濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，
1 m% d9 F Z4 |- Ktvb now,tvbnow,bttvb主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。
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: W5 v1 p$ `* M/ h) Z# T謬誤大破解, U4 t) M, z5 I7 N Z- ]1 ]
8 |* a( v; R, A5 wtvb now,tvbnow,bttvb民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：公仔箱論壇+ r" J7 m0 [0 I" @6 l, f
' A a( C/ g7 G' s, X3 h+ I１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？, d* Q; o) |! Y$ v: f" `, O
洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。
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２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？公仔箱論壇5 e" ]# D6 q0 G& |- {0 k
腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。5.39.217.770 d6 Y7 b6 c4 W$ J
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３．長期游水易風濕？公仔箱論壇1 l1 B" J! n( K& I( v' l/ P0 m) [& H
游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。
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5 ]$ ~* f ^4 A) r' |tvb now,tvbnow,bttvb４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？: s4 H8 [4 k5 ]4 r+ Z& ~+ [% O
濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k- O/ ]2 c ^1 Z# u8 l) p$ v
. a9 r: r4 n2 [" M0 F3 ^) c緊張過勞是復發誘因
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美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。
$ f, c- l, V! }$ {. D俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，
8 g9 C7 ]$ ^! V- \) E/ q" V9 m都易激發舊患，出現疼痛。公仔箱論壇/ ^# A; g2 `1 r4 L1 L, c
, H6 n2 H$ O QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
/ ~" \" N# O* x( Z4 @2 W公仔箱論壇「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。公仔箱論壇, t9 k+ Q) i( }) U0 e
/ P4 Q. r9 U: f! Htvb now,tvbnow,bttvb預防風濕貼士：5.39.217.77+ N7 _* }4 B( k6 R1 v+ `: G
: C# T. c6 o5 t公仔箱論壇１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。
% Y% z; r9 `" F1 p. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 o2 D& R% c5 Q# ?0 `; g; U２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。5.39.217.77$ E5 m3 @4 C8 i( X; i. c% \ n+ Q
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３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。
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患者飲食宜忌- ]* i0 \/ }& X0 Q, c6 l
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食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-6-23 02:22 PM
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