材料：
( a% a0 O: X( z* k2 s! `! D5.39.217.77魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
4 l0 ]3 V) X8 s0 A9 T; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本圓米飯 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d1 a" N/ Q- ?+ ?* }2 n. _- t9 {" D
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
, x- T9 q) c4 D* N% Vtvb now,tvbnow,bttvb紫菜芝麻 適量
8 q0 [+ O6 |! ~- L7 T# D$ e5.39.217.77牙籤 數支
" s$ L, }" M( X3 I1 o( k" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a$ ]) I# M% \, ]' P- g8 J7 D
調味料：公仔箱論壇( }" F, W# n8 u5 u! ]0 j2 H+ y
蜜糖 1 湯匙
& H8 D9 c+ A. E9 w# w( i" b8 ^+ e; ]水 1.5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S* A7 d: ^1 y( D! w4 [6 Q- x
辣椒油 適量 (選擇性)
1 M; a/ f; b6 p XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本醬油 1 湯匙
0 H8 q2 c( w0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ R+ z& \7 k( s4 C; A6 i0 {# i6 r* l做法：
' D# x# r2 u: B' O* a% xtvb now,tvbnow,bttvb1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用5 h5 O" z) d; ~/ p t
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油tvb now,tvbnow,bttvb8 s+ c2 I1 `* S2 h
3. 調味料拌勻，備用tvb now,tvbnow,bttvb" C$ U7 ~2 Q) {: A% X* ~2 T( M
- D' T7 X6 A7 ]7 H1 l公仔箱論壇 *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
& ?) ]) i2 N5 ]% r公仔箱論壇 *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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