> 褪黑激素﹙Melatonin﹚的功用：
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> 維持人體生理時鐘的動力。5.39.217.77/ w' C- C3 I0 x) o
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> 褪黑激素是由松果體所分泌的，公仔箱論壇+ w2 i4 l/ ]! Q
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在正常情況下夜晚11:00到凌晨2:00為分泌最旺盛的時段，人們會因而想睡覺，之後分泌量慢慢降低，直到約清晨8:00當一睜開眼睛，
# F, G1 P. G) S; H& s% Ztvb now,tvbnow,bttvb> 松果體就停止分泌了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _: h2 ^5 [# |9 F
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松果體的分泌非常的非常規律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就會減少約要11天才會恢復正常，因此在這段時間中會出現失眠、白天想睡、哈欠連連的不正常情況。 ?5 [' ^7 i3 ^4 I0 V; i
> TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o$ w3 j; o$ R- b K5 l
> 晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??tvb now,tvbnow,bttvb) K2 v/ r4 J5 j: K, E( T
> 深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..
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. v9 j- z9 J i$ u3 ]/ B公仔箱論壇根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，會降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。$ Y0 h& X! y5 l4 L
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國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。0 ?; u& w: F: I7 N7 |8 p9 v0 o
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# Q8 s% ]1 v4 H: G( D8 Y, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>
9 s# o9 X! c( }1 Q' ftvb now,tvbnow,bttvb因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
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1 e( Z6 v( x1 w$ q- H. T, Wtvb now,tvbnow,bttvb> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人體交感神經的興奮性，
* d) T2 w3 @& T4 V>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U4 A, q0 y; J# L/ g
使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，
5 d+ d" ]4 e! q+ p4 z. t+ l免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。 |
發表於 2007-7-1 10:03 PM
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