【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰 5.39.217.775 S/ G3 S) g+ b8 ^! D, ^ e
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心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V$ G2 R- u0 D. y5 r& J
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山楂決明薑菊茶
3 t! r7 \3 q! _' T, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
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材料
) E8 D) s9 o' s- z" X( R/ v山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克 5.39.217.77% j# p2 u' Q' B C: |
薑黃片. . . . . . . .12 克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B: x5 j P; I, i
菊花. . . . . . . .3 克
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6 t7 U! j U0 o% E$ H公仔箱論壇作法
8 C% i: G; S! V1 R \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。
6 q3 y* B6 j% {7 u6 d2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。
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3 ]2 } l. _: T5 G5 P% x& K; O/ Itvb now,tvbnow,bttvb調理作用-寬胸理氣、活血化瘀
. ?1 c& q9 `% O0 h/ y: I適宜季節-春季、夏季 5 d% \) M# D ?4 I
適宜體質-血瘀體質
, @7 e, F0 V% B( @& O% L0 p! h" @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 ~$ ^1 r8 g. ]% z: V
女中醫這樣說 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K; w; U I2 A2 R n$ g, G9 M
山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
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食用宜忌： 5 O) e/ t& t6 y e- |
血虛者忌服。
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0 |: A3 h( _$ m I9 N茯苓五味子甘草湯
/ D0 P- ^6 w8 F2 Otvb now,tvbnow,bttvb喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。
0 E0 C- A* t( u: a1 e2 M% l" Utvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇- T0 z+ K5 H. P" t2 U, z$ n. m
材料 tvb now,tvbnow,bttvb# _. u+ ]3 r7 ^ M3 L' w1 ?! v
茯苓. . . . . . . .12 克 5.39.217.77- J+ r) c- s {0 E
五味子. . . . . . . .10 克
( H H; \ e5 P甘草. . . . . . . .5 克 + G- U: X6 B& K7 M
- d2 p: F& O9 [) m作法 公仔箱論壇# F5 B% c1 ] I& Z* t
1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。 tvb now,tvbnow,bttvb0 o6 `! l# }& X6 Z' {
2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。
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u, S x" O' |* ?3 ^5.39.217.77調理作用-益脾和胃、寧心安神 tvb now,tvbnow,bttvb1 ^8 r1 H1 W# L. h
適宜季節-冬季
3 ^# C' f/ x8 W0 c7 ~) Utvb now,tvbnow,bttvb適宜體質-氣虛、痰濕體質 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _0 T! _2 n" K2 ~, i
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女中醫這樣說 ! u) X0 G, r* T4 N9 ]
五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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