[冷知識分享] 冷知识 失眠时

hokhok

失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。 8 y" [. r% D- x! m' f, l5 F( o

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+ w; H- a4 ?9 _8 ~" L' _公仔箱論壇其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡， 5.39.217.770 Q% L! |9 C% J
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只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。

70h70h

試試看了，謝謝

sunrisespeed

真的假的?!/ b1 j- u/ M' e4 F1 y
下次我真要試看看~
7 c1 V2 |. n# a6 z3 w+ p* ?2 @* @謝樓主~