濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，5.39.217.77, @# H8 E/ a8 A
主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。
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民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：
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: V8 V+ N* R' d g6 F: A% O5 d! Otvb now,tvbnow,bttvb１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？tvb now,tvbnow,bttvb; P! C5 R' r5 Y" T9 u! D
洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。
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, q) N, m6 O, v6 j' m. c公仔箱論壇２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？tvb now,tvbnow,bttvb* X% R1 B4 k& S' k
腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。公仔箱論壇; x# ^5 r" a& s
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３．長期游水易風濕？tvb now,tvbnow,bttvb3 U$ e& N% T. H# B
游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。9 p B2 O6 S- ^) | G8 j
; a( C: x2 B3 W) l' ]! R, u４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？
; a' Z N8 j7 z% y. h! T: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O: E: \6 x4 U: Y# I
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緊張過勞是復發誘因
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2 s- l, a/ ~/ U( |8 ~. n2 O3 Utvb now,tvbnow,bttvb美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。% v8 @4 A/ k' e4 Q# F
俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，
1 T. ^' L+ e( X, m p( n0 Z都易激發舊患，出現疼痛。1 O7 g" B, O; h8 _
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至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
3 i7 Y7 d8 p; [) w' U2 l7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。公仔箱論壇0 u* d: Y b" T
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預防風濕貼士：
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3 c- y% q# z% Z+ B ]tvb now,tvbnow,bttvb１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。公仔箱論壇+ U. F7 v8 {) v7 _) ]
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２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。
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1 F& d( [4 f* @. Q% u6 z/ Q0 V公仔箱論壇３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。 5.39.217.779 _* G& b2 j- d' [; G5 |
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患者飲食宜忌5.39.217.771 H! U1 r: `3 D
% p, w& B7 |* |* a, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-6-23 02:22 PM
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