e2 T; k
只要保持頭皮健康，就不需要擔心異常落髮的問題。我們平常也可以從頭皮的狀態，來判斷頭皮健康與否，請見下方：
- J8 p+ ~" I' n% f9 J+ f公仔箱論壇
6 F/ _- j2 q- T$ u/ V5.39.217.77- 青白色) F; `$ y, I/ F& D6 B' i. m
一般來說，如果頭皮呈現的顏色是屬於沒有血色的青白色，那就表示頭皮的狀況是健康的，並不需要擔心它毫無血色，因為這就是健康頭皮的顏色。 - 暗黃色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s5 E4 p+ c4 N; w) X
如果頭皮的顏色是呈現暗黃色的話，那你可能得想一下最近是不是生活作息較不正常？比如晚睡晚起、睡眠不足，或是工作壓力太大、緊張忙碌，而自己也常感覺非常的疲勞？如果是的話，那麼表示你的頭皮已經過勞了，要多加注意。請多做一些放鬆身心的運動，並且適時地按摩頭皮、放鬆頭皮的肌膚，幫助頭皮解壓、活絡。 - 紅色
! E" D+ r0 O P* s. x, h' Z' A公仔箱論壇如果頭皮的顏色偏向紅色的話，那表示頭皮有一點點發炎的狀態，可能是受到了外來的刺激，比如說染燙頭髮，或是受到紫外線的傷害，或是受到細菌的感染，而有發炎的現象。此外，身體要是過勞的話，也有可能讓頭皮呈現偏紅色。如果確認頭皮已經發炎的話，應該要及時就醫。如果沒有，就要了解一下頭皮是否油脂分泌過於旺盛？應該要用洗淨油脂效果較好的洗髮精來保養頭皮。 - 黑色／灰黑色8 Z( Z) i! M0 U: G
如果頭皮的顏色是呈現黑色或灰黑色的話，有可能就是平日清潔頭皮的方式不對，所以出現了黑色素沉澱或是斑；另外一個可能就是頭皮開始老化。但是頭皮老化是可以透過飲食跟生活習慣慢慢改善的，所以即使出現這樣的狀況也不需要太過於擔心
, b4 ^" o5 t3 c9 D6 i9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ? I& {& j+ Y6 C* B( n
頭部穴位按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }2 J2 q# V* p
tvb now,tvbnow,bttvb, ~9 S/ o5 N; Q5 m1 Z' F2 u1 B9 l' M
5.39.217.77# h9 }& B6 ^8 E( u
7 R1 ~# F R* M7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加強滋養頭髮，能健髮及烏黑秀髮
8 J) s0 O1 u( v5 W6 P4 L公仔箱論壇
$ u$ p; V+ Z; x& n% n5.39.217.77按摩頭部穴道，可幫助改善肩頸僵硬，促進頭部的新陳代謝，預防老廢物質囤積， 使頭皮獲得充足的血液循環及養份。
* W5 J. ~( p2 J) [" ~公仔箱論壇
. ]0 e- _5 B6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭髮健康既然和「肝」、「腎」、「脾」有關，可藉由敲打肝經、腎經、脾經並且按摩其上的重要穴位，疏通經絡，讓氣血順暢運行，有益頭髮生長。想保健頭髮，也可經常按壓幫助頭皮放鬆、氣血順暢的幾個重要穴位，包括率谷穴、百會穴等。 5 c8 e6 Z( L# M
+ Y4 s# D2 d+ c, q/ @5 N5.39.217.77率谷穴
" q6 f( L% a1 r& k2 t公仔箱論壇位在耳尖正上方，直往髮際的約1.5吋。
5 v& |- |) c% I. f* c) ~! A公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb$ Y+ w- _8 Z. p
現代人生活壓力大，常常會有頭痛、偏頭痛及暈眩的問題，按摩率谷穴可幫助舒緩改善。 + F! {5 f3 j. R! J
tvb now,tvbnow,bttvb# o. c7 h5 I9 N0 r6 U6 J& @
按摩方法 5.39.217.77) b* v; a7 _( }+ z7 a2 E
用按摩板尾端輕輕按壓頭部左右兩邊率谷穴的位置，以垂直力道輕輕按壓5秒。 公仔箱論壇6 w4 R0 g9 m0 x7 p0 O I
5.39.217.77, n3 p2 S8 `3 C. o
百會穴
`. l$ K% b% f2 r從兩邊的耳朵的最高點往上延伸，交會在頭頂中間的點就是百會穴。 0 S0 n0 c3 L% h3 H6 p
 ! i' r: ]' Z6 w3 u! E
當感覺精神不濟，身體疲勞，頭暈、頭痛、宿醉、焦躁的時候，按摩百會穴可以有效改善上述症狀。經常按摩百會穴也有助於提升記憶力，改善失眠的問題。除此之外，百會穴位於頭皮的正中央，按摩這個位置可以牽引頭皮，均衡的產生律動，促進整個頭皮的血液循環。
% c1 w# `3 h% t9 a, o5 p* B公仔箱論壇
; X V0 A& v8 S+ ]* V1 k5.39.217.77按摩方法 5.39.217.77' {0 R1 m4 H1 N" a! H! c. L
將按摩板輕輕貼著百會穴的位置，以順時針旋轉的力道，向百會穴輕輕滑動，接著再慢慢延伸到整個頭部四周。以個人可接受舒適的力量為主，進行兩至三次即可。百會穴可以早中晚各按摩一次，對於現代人保持思緒清晰，減少頭痛、疲勞感，都非常的有幫助。 |
發表於 2019-2-2 07:34 PM
| 
