材料：/ k, m; O/ ^7 [7 F
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
3 ]7 J7 E" r1 D! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本圓米飯 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r: X, _! G5 f" D G
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)公仔箱論壇! {! }" ?2 i4 r, h9 m1 M9 |
紫菜芝麻 適量公仔箱論壇+ B+ H: V* m+ ?9 [/ K* D- c
牙籤 數支 3 x9 J3 B: O. q& a1 g, e/ r
, s3 P' g c+ |; a" b3 P7 g5.39.217.77調味料：5.39.217.77- `. v! I/ y6 p0 ]# k6 Q3 X
蜜糖 1 湯匙
# @: J6 j) g! ~" T公仔箱論壇水 1.5 湯匙. x5 ~" T+ H" E* |! Z
辣椒油 適量 (選擇性)
0 K. X- X" }7 ]# o" V5.39.217.77日本醬油 1 湯匙5.39.217.775 y# d. A! R7 [- Y* h5 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~1 V/ i# U, Q/ W4 n* q" q( |( q
做法：
9 I2 n# v$ J- j4 \1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
+ y. B* ~0 _: A; a% J$ j/ O5 c7 g9 K2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油tvb now,tvbnow,bttvb" F: Q: P5 C2 y5 w( v; v* p
3. 調味料拌勻，備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O0 B% w& K8 ?2 J5 R
& B6 i$ I; ?5 E; q9 G2 J7 [ *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
2 \& z T& T ]3 T( x *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成公仔箱論壇/ t6 i* R" v7 Z. J) y
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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