[冷知識分享] 运动时

hokhok

做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 9 E, `$ X; p5 J8 Q- m8 W
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7 P6 x% A2 P7 L5.39.217.77吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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. a4 U9 p7 k8 A3 @0 l# J; i/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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' Z# X; Y( d6 r. l# T2 M, Gtvb now,tvbnow,bttvb否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了