修身堂 Keep Fit 餐單 修身堂 Keep Fit 餐單公仔箱論壇+ A3 d/ k' R. I
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各人的份量，請因應個別人士，可於肚餓時或沒有蔬菜的正餐中加入車厘茄，西芹，青瓜，生菜盤。1 j9 G t* n1 a; M$ B, _
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Monday
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& n' ~# P8 w/ H: x+ ]& s$ z+ s& \tvb now,tvbnow,bttvb早餐---------腿蛋包 1 個 & 乳酪 1 杯5.39.217.774 A* C+ M4 S" s0 N& p0 ?9 }
午餐---------魚蛋湯米 & 油菜(走油) & 茶/水5.39.217.775 m, `. L# T+ w, C, ?
下午茶 -------水果 1 份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j; n% X. Z! _! f4 M: d# Z
晚餐---------豉汁蒸烏頭 & 灼菜 & 飯 & 水果 1 份
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Tuesday
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0 L; A& q9 ]5 V$ `: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐---------麥包 1 個 & 加鈣低糖豆奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s6 t; }5 ~% t
午餐---------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水
7 o+ g$ U/ h4 j4 U d6 l. \5.39.217.77下午茶-------馬莉餅 4 塊
: X! J$ E# e$ P5 I7 j: w9 Ztvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------勝瓜炒牛肉 & 飯 & 水果 1 份5.39.217.774 t5 q" f k7 x9 [ _/ U1 ]2 Q# K
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Wednesday
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3 K$ q9 r: L% J4 Q _早餐---------果醬三明治 & 低脂乳酪 1 杯
- c/ \8 H; e* N. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午餐---------粟米肉絲飯 & 菜(走油)
6 T: Z, l2 o* J9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午茶-------水果 1 份
& Z. A4 y7 H. v4 b u, Q$ W晚餐---------時菜冬菇瑤柱豆腐魚片煲(可用清雞湯調味) & 飯/麵 &水果 1份
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ThursdayTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^- Q/ f; c( g" ~* Z3 ~1 [
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早餐---------脫脂奶 + 麥皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w V! T1 E" s8 [; S% l9 P
午餐---------牛奶腸粉 3 條 & 白粥 1 碗 & 菜(走油))tvb now,tvbnow,bttvb% S% \$ P+ x9 B5 m$ R* o
下午茶-------馬莉餅 4 塊
. \. `% n# k- D8 `7 d+ s晚餐---------鮮茄炒蛋 & 西蘭花 & 飯 & 水果 1 份9 a+ A# T; U [, W# H, g
Fridaytvb now,tvbnow,bttvb9 {0 C$ S! C8 f& v0 @
早餐---------吞拿魚三明治 & 加鈣豆奶 1 盒
9 P8 {3 R$ V! ?& I a( ]* s* U5.39.217.77午餐---------牛丸麵 & 菜(走油)
5 I+ M+ g+ j4 N+ e# z5.39.217.77下午茶-------水果 1 份
* a5 T* g3 K& d& s, m5.39.217.77晚餐---------粟米冬瓜肉粒蛋花湯飯 & 水果 1 份
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5.39.217.77: h: q5 r) G/ j( Z; q" C% ~
早餐---------粟米片 1 碗 & 脫脂奶 1 杯
" W3 L6 D, X# S+ A午餐---------雞絲三明治 & 檸茶(少甜)
|/ K9 D+ P9 n下午茶-------低脂乳酪 1 杯: Z* Q) s5 Q r3 K
晚餐---------雜菜湯&牛扒配焗薯/意粉 & 健怡汽水 & 水果 1 份5.39.217.778 q- e4 u0 h- e9 l# w
) H4 U8 S, A9 T- q% L6 M% |2 c1 H公仔箱論壇Sunday! u! f9 t" K, E* |
5.39.217.77* x9 r+ F( Y" D; d
早餐---------加鈣豆奶 + 麥皮 tvb now,tvbnow,bttvb# {: L `4 D# l# b& S( g- N8 I+ i
tvb now,tvbnow,bttvb8 C( F( _0 m' F* E# q
午餐---------雪菜肉絲窩米 1 小碗 & 蝦腸粉 1 條 & 蒸點心 4 粒 &菜(走油)
. x3 W4 O+ \6 X下午茶-------水果 1 份
8 d9 p' S' a' v3 ntvb now,tvbnow,bttvb晚餐---------皮蛋瘦肉粥 & 菜(走油) & 水果 1 份 |
發表於 2011-4-23 02:38 PM
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