修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I7 X$ X7 d) K1 [# m9 {: H3 i) s
4 i+ K$ a' ]# [; D& [' p: G: k0 ]tvb now,tvbnow,bttvbMondaytvb now,tvbnow,bttvb, _5 ^$ ^! U$ Y3 `& m
- F" Q0 ?' A5 F0 `, \5 l早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w, L4 X4 M Q" ]8 u- ]
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水
8 R) f& |# ~7 ?/ d" H9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶 -------水果 1 份
" b# W/ Z' A" b9 u# h5.39.217.77晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K3 h% n8 _6 O" b2 _
! o, E' H! W' W1 {( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tuesday
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早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶
7 b- S* A7 h' W% b5.39.217.77午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 tvb now,tvbnow,bttvb2 B9 Z8 c# k6 @7 D
下午茶-------馬莉餅 4 塊
+ o4 Q1 t/ {# @) W5.39.217.77晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份
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Wednesday
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1 b" [3 z% e4 z# o公仔箱論壇早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
: Z/ c- j. Y4 }/ @, l6 M$ _. I午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
: H m% G; g9 ?3 `3 [' _下午茶-------水果 1 份
5 K1 i6 T o- K# S9 L* \: Etvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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Thursdaytvb now,tvbnow,bttvb5 ~( Y$ p/ g( s
2 Y- L4 h% P8 F) l: R0 ? M5 p早餐---------脫脂奶 + 麥皮
. _' D7 { i: c' ?, Qtvb now,tvbnow,bttvb午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))
3 P/ S1 ]) [7 k/ Q5 J下午茶-------馬莉餅 4 塊5.39.217.77% R- S& E& `0 q$ |$ g
晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份
; c7 M2 X8 u/ ?* u$ z: m6 o8 ztvb now,tvbnow,bttvbFriday) S. ~& p; D# |- e/ V* _
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
9 b \9 a m" v) {4 f, H午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
7 c; x* m; D8 t8 J) b+ J# w: Y6 Q- Ctvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------水果 1 份
, I, W9 z# j7 g9 N3 \& J晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份5.39.217.77) B: D/ b7 V2 M: d# v# q* O: N7 L+ ?
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Saturday# C* s5 E! |! d- _2 k7 b
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯5.39.217.772 q+ Z4 F, M8 ?8 v
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q+ M" t N) p
下午茶-------低脂乳酪 1 杯! Q( \& M) i: q
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份公仔箱論壇2 G# h E6 T. N7 y
* |& u7 i/ i8 |6 X8 ?SundayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w0 |, O! H% g/ i, A' J% g% v( M% u
5.39.217.77% n8 |" T. a- m* y4 G; i V
早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 , T6 Y& F, l. Z/ W, V1 ^) P9 [
5.39.217.773 f9 H) ?8 o: p' u
午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
5 }1 Y! F' R5 R, l' k; t% N6 [下午茶-------水果 1 份
D5 L, f+ Q( N) {5.39.217.77晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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