修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單tvb now,tvbnow,bttvb' e* z" q& v6 G: d
0 N5 I c" }; h2 j4 Otvb now,tvbnow,bttvb各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。公仔箱論壇- a0 n8 @ v f0 b
$ b( r! G2 y% Z2 S, S5.39.217.77Monday5.39.217.771 ~$ c. V3 a& M% n9 Y }
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早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯2 V& E% I! E- K! L$ V. ?$ v
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水公仔箱論壇' M6 w' h9 I. m% {0 r6 T, n2 e
下午茶 -------水果 1 份tvb now,tvbnow,bttvb9 w/ q0 k$ l$ [! z# S
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份1 o$ Z V |0 f
+ L7 N* _8 L. V) g& I) Y. L; wTuesday8 J/ ~1 H3 o; x4 u
% J7 A2 c- O& f5.39.217.77早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶7 i* F; n+ n( f8 c }( h( k
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
( O) R) Y: S; qtvb now,tvbnow,bttvb下午茶-------馬莉餅 4 塊" l. K- C5 I7 n G
晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份( x- o0 ]% O+ Y" v5 n( ]
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Wednesday5.39.217.770 R- o% s7 ~! l
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早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯公仔箱論壇7 f+ T& I2 m. z4 Q. u4 Y
午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
9 q, }; \' R5 O$ J/ W公仔箱論壇下午茶-------水果 1 份
& l' g9 E' ^% R# N& s: I' E公仔箱論壇晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份 f0 |& e9 z% v8 n# O9 B' Y
7 s4 o& \/ E( O8 }Thursday
7 Y6 L4 n8 P5 w z, O ~3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ e! k1 c+ Z9 F0 \. ?早餐---------脫脂奶 + 麥皮
/ n2 y) y W8 N- F% g% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K- g5 C" D, g" O5 C1 U
下午茶-------馬莉餅 4 塊
1 h: w& f2 F/ ?晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份, B* t; _; U! X2 T5 J+ m: q
Friday f% L! A* V. E* n! c
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒tvb now,tvbnow,bttvb& J9 A& p4 d7 k
午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)) {9 }+ X% p9 {/ Z5 D0 I6 U* g
下午茶-------水果 1 份8 `: z* g I$ E) D( m
晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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) x7 j" Q, ^0 z2 q; ltvb now,tvbnow,bttvbSaturday5.39.217.77. `- Q. w* }: G, ~ ]; C7 o1 U: }
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早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~. n* j3 n) g' [0 q: E/ V
午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
, i1 o& k- |$ K' U2 [公仔箱論壇下午茶-------低脂乳酪 1 杯
( t* }. e- q. Stvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份
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Sunday公仔箱論壇: P3 Z0 ^1 \ l: h
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早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮
0 ~6 x7 u$ L+ ]. {9 p Btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77$ y2 c& X9 Y3 A# K: Y i
午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
' ~& b8 n8 i P4 D/ C5.39.217.77下午茶-------水果 1 份5.39.217.77- ], W" R; L: N+ k( ]1 k3 V
晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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