材料：9 Q% c4 N# t. ]
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)公仔箱論壇6 z$ m& |6 ^: v3 C' _0 C; E* J
日本圓米飯 適量/ w# {1 M, g0 @1 f* N- F
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
# E7 T4 Y1 J9 H; X' m/ g9 T" P+ @4 ~3 ?) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫菜芝麻 適量
! U6 B1 b2 T& p6 B牙籤 數支 tvb now,tvbnow,bttvb+ i* ?% Q& s! g3 k M
# T9 c, y- O' F
調味料：tvb now,tvbnow,bttvb- t2 N' l8 Y; l
蜜糖 1 湯匙5.39.217.774 S8 ]- Z: B- Y+ U7 C# y
水 1.5 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [- j' N: Q8 d3 l& a( g ?
辣椒油 適量 (選擇性)5.39.217.770 n, \4 @# s$ h
日本醬油 1 湯匙5.39.217.77( U6 [+ O: \# D" ~2 c4 d
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做法：
/ M4 f% A/ h5 Y9 ]2 I3 P4 l. x( O公仔箱論壇1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
- A% @. b; f" {2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
$ z% U2 z/ R) H9 d; \+ y3. 調味料拌勻，備用
. n. N5 p& y, k+ S v( V: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O2 i) o- r2 u9 L# M5 f
*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成公仔箱論壇# b. a' d" |3 n$ Z- V/ w
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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