【早安健康／周舒涵編譯】很多明星談到自己為什麼變美，都說是因為有「矯正牙齒」，這也是近年來台灣盛行牙齒矯正風潮的原因之一。街上大大小小矯正型牙醫診所林立，為了臉型更好看而帶起牙套的人也越來越多。其實嘴唇、舌頭和姿勢上的不良習慣，可能都是造成齒列不整的元凶！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~: s- w6 ^. Z& I/ m5 K
: I( D, j0 N6 u3 D公仔箱論壇牙齒矯正真的會變漂亮嗎？ tvb now,tvbnow,bttvb, y/ X2 L4 L1 _# {! x/ ?8 U
$ Z) e& i9 O' e6 d* n7 N大家都說做了牙齒矯正後，臉會變小、下巴變尖、鼻子還會變挺，到底有沒有這麼厲害？事實上，牙齒矯正的本質是齒列整齊、改善上下齒列咬合。由於每個人天生條件不同，醫師考量也不同，矯正牙齒的治療計畫更不一樣，在某些治療計畫下，例如：拔牙矯正、搭配骨釘等牙齒矯正方法，確實可以改變唇齒、下顎的型態與位置，進而影響鼻尖、上下唇及下巴的相對關係。不過，臉型比例、骨架寬窄、嘴唇厚度等先天條件依然無法改變，因此，這些附加效果顯現出來的程度因人而異，並且，也不代表絕對的美醜或好壞。
2 W1 G: N1 ^/ r8 ]# Q$ Q公仔箱論壇
& T/ ~. @( s7 m% m* ~3 p& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齒矯正是否有年齡限制？ * W8 r1 s3 L) N% q! q" e; W
9 L9 T6 h+ u+ A e. L+ X有些人很小就開始矯正，過了青春期、或是30歲以後，還可以矯正牙齒嗎？國外齒顎矯正學會建議7歲時就可以做齒顎矯正的檢查，因為有些特殊狀況需要早期處理，原則上，只要咬合不正已經影響到患者的咀嚼功能，甚至對發音、生長發育等產生不良影響時，就可以考慮給醫師診察，並且依檢查結果由醫師判定是否適合矯正治療。 tvb now,tvbnow,bttvb% P K$ N g# Y8 G& Z- \
) j) D9 V2 w% S2 J. g. e5.39.217.77托腮、用嘴呼吸都會影響牙齒矯正、齒列不整
, [+ s; N" i: W2 l/ _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }5 U8 d1 v C- _. ]9 T
想改善牙齒排列不整齊的問題，就要從生活小習慣開始做起。最後也會介紹3種隨時隨地都可以做的口腔體操，簡單幾步驟就可以恢復口腔的健康美麗。
+ U0 v" h. X; ]$ i. I公仔箱論壇
- a b7 b' U6 w* P5.39.217.77一般而言，牙齒矯正治療所使用的橡皮筋與彈簧，大約只有100～150克之間的拉力。而人類成人的頭部重量約為5公斤，因此不管是側躺著睡、趴著睡還是托腮等動作，都會給牙齒帶來超過矯正治療數十倍的影響。
# O2 ~) B7 [" [8 ?5.39.217.77
# |- U) X. L7 H+ w另外會造成齒列不正的還有用嘴巴呼吸的習慣，用嘴巴呼吸時會使嘴巴呈現張開的狀態，此時舌頭會持續地壓在下排牙齒上，破壞嘴唇、舌頭和牙齒的平衡，導致齒列不整，還可能會引起下顎的骨骼歪斜。
3 @& d- E# P# x. R1 h5.39.217.77
. \+ z! k4 K6 {. j; B5.39.217.77咬下唇會使牙齒咬合生縫隙，也別習慣用牙齒咬住舌頭
8 }0 r( I8 q" h5 f公仔箱論壇公仔箱論壇" k2 x8 D1 Z! }( e9 U
有咬下唇習慣的人也要注意，當上排牙齒咬住下嘴唇時，下排牙齒會向上排牙齒加壓，將上排牙齒的前牙向外推出，漸漸地就會發現上下排牙齒咬合時會產生縫隙，而且縫隙會越來越大，產生上排前牙向前突出那樣有點類似暴牙的狀況。
4 A3 `5 W! U4 s K公仔箱論壇* l9 ~( t6 n% N* f) X+ x
除此之外，不只嘴唇，就連舌頭在嘴巴裡的放置位置也非常重要。常有人會不自覺的將舌頭前伸，再用上下排牙齒咬住的習慣，或是喜歡用舌頭去向外頂牙齒，以及俗稱「啃雞腿」的啃手指習慣，都會影響牙齒的排列整齊與否。 2 ^" R1 S: T; W3 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _* |: o8 O; ^7 y
牙齒矯正自行鍛鍊
& N8 h! N. Z9 S+ p" j* Z% S6 ]& _' `
接下來要介紹的，就是可以隨時隨地輕鬆做，不需要進行牙齒矯正，也可以讓自己的齒列慢慢恢復整齊的三種口腔體操。可以針對個人不良習慣，針對特定部位進行鍛鍊。 8 G& G0 ^: g: i/ h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E# F! q6 y) S) K4 r" R$ P& Y
【第一種】「胖！」嘴唇鍛鍊操
$ r* Z- w- v5 w& _6 O0 v' B
/ w# u# h" ?( C5.39.217.77 步驟
6 b3 v. ?) T' T- 稍微張開嘴巴，用上下嘴唇分別包覆上下排牙齒，並發出「胖！」的聲音。
- 一回進行20～30次，一天可以按三餐進行三回。
 【第二種】彈舌頭鍛鍊操
$ }+ H7 m- s% b公仔箱論壇
6 C4 I3 ?# W; b! j3 z公仔箱論壇 步驟 # Q7 L' ^# I& O. }, q! z
5 Z$ `+ A- _" Q; i3 f5.39.217.77- 將舌尖頂在上排兩顆門牙之間的牙齦上，並用上顎將整個舌頭吸附上去。
- 將嘴巴盡量張到最開，舌繫帶（舌下的韌帶）盡量延伸。
- 在這樣的狀態下彈出舌頭發出聲音，一回進行10～15次，一天可以按三餐進行三回。
 
) ^% i# m3 B0 q; g" qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 |6 J" R( U9 L6 p; L( W5 @
【第三種】鍛鍊嘴部肌肉的寶特瓶操
8 q# ]5 h' T8 V5.39.217.77
3 x P* l$ D3 H- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 步驟 公仔箱論壇 P5 E% ~; N- _
- 準備一個口徑大約5公分、容量約500毫升的寶特瓶。
- 先在寶特瓶裡裝好約200毫升的水，將寶特瓶放在桌上後，用嘴唇含住寶特瓶（不是用牙齒咬），用口腔的力量將寶特瓶抬起來。
- 抬起來維持10秒後就可以放下，也是一樣可以按照三餐一天做三次，習慣了200毫升的重量之後，可以漸漸增加水量，加強訓練強度。
9 \& }* }" U0 N) V5.39.217.77
' x8 L9 \+ j& |4 X1 h 5.39.217.773 P" k! C5 N# t8 Q: H
5.39.217.77/ y% [5 R- ]( w$ D% R1 _ ^! k. l+ W
|
發表於 2019-2-1 09:25 PM
| 
