[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， ) B( {' ]9 A: ?  U1 x
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# _* h. O' c3 t; Q* \tvb now,tvbnow,bttvb吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 5.39.217.776 R. E, h) O3 }- E7 e: `* Z
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  [0 W) Y. O. `. o故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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: i' s& ?' [2 j0 \, r( ]: u5.39.217.77否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了