[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 公仔箱論壇0 E$ D" e: p# c; ?4 j

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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 0 O4 _, O6 V1 {5 N& d( W- C+ f; D

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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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# d& b# L& Z& L4 q公仔箱論壇故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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; c, `' L7 w# Z7 ]" J+ `5.39.217.77否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了