1. 把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。tvb now,tvbnow,bttvb5 Z' x# F! d; l. ^) M
这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和抗干扰的能力。做填字游戏也是训练大脑的有效方法，对增强记忆力非常有帮助。公仔箱論壇: m7 o; `( n5 S; @9 V, ]
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2. 头部的血管受心脏输出血液的控制，而不是像手脚的血管那样能自行收缩进行自我保护。所以，头发湿的时候不要睡觉，以免引起头痛。
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3. 当你感到大脑很疲惫的时候，用吹风机对着头顶正中的“百会”穴吹几分钟，间隔几分钟后再吹，反复几次后疲劳感就会有所缓解。
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4. 缓解眼睛疲劳的最佳方式是让把眼睛闭上。
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( V5 z% d: [6 I5. 眼睑是眼睛最好的按摩师，特意眨眼并转动眼球10次，一天重复若干次，有助于清洁眼睛并能缓解眼部疲劳。5.39.217.77 Q: q: x( M7 ?8 G. ~" r2 f
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6. 氯会引起结膜炎。所以，游泳的时候要戴上泳怠。
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1 p: ^" X! p4 f" J8 }+ R* ~( n公仔箱論壇7. 调整你的电脑显示器，它和你应该保持一臂的距离，显示器的上端和你的视线应该是平行的，随时调整对比度、亮度和屏幕上字体的大小。 S1 x0 T* B( l: D9 ?9 ^
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8. 牙齿洁白剂表面上看效果很好，实际上会磨损牙齿的珐琅质，使得牙齿象牙质暴露出来。而象牙质的颜色比较深，反而让你的牙齿看上去布满了齿渍。2 Q9 P( S+ h; E C. I* m
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9. 不是越使劲越能把牙齿刷干净，相反，会磨损牙质，引起牙周疾病。最好改用软毛、牙刷头比较小的牙刷，减少对牙龈的冲击。# C4 l. z6 t: h, l& w
( O7 j$ S: y8 m: \3 m2 U) A10. 每次刷牙的时候，别忘了轻柔地刷刷舌头。
$ W+ o4 l& c7 J! d! |# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77# N/ V B$ M' }, P' `
11. 或许你觉得买“家庭装”的牙膏更方便合算，但是，如果你的牙刷压在牙膏的开口上，而你偏偏这时患有口腔疾病，细菌就会留在牙膏开口处，在家庭成员中继续传播。
2 p$ k( ?2 c" V' l7 R 所以，还是使用小袋牙膏，以便能经常更换新的牙膏。
- l a, R) R, g5 M6 m( O, g+ f' f1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ G+ N" m2 y" U- V9 x% `公仔箱論壇12. 走路是最简单、最省钱的功能训练，持续大步走20分钟，一周至少两次。( h1 C5 F. q- ^
- c( \3 E9 h' F7 atvb now,tvbnow,bttvb13. 进行有氧训练增强肺活量：西红柿或者苹果中含有丰富的抗氧化成分，对肺有很好的保健作用。而且，咀嚼也能锻炼肺活量。公仔箱論壇 [8 }) n) ~$ l; o! e G6 _
! H7 K1 n. g6 U$ I/ h9 A+ l1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14. 你一定听说过夫妻结婚时间长了，相貌就开始相像起来。现在，医学研究人员发现了一个更有趣的现象，结婚时间越久的夫妻，血压值也越来越相像。
4 j/ T% H7 ?7 }9 s5.39.217.77 可能是和吃同样的食物，一起承受某些情绪等因素有关。因此，如果你做检查的时候发现血压有问题，也一定让你的配偶去做检查。
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* ~( r# r' `% h: j8 v0 ~# z15. 腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方，要有意识地多多自我按摩腋窝区域，促进血液循环，使各器官充分得到养分和氧气的交换，9 D5 m: ?( x$ w
这不仅使大脑、心脏以及肺都受益匪浅，对提高免疫系统功能也很有帮助。
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3 ~, Z' H9 D6 N/ N6 m3 S( C0 ^" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16. 是否贫血应该在去医院做血液检查后才能确定，仅仅凭一些贫血症状就自行服用铁质补充品是危险的。过量的铁对免疫系统的损害很大，一定要在医生的指导下补充。
6 R7 a! O# l* s% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" g. p0 z' g+ [3 n F8 etvb now,tvbnow,bttvb17. 不要动辄就服用“强力”抗生素，免疫系统功能会在不断的锻炼中不断地增强，尽量使用效力比较弱的抗生素，以免将正常的细胞杀死。
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5 k, o) G$ N- H公仔箱論壇18. 当你紧张或者压力大的时候，肠子也会停止蠕动，所以减压很重要。公仔箱論壇6 P: B! o1 _+ u) v5 `. K
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19. 千万不要憋尿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?( ?2 h p8 ]' Z
# A% C1 V/ A# M, v20. 大笑吧！因为大笑能帮助消化，让你远离便秘之苦。tvb now,tvbnow,bttvb, {0 [5 ~8 r/ a1 L0 ?' a& f$ }
, R9 y1 N% `! A5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21. 不要为了减肥而过度节食，以免造成营养供应严重不足，导致内分泌失调。激素分泌不正常会增加骨质的流失，对骨骼造成严重的伤害。
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22. 当你站立的时候，不要把重量放在一条腿上，应该让身体的重量平均分散在双腿上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g& @6 Z; I" j' c% C4 U9 _# K% P
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23. 下次看电视的时候不许坐着啦！只需要10分钟，就能把全身上下伸展运动做完。而且，我们大多数人最需要伸展的是下半身，包括背部下方、臀部和腿部。5.39.217.770 W7 L) H8 {( w0 p& L; G" a1 W
/ x4 b+ i" k! z3 q1 e& z; Y24. 有些时候“100%棉”并不等于100%健康。比如，纯棉质地的袜子，虽然吸汗能力强，却也容易在吸汗后让双脚冰冷，妨碍血液循环。
% H0 R: ?1 d- R5 n& x7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以，选择合成纤维与棉花混合的袜子对双脚的健康更有利。
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25. 保持双脚的柔软。如果你的双脚是柔软的，说明你的神经末梢循环良好。要经常按摩双脚，特别是脚趾与脚背、脚趾与脚心连接处。 |
發表於 2007-6-20 05:18 PM
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