【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z1 T0 @2 Z% a( _' n8 h
──找不到東西丟時，丟張收據也可以 公仔箱論壇5 {* M+ Y& z8 |3 H" z
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 % X% R o7 O( G- t) u' O7 @& p2 }
3 ?$ j$ O3 k& j6 \/ N4 B2 I3 Q" A$ F也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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5 u( |+ M/ c/ [5 Ktvb now,tvbnow,bttvb因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 tvb now,tvbnow,bttvb# e) o* @1 P, [! {' Q; y
9 T$ Q" K# N6 u1 _7 j& `- q- m* [; `公仔箱論壇做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 tvb now,tvbnow,bttvb* L( t8 n1 n' k/ s, ^) A# q9 @) w
* e% ~5 m5 _ I' W- H不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 tvb now,tvbnow,bttvb$ Q ?: o4 m; j
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▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d8 [/ O$ b- _" u
( a, x' P# w% n$ u7 d\開始動手試試看/衣櫃公仔箱論壇9 |$ I* o6 h) J A, o
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& I0 n9 ?0 f0 T, C6 T& g% K2 Ktvb now,tvbnow,bttvb我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 公仔箱論壇. ]* l, Y; \$ k" D# F" b
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【適合捨棄的物品清單】
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& Y0 H- O6 E$ b$ A6 Z; a8 C- Q6 O5.39.217.77- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣: ^8 }( X) o8 |1 Q4 y0 d" l
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
+ n: L& h+ d' H真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣- z' ^- h0 C3 V$ ]% y/ ^
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫. I! s6 X# X4 q4 O# }
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝tvb now,tvbnow,bttvb' R4 U* a- W+ \5 F# c/ c
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
: T5 D9 m6 c. l* w9 j- ctvb now,tvbnow,bttvb只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝. R# k% S6 O; Y
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
5 W2 Q' N- X- E9 _) c6 e透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
2 g% `* K. Z3 Y( @1 U( N3 J4 {如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
. W$ |, P+ }( E5 U8 r7 g. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【不知道該不該丟掉時】 ' K# T* {" ]. z6 C
3 |4 o1 g- @2 ?+ ~& d5.39.217.77同色、同設計的物件，只要一個就夠了 ! u2 r( h3 l! M( U. j& i! [0 F$ }1 l. @
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
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實際穿上後，以客觀的眼光確認 5 `; x: F" R5 L) z# D, F1 u
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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【我家的衣櫃】
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 - e5 q/ K2 p) B: y
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
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Point 2 飾品掛在側牆上
6 D# c. E$ N$ @( Q1 ^! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 tvb now,tvbnow,bttvb$ |1 z: e) {5 Z# _) J5 @: w0 e
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Point 3 減量後收納盒也變小
- d8 D3 `3 z" r( n' G" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
) J* B1 H" O9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! i9 g- l3 t% A- D$ r- z6 M5.39.217.77Point 4 不會塞滿空間 公仔箱論壇. ~# o; i4 k7 i1 [1 E9 {
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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