[冷知識分享] 减肥不吃早餐是,没用啊

hokhok

有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖， 公仔箱論壇8 X. R1 I4 }" w8 e3 C8 ^( Y
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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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0 ^* P8 ?2 j7 n3 W! m7 O4 X$ C胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， : z9 m- R* U0 Z. |0 ^

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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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$ G& K) J+ v% a5 Z# R0 s5.39.217.77所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 ( W. a3 k* {9 A

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- V" g6 L, J1 D( H6 j; d可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， ! c; H+ p" r1 D* E) k* a6 |

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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。